女娲之梦｜让男人雄风四射勇猛无敌的3类食物……

123456789

据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。
好主妇应该经常为老公准备以下几种美味，它们不仅能帮男性获得足够的营养，更重要的是，可以提升性能力。
精子更健康，多吃绿色蔬菜。
如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。
《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。
多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。
研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
性欲更强，多吃坚果。
矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。
此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。
龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
勃起更坚挺，多吃鱼。
想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。
它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。
许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。
比如海产品、核桃、芝麻。
而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

987654321