女娲之梦｜最厉害的的助性方法……

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对于每对夫妻来说，有一个好的助性方法是非常重要的事情，但是有很多夫妻在尝试了各种助性方法之后，却觉得自己的房事并没有多大的改观。
其实如果想要房事变得好，多吃某种食物一样可以起到好的效果，食物中某些维他命和成分可以提高性能力和性体验，这已经有越来越充足的证据支持。
草莓   一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。
红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。
此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。
鳄梨   在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。
但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。
无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。
另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
无花果   无花果，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。
而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。
柑橘   任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。
享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
  无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。
而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的房事增加能量。
骨盆训练   有节奏地收缩和放松PC肌，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。
或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。
这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快私处的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。
多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。
太极拳   美国调查表明，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加;一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。
双人瑜伽   练习瑜伽能让肢体灵活，有助于与伴侣完美契合。
若觉得瑜伽动作太难，那就从初级的腹式呼吸练起。
夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气，放松全身。
每天练习10分钟，能增强勃起，有助于集中精神，摆脱性爱中的紧张、烦躁。

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