女娲之梦｜新婚初夜课堂：解读中年性生活 调整性生活方式……情侣大招必学……

　　男人们很重视自己的性能力，性生活的好坏关系着一个男人的尊严，也影响着一个夫妻间的关系，那么如何提升房事技巧呢？有哪些方法呢？ 　　现在的社会很多男人的房事都不是那么开心，那么满意的，每个人都想提升自己的房事的，但是自己的房事应该…

如何增强自己的性爱能力,如何增强性能力,男人怎么提高性能力

　　“中年伉俪亲一口，噩梦要做好几宿”这是老汉老妻的一种挖苦，过了精神兴旺的青年期，性爱生涯视乎提不起兴致了。不管男女，性爱是不应该受岁数限制的，尤其是女人，不应受到世俗影响，只要身体状态优越，可以自动的去过好性生活，开启人生的“第二春”。、

　　自动过好性生活

　　凭证自己的性欲和性能力，自动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增添。但切忌人为地压制性欲。

　　考究饮食营养

　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含卵白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体康健所不能缺少的食物。

　　适当药物调治

　　有些女性会显示或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

　　注重健身与美容

　　中年女性不妨定期举行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等磨炼。恰到利益的装扮，能使自己感应越活越年轻，心理上发生一种起劲、愉悦的情绪。

　　改善、调整性生活方式

　　一是转换角色

　　只要心理需要，女方应起劲向男方发出性信号，自动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激提议男子的性欲望。

　　二是性生活中应充实爱抚

　　双方应当行使足够的时间举行亲吻，拥抱，抚摸，包罗对生殖器官的触摸，可以延伸每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性热潮打下基础。

　　三是可以改变性交姿势

　　中年人多数最先发胖，体重增添可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去试探和体验。

　　注重性器官的湿润

　　中年妇女由于性器官功效减退，阴道排泄物不足，性交时可发生瘙痒，烧灼感和干涩痛等显示，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以阻止这些不适症状的发生。

　　此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，神经病等导致性欲异常兴旺，切不能将其与“第二次蜜月”混为一谈。

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