简单的性技巧，充实性生活
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系.除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外,究其原因,主要是对性生活缺乏基本的知识和了解,而且大部分是属于心理因素方面的.
为此,自感性爱乏味的夫妇应从以下几方面加以调适.
性生活和谐要以爱为基础
夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分.性爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱.至于做爱能否出现性高潮并不是最主要的.
做爱要注重过程
有位性学专家指出:夫妻间的性生活有如从事体育活动一样,你不要只对最后的结果感兴趣.应该对体育活动的过程更感兴趣.不然的话,就会造成夫妻间作爱过程的紧张,反而达不到性高潮.
要创造良好的作爱氛围
夫妻过
及时表达做爱的感受
性学专家指出,夫妇做爱时,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的.做爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方了解敏感部位及获得性快感的性技巧.
做爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感.其实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的.就像人的味口一样需要不断变化翻新.这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力.
和谐性生活需要双方共同的努力
有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方,责怪对方没有很好配合.事实上,一次令人愉快的交欢,都是夫妇双方共同合作的结果.为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快.
1、布置好环境
在开始做爱之前,把你们需要的所有东西放到床的周围,像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水.这样,除了考虑如何享受性爱,就无须多虑了,更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下”暂停”键.
2、和他共振爱欲
做爱的时候男人总是显得迫不及待,这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来.专家建议你–告诉他你的节奏,他就能很好地配合你,你们将会有更和谐的性爱.
3、面对面
“面部是全身最感性的部分,”一名性学专家说:”不要吝惜对他面部的爱抚,用你的手指在对方的鼻子上滑动,还有他的脸颊与嘴唇,这样他就能感受到你深深的爱意了.”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意,但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧.
4、凝视对方的眼睛
在做爱的时候你们当然可以闭上双眼,各自享受性爱.但是,如果你们同时睁开眼睛,凝视对方的眼睛,你们就会发现这是一种共同的经历.
5、细节的体贴
做爱时让你和他的双手紧紧相扣,或者拨弄他的眼帘,总之爱抚他平日被忽略的地方.正如性学专家所说:”亲密并不意味着只是抚摩他的性器官,你们可以创造出许多独特的亲密方式,比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊,俏皮又甜蜜.”
6、一起冒险
探索一些两人都没有尝试过的性爱方式能使你们的感情更亲密.在这种探索中,你们对彼此的信任在增长,而且你们可以在做爱技巧上共同成长.
7、交换角色
平日里是不是他总是主动出击,该交换一下角色了!今晚,主动出击的就是你,让他乖乖地听你的摆开车吧.要知道,让他把自己托付在你的手中,是一次建立莫大信任的过程.
8、消除恐惧
忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧!例如,我的胸部太小了!你可没有他过去的女朋友的身材好!这些烦心事只会大大降低你的性欲,所以对着无谓的念头高声喊停吧.性学专家甚至开玩笑说:”当你是卧室里唯一的裸体女人时,你就是他眼里最性感的.”
9、在床第以外的地方示爱
在做家务的时候,在超市购物的时候,在一起散步的时候,你都可以出其不意地向他示爱:比如按摩他的脸颊,轻轻掐他的大腿,捏捏他的耳垂.是一种无止境的性爱游戏.
1、保持接触
尝试在做爱时始终和他有身体接触,比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起.这种小小的改变却可让性交变得更动人.
2、吊吊彼此的胃口
在做爱之前,来一次禁欲.定好规矩,你们只能相互”参观”,不能亲密接触,这个过程只需要几分钟.是的,你感觉到他的温度和呼吸了吗?你会觉得身边有一种诱人的温暖,但是因为不能碰触,所以你很痛苦,但也很受诱惑.
3、获得感情上的性高潮
很多人认为性交是一件可以拿来计算的事情:我的性高潮有几回,性交持续时间有多久.当我们这样看待性的时候,有些乐趣就自然而然失去了.其实,性快感有时依附着你和他的感情,所以说甜蜜爱情是性爱的关键.当你发现自己陷于计算中时,不妨问一下自己,你对他的感觉到底有多亲近,你还能做些来促进你们爱情.
4、静默
躺着,或者坐着,只是看着对方,用5分钟的时间.这时,你们都要尝试着去感觉而不是思考.专家说:静默的眼神接触能使心扉敞开.起初,这看起来有点怪异,甚至在他看来有点傻,但是你必须告诉他,静默能使你兴奋起来.专家说:男人从来不拒绝那些能帮助你们提高性满意度的行为.
5、调整到最佳时间
什么时候都可以过性生活,但是要找你们都不觉得有压力的时候.比如他早上急着起床上班,晚上又要赶一份报告,工作似乎挤占了你们的做爱时间.他下班后是否有片刻的放松?别说那段时间你要忙着做晚饭,把你们的晚餐交给餐厅吧!出去吃饭之前,做一次是多么地惬意!
6、表扬你们觉得对方身体最具诱惑力的地方
用语言说出对方最性感的每一个地方,比如”我喜欢你嘴唇的轮廊.”描述得越细越好,心理专家说,这给了你们彼此很亲近的感觉.
7、注重分离
性高潮之后,也许会有几分钟,你们沉浸在各自的极乐之中.等到两人都回到清醒状态,就一同做一次详尽的复述,共同分享刚才的快乐.
8、事后的甜蜜
性交之后,你们也许还可以为对方做点什么.你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体,然后轻轻地吻他的脸颊,他会惊喜于你的体贴的.
9、亲密有方
如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫,一定让他歇一会.但是,即使他累了,你也可以让他抱着你,或用手臂围着你,他的小小动作,却可以保护你的激情.
10、不在卧室发牢骚
保护你的卧室成为一个没有牢骚的地方吧.你们可以达成协议,一旦走进卧室,就只能说正面、积极、愉快的事情.凝重的空气当然会贻误性情,让你们感觉不到对方的爱意.
11、不要在甜蜜之后干傻事
你们刚刚享受了有史以来最甜蜜的性爱,你和他的关系那么亲密,你觉得什么都可以告诉他.没错,你觉得他有时很傻,快把你气疯了.就让我们以爱的名义停止这种愚蠢的行为吧!如果你想谈那些事情,最好等走出卧室再说吧,不然你的蠢话好像一个重磅炸弹,把你们刚刚建立起来的一切美好炸得粉碎.
相爱的两人,在长久的相处下,有时做爱难免也会失去激情的感觉.这时,如果能透过一些有趣的方法,来让彼此更 ” 性致勃勃 ” ,亲密的感觉就会更加圆满!
以下提供的调情游戏,希望能为你们的性爱,带来更多的色彩与乐趣!不过要提醒:游戏内容都得要两情相悦才行,不能有所勉强,更要注意安全,才不至于 ” 扫性 ” !
激情写真
你们两人其中之一先扮演摄影师,另一人则充当模特儿.后者必须任由前者摆布,然后做出对方所指定各种撩人的姿势,轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力.
你可以只用相机进行拍摄,但多用一台D8或V8更佳,假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方.勇敢的打开你的摄影机,把你们的恩爱过程录下来,自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面,都能尽收眼底,把许多次美好的回忆全记录下来!但是如果怕有什么糗事发生,就在看过后把它洗掉吧!
脱衣全秀
调暗你家中的灯光,在朦胧中穿出你最性感的那套衣服,再播放出令人神魂颠倒,心神悸动的美妙音乐,为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀.
蒙眼试吃
拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来,再喂他品尝各种不同的食物,每次一口就好,看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么.
性技巧并非想象中得那么复杂,对于不同体制的人来说,适合自己的才是最好的.下面就介绍几种非常大众化的性技巧,以便提升你的性生活质量.
爱抚试猜
把对方的眼睛蒙起来,然后运用家里面任何可以找到的大小物品,来爱抚伴侣敏感的裸体,看看他能猜出多少件.
陌生性爱
伴侣其中一人先独自前往酒吧,再假装和对方认识并搭讪,像是揭开一场美丽的初次相识.你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用,哪些不够具有吸引力,然后,尽情独享伴侣给你的意外回馈.
交换性别
很简单,就是男人假扮女人,女人也假扮男人,你都可以随心所欲的扮演她/他,等你们玩够了再把角色扮演对调回来.
综艺时间
两个人都找一些小纸片,一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为,然后搜集在某顶帽子或大碗之中.接着随便抽出一张,讨论上面的主题,如果两人都同意的话,就试试这种做法.此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了.
1、搏取信任感
就性心理层面而言,女性觉得有安全感与信赖感时,才愿意将身体托付给伴侣.有调查显示,性交开始之初,大约有48%的女性不愿意,但在伴侣的柔情攻势下融化,最後有80%的女性陶醉其中.男性则从做爱取悦女性中获得成就感,征服的快感在驰聘之际油然而生.当然,假如男性的�念蠢蠢欲动,由女性主动挑逗的前戏,他们也欣然接受.
2、发动温柔攻势
我们不妨将男女的身体当成乐器.男性在弹奏女体时,请轻捻慢揉,温柔以待.女性需要情绪和精神上的爱抚与逗弄,以挑起情�,所以放慢速度,手口并用,亲吻爱抚彼此的身体,从最远的肢体向胸乳及阴蒂等重点部位慢慢接近.
3、吻她千遍也不厌倦
亲吻往往是性交前戏的一部分,男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、阴蒂等一般人熟知的敏感带之外,也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位,尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的性技巧,激起不同的反应.
4、君子动口也动手
在这亲密时刻,手也别闲着,指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的”指技”,可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上.同时,紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触,也每每令女性汗毛竖起,娇喘连连,身躯轻轻颤抖.
5、尽情驰骋性幻想
女性可以藉着自慰探索自己的敏感带.打个比方来说,乐器独奏最能即兴挥洒,反正是自己一个人的性.这也证明大脑是很重要的性器官,敏感带不仅源自於生理反应,也来自心理感觉.不过,虚拟男主角最好是遥不可及的人物,若是男朋友的好朋友,那可就是精神出轨哦!
6、前戏达阵可享多次高潮
男性也可以女性自慰的速度,帮女性自慰,让女性在前戏时达到第一次的性高潮.这不但能延长做爱的时间,也能使女性在性爱活动中享受多次的高潮.
婚后男女双方对性生活难免也会失去激情的感觉.这时,如果能透过一些有趣的性技巧,来增加彼此间的”性趣”,那么美满的性爱又会回到你们手中!
玩大风吹
彼此律定一段时间,在这期间内只要对方 ” 吹 ” 什么,你就得照做什么.这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样.
脱衣全秀
调暗你家中的灯光,在朦胧中穿出你最性感的那套衣服,再播放出令人神魂颠倒,心神悸动的美妙音乐,为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀.
爱抚试猜
还是把对方的眼睛蒙起来,然后运用家里面任何可以找到的大小物品,来爱抚伴侣敏感的裸体,看看他能猜出多少件.
陌生性爱
伴侣其中一人先独自前往酒吧,再假装和对方认识并搭讪,像是揭开一场美丽的初次相识.你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用,哪些不够具有吸引力,然后,尽情独享伴侣给你的意外回馈.
交换性别
很简单,就是男人假扮女人,女人也假扮男人,你都可以随心所欲的扮演她/他,等你们玩够了再把角色扮演对调回来.
综艺时间
两个人都找一些小纸片,一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为,然后搜集在某顶帽子或大碗之中.接着随便抽出一张,讨论上面的主题,如果两人都同意的话,就试试这种做法.此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了.
晨起做爱是男人最喜欢的性爱时间,因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态.但很多女人的意见相反.女人在性爱过程中更注重情调和享受,所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语.
另外,早晨的时间经常比较匆忙,很难慢慢预热,往往是快速进入角色,速战速决,没有性爱之后的温存和私语.
但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病:他会心情烦躁,不想吃早饭;欲望滞留在他身体里,一整天他只想着这件事.如果你不是清晨做爱的爱好者,除周末之外,先于他起床,淋浴,做好早餐,穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡.美好一天始自清晨的一场性爱.
我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床性爱,问题只不过是有没有时间和心情.错,从古代的时候起,中外的医学家就开始争论”什么时辰性爱最合适”.中国古人的观点我们大都了解,什么”电闪雷鸣之时”、”刚刚进食之后”都不适宜做爱等等.
而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是:”最佳性爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时,最不恰当的时间是午夜,消化活动旺盛时.”十六世纪另一个意大利学者指出:最佳性爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后,不饿不饱也不困的时候,最好是在早晨.
中午性交对男人来说非常合适,因为女人经常抱怨男人性爱之后马上入睡,即使是深夜,他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼.可在午睡的时候,做完爱马上昏昏睡去,没有人会指责他.
很多人只有在周末才能午睡,而且是外面太热或者外面下雨的时候.知了的叫声催人入眠,哗哗的雨声就像摇篮曲,肚子里满满的,脑子里也昏沉沉,此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺.
没有激烈的动作也没有迫切的欲望,午睡时间的性爱总有些了无生气,而且不容易达到高潮.总之,倦意太浓、胃里太撑的时候,最好不要性爱,否则午睡醒来的时候会头疼的.午休性爱带给你难忘激情.
本该是晚餐的时间,如果是饱腹性爱,事毕之后会带来身体的极度疲惫,加上已经昏暗的天色,会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情.所以如果选择此时性爱,最好先不要急着吃晚餐,事后一起走到外面散步,找一家可口的餐馆美餐一顿.
入睡前你就没有性爱的心情了,你将错过性爱的最佳时段.
不管现代男女多么标新立异,勇于打破传统的生活方式,我们都不能否认,最能使我们获得性爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段.此时夜幕已完全降临,睡意还没有袭来,一天的活动已经结束,我们可以尽情把自己交给感官,然后安静地睡去.一个性高潮比安眠药更有助于睡眠.
实际上,尽管两个人的性时钟有不少差异,可现实性生活中我们往往会更迁就有欲望的一方,不管在哪个时段,性爱都可以完成.但了解对方的喜好,说出自己的感受,能够帮助我们使性爱更加和谐.
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