女娲之梦｜如何增强阴茎勃起硬度……

123456789

什么叫做良好的勃起？。
只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。
勃起性功能障碍者要养成良好的饮食习惯，吃些有利于治疗的食物！。
除了一般的治疗手段，勃起性功能障碍饮食是不容忽视的重要环节。
因此，了解勃起性功能障碍的食疗方法对于患者来说是非常重要的，大家要提高重视。
下面介绍7种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起。
增强阴茎勃起硬度的方法 　　坚决戒烟 　　研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。
还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
　　接受输精管结扎术 　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。
这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
　　远离情人 　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
　　性爱别太猛烈 　　超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。
在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
每天适量步行或慢跑 　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
　　多打哈欠 　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。
它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
　　充足睡眠 　　进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。
从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。
吃什么能让阴茎变大 　　钙 　　含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　富含维生素的食物。
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
　　胆固醇 　　含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
　　精氨酸 　　富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

987654321