女娲之梦｜夫妻情感口述：勃起功能障碍,性能力_四种最益身体健康的性爱方式……

性欲越旺，就越有可能设想性交情景。意淫可以是想象在超级市场的停车场脱去从她身边经过的一个男人的衣服，然后在汽车后座上风流一阵；也可以是回忆前天晚上与情人干的那些美妙的事情；还可以是设想他与她做爱时，她漂浮在肥皂泡泡的海洋上总之，意淫有益与

女性,偶而,一下,能使,性生活,更加,完美

【女娲导语】有传闻说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而做爱能力应由伴侣所感到的满足感而定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。

1、快捷式（Quickie）

益处：减肥

辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！

2、侧进式（Spooning）

益处：锻 炼 骨盆底肌

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辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

3、女上位式（Girlontop）

益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式（Missionary）

益处：锻炼胸肌

辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

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