女娲之梦｜新婚初夜课堂：男性长时间禁欲会影响精液质量吗​…………情侣大招必学……

　　男性一旦性发育成熟，睾丸就持续不断地产生精子。下面我们来看下孕前精子检查要禁欲吗？ 　　对男性不育症患者进行精液检查，是检查男性生育功能的一项最基础的方法。精液检查操作简便，化验数据准确，有较高的临床参考价值，也是男性不育症要做…

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　　许多配偶会为了增添有身的时机而禁欲，想法把精子留到女人每月最容易受孕的时刻，那么，男性长时间禁欲会影响精液质量吗？

　　以色列科学家提出了有力的证据证实，若是那些精子数目低的男子禁欲的时间跨越一天或两天，会使精子的质量显著降低。

　　研究解释，男性身体太过肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的发展，从而导致不育。因此，体重控制在尺度局限内可以提高精子的质量。不外，磨炼强度要适中，猛烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等对精液质量有不良影响。

　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接危险精子，还抑制精子天生。

　　戒烟。吸烟的危害已经获得全天下的公认，对生育的影响尤其多。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严酷根据逐日酒精8—9克，女性减半的推荐量来执行。

　　向镇痛剂说不。镇痛剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会连续很长时间。

　　放松心态。精神压力过大也对精子的发展有负面影响。以是男性应做些能让自己放松的事情，如散步、沐浴等，然后再享受性生活。

　　手机放在裤兜里、条记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都市提高阴囊温度，危险精子。

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子发展的因素。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞发展。

　　经常体检。精索静脉曲张、睾酮水平低、病原体熏染也是男性不育的主要因素，应该经常到专业医师那里，接受相关检查。

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