女娲之梦｜成年男人每周应有几次性生活……

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在北京打工的许先生今年30岁，一个月前与相恋5年的女友走进婚姻殿堂。
看着布置典雅、温馨的新房，又有佳人日夜相伴，小许每天晚上都要与妻子激情一把，甚至一夜来上两三次性爱。
　　半个月下来，小许有些吃不消，起床后头晕晕的，精神也差了很多。
一个月头上，小许和妻子之间的性爱时间不但短了，而且阴茎勃起后的硬度也没有先前那么好了。
担心症状越来越严重，小许只得向医生“求救”。
　　“性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。
”。
北京大学第三医院男科中心姜辉主任说。
“我们少则五六分钟，多则十几分钟，能算上消耗体能的运动吗？。
”小许不解地问。
　　姜辉主任解释说，“一次性爱，相当于两公里的慢跑。
”。
性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。
如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
　　而男人性欲最强、表现最好的时候是在18–22岁，22岁之后就走下坡路了。
”。
姜辉主任认为，小许减少性爱频率，合理掌握性爱时间，是缓解不适的当务之急。
　　根据的年龄推算，小许的性爱时间应该保持在3天一次，如果间隔天数过短，极有可能出现有量无质的尴尬局面。
姜辉主任说。
　　另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。
　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。
这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
　　男性性爱间隔时间计算表 　　20–49岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。
比如30–39岁的男人，3天一次性爱即可。
　　50–59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1。
5，也就是(5×1。
5=7。
5)7–8天。
60岁以上 性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。
提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。

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