女娲之梦｜预防青少年心理疾病有哪些方法……

by · 2020年3月1日

预防青少年心理疾病有哪些方法?现在的大多数家庭里面都是独生子或者独生女，这样的家庭长大的孩子，由于在父母双方的庇护下长大，他们容易以自我为中心，很少会考虑其他人的感受，这样的孩子出现心理疾病的几率会大些，那预防青少年心理疾病有哪些方法?

现在的孩子大多都是独生子，因为一直走处在被众多人呵护的环境中，许多事情都不用自己去做、去想，所以许多孩子往往都是唯我独尊，如果在成长的道路上出现了一些小挫折，往往就会倍受打击，出现心理问题，严重的，有些孩子深灰会以自杀结束自己花一样的年龄，所以青少年的心理疾病预防非常重要。

如何预防青少年心理疾病呢?

首先：了解自身特点，培养自我认识能力

首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

其次：学会倾听和表达，培养良好人际交往能力认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

第三：认识情绪，培养缓解压力的能力

要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

第四：理解支持他人，培养换位思考能力

将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。

第五：有效解决问题，培养应对能力

第六：避免攻击性言行，培养自律能力

要培养他们严格自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。

综上所述，等到我们的孩子到了青春期的时候，这个阶段的孩子是非常的叛逆的，往往叛逆期的孩子是会和爸妈对着干的，这个时候家长一定要对孩子多些关心和沟通，没事多和孩子谈心，多理解他们，及时发现问题，及时解决。

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