分手后 千万不要做以下这些事情

　　

　　男女之间谈恋爱分手了是再正常不过的事情了，可是很多人在感情里付出了很多的精力，可谓是全身心的付出，那么分手后肯定是伤心欲绝，会做出很多挽留的事情。可是你们可知道，分手后，千万不要做以下这些事情。

一、将分手闹得人尽皆知

　　爱情，不是生活的全部，当分手已成事实的时候，无论谁对谁错，你都应该接受事实。而不是将分手闹得人尽皆知，甚至在背后说对方的坏话。因为，不管你怎么做，对方都不会回到你身边，就算TA心里还有你，这样的做法，也会让TA下定决心离开你。其次，感情是你自己选择的，当你抹黑对方的同时，你也在抹黑你自己。

二、不断地给对方打电话、发信息

　　如果对方主动跟你提出了分手，你就不要纠缠不休地打电话、发信息。因为，这时的TA，心里是非常反感你的，如果你继续这样做，TA只会把你拉黑删除，甚至消失在你的生活中。所以，不管你是接受分手，还是想要挽回，你都不该不断地给TA打电话、发信息。这个时候，你应该好好的反思一下，给对方一点空间，也给自己一点空间。

三、乞求对方不要离开

　　记住，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。当对方想要离开你的时候，你最好不要死乞白赖的乞求TA不要离开。因为，你越这样做，TA反而越不爱你。如果你还想挽回TA，就应该努力提升自己，让TA看到不一样的你，主动被你吸引，然后回到你身边。只有这样，这段感情才能延续下去，否则即使和好，也会再次分开。

四、到处求人帮忙讲和

　　先不说别人愿不愿意帮你，这样的做法，只会让TA更加的想要离开你。因为，感情是两个人的事情，如果其他人参与进来，对方就会觉得没面子，甚至觉得你在让TA难堪。其次，旁人并不是特别了解你们之间的感情和矛盾，很容易好心办坏事。所以，不要随随便便就和别人诉说你的感情，甚至向别人寻求帮助，毕竟，解铃还须系铃人。

　　如果失恋了怎么办 分手后的心情如何调整

　　1.学会定时哀伤

　　在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写(表达)，专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。

　　2.与人保持接触

　　千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。

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