女娲之梦｜运动……

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我们够硬，不仅在职场和健身房，这才是我们的核心竞争力。
要想整个晚上都做爱，这就要有很强的持久力。
动作要领 ●有氧运动。
要想整个晚上都做爱，这就要有很强的持久力。
现在你最好的办法就是做有氧运动，而且这种运动不会使你的身体变形。
每星期做3次，每次20到30分钟，可以跑步、游泳、爬楼，划船。
●全身灵活。
尽量使腰身变软，做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作：
背向下仰面躺在床上，双腿弯曲，脚掌放平，使脚踝对准臀部。
然后，用你的手握住脚踝，上抬，双腿并拢，膝向头部顶。
坚持10秒钟，重复3次●口交增强硬度。
其实口交不仅可以让你感觉很爽，还可以这样做阴茎锻炼：
收缩肌肉让小便突然停止，开始坚持三秒，接着十秒。
六周之后，你一次就能坚持20秒。
最后，你的小弟弟能够举着帽子勃起

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