女明星也喜欢性生活游戏
夫妻性生活跟饮食有密切联系,从饮食保健提高性生活质量,性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.
健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物.
夫妻性生活跟饮食有密切联系,从饮食保健提高性生活质量,性爱功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让”线路”堵塞.所以,选择食物要”上下兼顾”.
少吃黄豆
黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益.但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征.不过不要矫枉过正,要注意是”过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的.
少吃油炸食物
研究表明,美味的肉食可以激起男性的性爱欲望,让血液快速流向Y茎.相反,烤肉的味道却可能降低女性的性欲.这个发现有助于解释为什么男人在夏天总是三五成群地聚在一起吃烧烤,而女人们则更喜欢在厨房里做水果沙拉.
研究证实,富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性,增加精子数量.
锌是男性必需的一种重要元素.成年男性每次射出的精液中含有约5毫克锌,是每天锌摄入量的1/3.如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿.可想而知,男性性生活越频繁,就越应该补充更多的锌.
专家建议,男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉,以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜.
欧洲着名性学专家爱通过研究指出,富含锌、硒等微量元素的肉类和海鲜能够促进性欲,对ED(男性勃起功能障碍)及早泄具有很好的辅助疗效.
由此看来,如果想拥有高质量的性生活,男性并不需要减少脂肪摄入,人体需要脂肪产生性激素,所以男性还应该多吃肉食.
规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况.而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如月经周期,也就越稳定.
提到每个月都要”造访”一次的月经,绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛,还有那突然出现、让人措手不及的担心.于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实,做到这一点并不难.
每周至少做爱一次
月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬.
具体说来,每周做爱一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期.如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康.
男人和女人相处久了,都会感到他们的性爱关系发生了变化:自己的性欲降低了,和配偶做爱的频率差不多成了一个月才一次式的例行公事.
两个人刚开始发生性关系时,总是对做爱感到乐此不疲,可是现在你们俩做爱的程序你都能倒背如流了,他的下一个姿势是什么你比他还熟悉,能不感到厌倦吗.是太没有新意了,所以时间长了,保持性爱还是那么兴趣盎然是需要加点新内容的.
时间长了,对性爱感到厌倦还因为我们体内的性的荷尔蒙不起作用了.刚和他发生性关系时,对他的爱意让性荷尔蒙进入血液,产生了性驱动力,就是因为这些性荷尔蒙发生了作用我们才会整晚做爱而第二天还能精神百倍地工作,一点也不觉得疲倦.但是1-1.5年后,情况就发生了改变,性爱过程开始减缓,甚至产生厌倦情绪,都是因为荷尔蒙不再发生作用.
在你性欲不强但是你却非要”性”一次的时候,逼出来的”性”也很索然无味,根本不会让你有很大的快感.难道就这样了,没有办法挽回了吗 有.当荷尔蒙不再发挥作用时,你可以努力重建一下消逝的感情,尝试着爱抚你的爱人或者变换一下性交姿势,这些方法都能够激发起性伙伴的性欲.
还有一个很重要的就是双方都需要对性是共同享受的心态,当你做出改变的努力时,他能理解你的苦心,并予以配合,才能让性爱有兴致,使双方更愉悦.现在越来越多的人只注重自己的感受,但是”性”是两个人的事,只有你摒弃了”利己主义”的念头,才能让你的和你们的性爱重返活力.
国外性学家们观察到以下事实:Y蒂头到Y道口的距离因人而异,从1.3～3.8厘米不等,此距离越短者,越容易获得性高潮;Y蒂头的直径0.3～1厘米不等,Y蒂头大的妇女容易获得性高潮;另外,Y蒂位置的高低与性感觉关系密切,Y蒂位置较高的妇女从Y蒂高潮过渡到全身心的混合式高潮要比Y蒂位置低的妇女的难度大一些.
这一研究结果也支持了Y蒂在女性性高潮中起重要作用的观点,同时也告诉我们,丈夫对妻子的Y蒂应有充分的了解.妻子Y蒂位置较高,Y蒂头较小的,丈夫应给予充分的爱抚刺激.
爱抚的过程,要讲究”艺术”,注意经常变换手法,长期使用同一种手法会使刺激强度减弱.丈夫也应该懂得,妻子的Y蒂就像自己的Y茎龟头一样敏感,所以不要粗暴地碰它,否则会引起妻子的疼痛和不舒服.
当代性学家们还发现,许多女性之所以缺乏性欲,主要是因为她们从来没有体验过性高潮的美好感觉,所以缺乏内心的动力去寻求性高潮.女性性高潮缺乏的原因固然很多,但就正常的夫妻而言,同丈夫在性交前对妻子的Y蒂刺激不够、性交时又多采用男上女下体位有关.
有的女性在性生活时总是并紧双腿,或者是由于身体状况所限无法分开,就更不容易使Y蒂受到适当的刺激,因而很少甚至没有性高潮,而改变性交体位,如采用女上位,丈夫给予妻子更多的主导权,则可以提高夫妻性生活的质量.
很多男人似乎觉得他们的性生活应该不断有新花样和新奇感.有一个女性这样说:他让我经常变换我的香水、发型和穿着.我们在厨房里,甚至在卫生间里发生性关系.
而男方认为如果缺少变化,他们的性生活就会枯燥无味.他确实发现了一个问题,但是解决的方法却不适当.其实,他恐怕自己会对妻子或情侣感到厌倦.
不幸的是很多大妻的性爱中都有这种现象.问题在于,很多人一旦得到了自己的配偶,就不再去注意他(她)们了.这样,对方身上的魅力也就消失了.
当我们真正注意自己的配偶时,我们就会想起为什么当初我们会陷入情网.这一点很容易做到.我们在父母与子女之间常可以见到这种现象:即使父母为自己的孩子拍二十张同样姿势的照片,还是那么津津乐道.因为他们关注的是自己宠爱的人.如果你对自己的爱人也这么做,就会大大改善你们之间的性关系.所以,试着每天都以新的目光注视你所爱的人吧.
性生活中加入一些”小游戏”是许多名人推崇的性爱技巧.很多着名模特与明星等都曾公开表示,她们喜欢在床上”玩游戏”.以下是英国多位性学专家推荐的性爱游戏,值得一试.
蒙上她的眼睛
当你们拥抱在一起亲昵时,不妨突然用领带、丝巾等,把她的眼睛蒙起来.她先是反抗,你要在她耳边轻轻说:”亲爱的,投降吧.”而后,在你时而温柔时而热烈的攻势下,她任你摆布,你们一起实现欲望的神秘旅程,享受别样快感.
角色扮演
当你们对一成不变的性生活感到厌烦,当做爱变成”一种任务”时,不妨试试角色扮演.想出一些有趣的情景,找来一些令人兴奋的道具,让幻想引导你们.妻子可以扮成女仆、学生,丈夫可以扮成牛仔、老师等.
拍她屁股
拍妻子的屁股,咬丈夫的乳头,你想怎样做就怎样做,淘气地随心所欲,很容易激发彼此性欲.
换个风格
如果你在现实生活中温和而谨慎,那你就在奇妙的性爱当中称王称霸一次吧.你来控制床上的动作,让对方完全听你的引导,会有不一样的感觉.
性爱中,经验不足的男性结合后,为捕捉自己的快感,则将Y茎前后移动,做剧烈的抽送运动.然而,只有抽送运动不是性生活.和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮.
即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动.尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合.
以腰部为中心线,Y茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在Y道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使Y道壁产生些微的变化,达到刺激Y道整体的效果.
回转运动是腰部以绘”の”字形的方式运动,Y茎在Y道内画圆似的运动方式,因以Y道口为支点,Y茎在Y道中搅拌着整体的Y道壁,可带给女性强烈的快感.
在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动.腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激Y蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用.
以上是男性性运动的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化.
从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动等,诸如此类的变化.此外,每位女性偏好的性爱运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式.和体位一样,性交时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试.
性爱是全身感官总动员的激情行为,灵巧的舌头当然也要加入到这场表达爱意的盛宴.舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点,是非常重要的性器官,不仅可在前戏爱抚时大显身手,直接与性器官接触时,所带来的快感更是不亚于真枪实弹的性器官直接碰触.
口交就是指口腔与Y茎接触的一种变异的性交方式,中国古代称其为品玉或吹箫.口交对于具有种种性功能障碍的人来说更是福星.就生理结构而言,口交是最接近或者某些方面甚至超过性交的行为.
口腔黏膜柔软光滑,因为含有大量的触觉神经细胞而感觉丰富,舌头柔软灵活,又具有味觉,口腔肌肉运动有力,这些不但能够对Y茎带来愉快的刺激作用,而且对于女性同样会产生性兴奋和快感.
口交的体位与性技巧没有特别交待的必要,任何体位、任何方式、只要可能、只要对方感到兴奋就不妨一试,个人与个人之间的差异很大,全凭夫妻双方互相摸索、探讨和演练了.无论如何,口交所能给予对方的必然是最强烈、最有效、最令人激动的性刺激.而且只要是发生在夫妻之间的,双方都能够接受的性行为,都是正常的性行为.
谈起男性最后的进入阶段很多朋友可能都不会有所注意,其实有几种性姿势和性技巧是女人最佳性高潮渠道!
1、后背式.别让你的女人趴在什么东西上面,如床边、梳妆台之类,就在一片空地上,例如客厅中央、卧室中央,总之周围未有能够抓住的东西,让女人弯着腰站在那里,你从后面插进去,双手卡住女人的胯部.现在你便可以来回抽送了.怎样抽送,请看第五条,总之,深浅轻重,千万不可单调,并且浅、轻的多点,不可猛抽重插.所以一方面刺激太强,自身可能很快射掉,此外一直太强的刺激,女人时间长了,Y道也很麻木,没感觉,也不喜欢.看着女人像自个儿的猎物一致在自身的胯下浪叫,心理是非常满足的.假如快的话,女人在30秒内便会站不住.
2、用Y茎敲打女性Y道口.把你的女性压在身下,jj就贴在女性的Y道口,然后你把精力放于胸部、嘴唇什么地方,总之千万不可插进去,由于我们要享受女性抓着DD往Y道塞的乐趣.你能够一边接吻,一边用手按摩胸部,亲吻嘴唇,当然也可亲奶头,不过趴在女性身上亲奶头不太轻易.一边亲,你一边要蠕动腰部,用你的耻骨压住女性的耻骨,掌握好方位使jj在女性外Y部位摩擦,待她呻吟起来,你就用性感的动作(不停起伏腰部),使jj不停的敲打女人Y道口.留心不要不断的用力,要轻重结合,如此你便会发觉女人的水愈来愈多.
3、吮吸她的乳头.含在嘴里,用舌头舔乳头的尖部,视她的兴奋情形,可用牙齿轻咬乳头.假如她很清醒就不要咬,也不要不断的咬,要把咬和舔结合在一块.
4、胸部是特别可爱的.把女人的两只胸部相中间推,用嘴巴并且含住两颗奶头,这会让你的女人有奇异的快感.
5、最深的体位.有人说是后备式,本人不以为.最深的体位是:女人在下侧躺,你把女人的一只腿扛在肩上,一直腿坐在身下,呈剪刀式,把Y茎插入,如此,两个人的私处是结合最接近的了,并且你还能用上劲,有多大劲用多大劲.你会感觉你的jj就像钻头,不止的往深部钻探,女人也就性高潮不尽了.
由于男人只需要几分钟刺激就可兴奋,所以女人可以先爱抚刺激自己二十分钟,这样子,他们就可一起达到性高潮.
假如男人想在深夜里与伴侣做爱,那情形就不同了,因为女人无法在醒来的几分钟之内就感到兴奋.
然而,偶尔让男人自由地占领女人会带给他无法置信的解放感受.这种自由的感受是绝妙的,不过,这需要先有一些配合条件;在尝试这种技巧之前,你们必须要有正常的性爱生活与良好的沟通关系.
男人必须先问伴侣是不是愿意醒来.除非在度假或者她可以睡晚一点,否则通常女人不会愿意被唤醒.即使有了女人的同意,当男人唤醒她时,还是不要过于猴急.假如当晚男人很渴望,他可以温柔地靠近她的身体,缓慢地抚摸她,然后抱住她并用身体搓揉她,假如她的欲望被点燃了,那就没关系.
假如男人能够真正理解女人的意思,”今晚不行!”这句话就不会让男人有受挫感,而女人也可以安心地说这句话.但假如女人觉得不放心说这句话,那她就会慢慢失去真正就”不”的能力.减少彼此性吸引力的最大原因莫过于强求自己在不想要的时候做爱.
性生活过敏
性生活过敏的发生多数是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到Y道刺痛、烧灼.
一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴.外Y部可冷敷以减轻肿胀.必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物.如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀,或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即看医生.
尿路感染
性生活过度引起的尿路感染是一个常见的问题.一般说来,每周达4-5次或每次性爱的时间太长(所谓马拉松式性交)都算在”过度”之列,过度性爱造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱,导致尿路感染.由于女性独特的解剖学特点,此类尿路感染的患者主要是女性.这时,要使用抗生素类药物清除细菌.
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