假期后如何健康过性生活

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　　清明小长假期临近结束，人们都开始踏上了返程旅途，当回到自己的爱巢时，都想跟久违的爱人亲热一下。却又实在懒得动弹，如果勉强的应付了事，反而会给自己的伴侣带来不快的经历。

　　小长假后往往让人疲于应付。在这样的疲劳状态下，马上开始性生活的话不但伤身，而且不利用男女间的性爱感受。这时不妨以调节心情和身体为主，建议夫妻俩应放松心情，合理安排假期后的休息时间，调整好自己的身体功能，再给彼此创造空间。

　　首先，应选好休息时间，要避开旅途后的疲惫期。一方面，此时女性的抵抗力会下降，另一方面，身体不适也不会破坏“性致”。而此时男人如果要坚持过性生活的话，不但容易早泄，而且不利于夫妻间的性和谐。

　　假期后的最佳性爱时间

　　男女每一天的性感觉重合点在早晨的六七点，男性有晨间勃起，经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高。此时，男性性激素分泌可超出平时20%，感觉特别高涨。对女性来说，清晨时身体柔软、娇嫩，更需要性生活的抚慰。而且，体内激素水平变化，女性格外渴望温存，此时性生活，能给女性带来无与伦比的愉悦。

　　最后提醒，美满的性生活是促进夫妻沟通、增进感情交流的途径，但在性生活的频率要有节制，不要求量不求质。即使偶尔出现性生活不满意，也不应灰心丧气，注意多喝水、性生活前后都要清洁，以减少感染的几率。另外，时下正值气温多变季节，如果得了感冒，最好避免性生活。

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