女娲之梦｜夫妻间性爱如何改善“床品”？……

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1、注意清洁和卫生 打算性生活前必须注重于全身清洁卫生，这是最基本的准备活动，能清除身体上的分泌物和汗液，洗掉身上的不良气味，避免让对方感觉不舒服，以免降低一方的性欲望，同时也能防止出现细菌感染的情况。
需着重清洁牙齿和口腔，性爱前仔细刷牙漱口，有必要时咀嚼口香糖，这样能清新口气。
还有认真用沐浴露或肥皂清洗腋窝下，因为腋窝下会有大量汗腺分泌物而且气味浓烈，必要时可以喷洒清的香水。
女性用温水擦洗外阴分泌物和阴毛部位，男性仔细清洗生殖器，尤其是去除包皮内的污垢。
2、不能勉强 民间谚语是强扭的瓜不甜，确实如此。
性爱是两个人的事情，必须全身心投入且互动，若一方没有性需求不能勉强，给予一定的尊重和理解。
因此性爱需讲究天时地利人和，在合适的时间性爱，凡事有一方情绪低落、患有疾病以及过度疲劳都不能强行性爱，还有女性正处于月经期、怀孕早期以及产褥期同样不能性生活，不然会使得对方对性爱产生厌恶心理，甚至会导致性冷淡，影响夫妻之间感情。
3、有足够的前戏 前戏是性爱前必不可少的动作，包括爱抚拥抱、挑逗以及亲吻。
因为性生活是双方在心理、生理以及情感上的一种结合，准备性生活时保证男女双方的思想已经进入状态，可以一起散步或看同一本书或听音乐等。
有足够的前戏，能使得阴道壁分泌大量润滑液，让阴茎易进入。
不过男女双方在前戏节奏上有很大的差异，男性不能操之过急。
另外前戏时间不能太长，不然会使得男性勃起功能消退或早泄，通常控制在10~15分钟左右即可。
前戏时男女双方需充分沟通，为能保证女性需求在性爱中得到满足，必须给其足够的关注和时间，这样才能使得男女双方共同享受性爱。
4、全身心投入 性生活必须双方全身心投入，彼此给予回应，可以说几句赞美或鼓励的情话，这样能引诱对方的情欲，而且能更沉醉于其中。
不要说垂头丧气的话语，以免影响对方的热情。
还有不能埋怨对方的生殖器官小、身材不完美或皮肤黝黑等，更不要在性生活时说家庭的琐事。
同时也要拒绝一切外界的干扰，关掉电视以及手机iPad等。
只要没有生育需求，性爱前先准备好避孕套。
温馨提示 希望每对夫妻性生活时都要做到以上4点，这样才能享受性爱带来的愉悦。
同时性生活后女性需及时排尿，能冲刷尿道，避免出现尿路感染。

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