女娲之梦｜新婚初夜课堂：性爱时抽筋怎么办……情侣大招必学……

久别重逢，性功能会退步 在性生活中，有着用进废退的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规则的、适度的性生活。如果那话儿长时间不用，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保

长时间没有性生活,性功能减退

性爱时抽筋怎么办

1、做爱时，应制止床太高

也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应该多换姿势，不要统一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。

2、有一些人在做爱到一半时

突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着禁绝尿出来的动作一样平常，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一样平常，连喷涕也打不得，真是忧伤得要命。

3、这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂榨取神经

或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方式与平时不相同;或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男子踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛忧伤。

4、这时候怎么办?

可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力推拿，几下就松开来了。住手抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

6、固然，以后再做爱时，应制止床太高，也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱

在做爱时，也应该多换姿势，不要统一姿势太久，导致像运动过久之疲劳抽筋。同时，做爱要考究气氛与空间的宽敞恬静，不要在“马杀鸡”(全身性推拿)之后立刻做爱，应在做爱之后“马杀鸡”，才气制止臀肌抽筋。确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎制止蒙受异常重量，以削减疼痛的发生。

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