女娲之梦｜健康性爱的十大益处……

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性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？。
世界卫生组织提出了如下概念：
性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。
不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。
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健康性爱有以下十大好处：
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一、健康性爱可摧毁压力，舒缓紧张：
据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。
这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
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二、健康性爱可以帮助你入睡：
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。
肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
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三、健康性爱可以保持青春：
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：
假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
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四、健康性可以提高自信心：
威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。
性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
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五、性爱健康能够改变你的外观：
史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。
这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
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六、健康性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：
威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。
你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
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七、健康性爱可舒缓经痛：
做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
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八、健康性爱可以帮助延寿：
史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。
不论生理上和心理上，作爱有益健康。
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九、健康性爱对心和血液循环系统有裨益：
性爱可提高你的心跳率和血压。
假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
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十、健康性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：
据调查显示

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