女娲之梦｜如何自己按摩睾丸，提高男性精力……

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按摩睾丸时，力量一定要轻柔。
一、首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次; 二、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次; 三、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次; 四、再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧; 五、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，也是壮阳养生的好方法。

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