女娲之梦｜五种健身最能改善性爱……

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外国人语：
性交是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。
此外，通过健身，还能提高体能水平和力量，这也对性生活有很大帮助。
经常锻炼的人，更加健康，通常能有更吸引人的身体。
因此，那些觉得自己没有体重问题，不需要运动的人应该转变思路。
如果保健这个目的不足以激励你更多锻炼，那么想想更好的性生活，或许会让你看到动力。
《印度时报》列出了5种与性生活最有关联的健身方式。
1。
俯卧撑 做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。
如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人。
在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要。
2。
深蹲 做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。
同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表现。
做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
3。
卧推(卧举) 做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。
女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。
如果是女士做适当的卧推，则可以让乳房变得更挺拔。
4。
有氧运动 类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。
血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”过程，这对男性性功能有至关重要的影响。
此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
5。
凯格尔运动 凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善性生活。
耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。
对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉，从而达到增加性交持久性的目的；对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的性爱满足感。

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