最受男女欢迎优质性生活方式

by · 2019年2月25日

　　美国斯坦福大学一项涉及多个国家的研究发现，近35%的女性和15%的男性缺乏规律性爱的欲望，感受不到性快感。其实，他们并不是绝对的性冷淡患者，可能只是没有好的习惯，如果能养成一些好的习惯，性爱快感会大大提升：

　　1.计划更多夫妻约会夜

　　夫妻约会有助于重燃浪漫激情。这种约会不见得是极度浪漫之夜，夫妻一起看场电影、一起单独外出就餐都有助于找回初恋的感觉。

　　2.换一种避孕药

　　激素变化是影响性欲的一大主因，一些口服避孕药会降低人体雄激素分泌量，进而降低性欲。有些口服避孕药还会导致性交疼痛。即使不避孕，也应该注意激素变化情况，以帮助改善性欲。

　　3.检查其他药物

　　如果感觉性欲降低，最好检查一下正在服用的药物。除了避孕药之外，降压药、胃食管反流病药物、抗焦虑和抑郁药物等也是常见性欲杀手。如果发现某种药物影响性欲，不妨与医生商量更换其他副作用较小的药物。

　　4.夫妻分担家务活

　　如果夫妻二人白天工作都很繁忙，下班后将孩子接回家，又是一大堆家务活，一天下来，夫妻亲密就往往被抛之脑后，或者力不从心。如果夫妻二人能平分家务活，那么既可避免夫妻一方家务过重，又能增进夫妻亲密度，提升夫妻性生活。

　　8.性爱前解压放松

　　工作、孩子学习成绩等日常压力对性生活的影响之大远远超乎人们的想象。压力大会导致身体产生更多的皮质醇，该激素水平过高会抑制性欲。性爱前泡个热水澡或者看看书都能有效放松解压。

　　9.使用情趣助性道具

　　常规性爱，可能会让性爱日渐枯萎，变成不愿意再重复的机械运动，如果能使用情趣助性用品，一切都会大不相同。