女娲之梦｜健身需要禁欲嘛！……

123456789

不要。
但是需适量。
平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。
养成良好的饮食和作息习惯。
早睡早起，少熬夜，饮食上要多补充蛋白质，精氨酸，锌，多种维生素等。

987654321