女娲之梦｜前列腺炎日常保养秘籍，都是干货！……

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1、运动 切记不要大量运动或高强度运动，跑步，深蹲，甚至多走路，都是可以的，促进前列腺处的血液循环，减少淤堵 2、多喝水 不要因为尿频刻意不喝水，起码要保证正常的人体需水量，增大排尿量，冲洗尿道，不然不喝水，排尿容易刺痛 3、预防受凉 每年秋天，我妈都从来没有成功让我穿秋裤，前列腺炎成功了，特别是突然降温的情况下，是很容易加重的 4、保健调养 日常补锌，锌是维持前列腺的抗感染能力。
正常前列腺液中含有一种强有力的抗菌活性蛋白(PAF)，属含锌化合物，前列腺炎时其含量降低。
对于补锌，普康源套餐就是一个不错的选择，对于慢性前列腺炎有一定的治疗效果，对改善前列腺炎和缓解减轻症状很有帮助，而且对免疫力和体质也是一个提高。
5食补:山药栗子粥 栗子去壳后，与山药，大枣，粳米煮成粥喝，对缓解疼痛有帮助，注意不要一次喝太多，否则容易消化不良 前列腺炎，虽然要正规治疗，但千万不要忽略保养的重要性！。

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