公开性生活隐私是亢奋的表现
美国人对性爱的追求总是孜孜不倦.继骨盆操、双人瑜伽之后,一种名为”Kegel”的性爱运动又流行起来.据美国”女性健康”网介绍,这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说,则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度,使其能自主控制射精.
这项运动由美国性学家发明.从原理上来讲,它是利用有节奏的肌肉收放,来锻炼骨盆底部肌肉群,通过逐渐增加肌肉收缩次数,来增强其收缩强度.运动所需要的道具很简单:一个枕头即可.
首先,人需要平躺在地板上,双膝弯曲,双脚接触地面,双臂沿着身体自然伸直;在大腿中间夹一个枕头.
其次,放松臀部肌肉,收紧骨盆底部肌肉,慢慢抬起臀部,使其离地;同时,肩膀稍稍离地,用头顶住地面.此时应注意,不要让臀部和背部接触地板.
最后,交替收紧和放松大腿肌肉,但不要让枕头落地.收紧和放松的时间应保持在3秒钟左右;收紧肌肉时吸气,放松时呼气.
要想获得”性”福,关键在于你要知道怎样才能将自己”点燃”.也许你和你的丈夫早已了解了你俩的几大兴奋点,但如果你们已经很久没尝试过新鲜的性交花样,那趁着长假开发一下你们新的兴奋地带吧.
你可以在自己独处的时候先进行一些体验,如躺在床上遐想,你最渴望对方如何挑逗自己.在最安静的时候,倾听自己的内心,你便能得到最隐秘但最真实的想法.知道如何”点燃”自己,是你送给自己和他的最好礼物.
让自己充满性感味道
也许很少有人能记起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什么样的睡衣,而性感的穿着的确比那些普通的大T恤或厚实的睡衣更能令人”着火”并产生做爱欲望.
一项调查显示,女性比男性更需要性交前奏,否则很难进入激情状态.那么,就为自己和他营造一个性感的氛围吧,试想一下,性感的内衣、若隐若现的肌肤、似有还无的香味、柔滑的丝质床单,还有闪烁的香烛、性感的眼神和嘴唇,这一切都会令人情不自禁.
经常保持亲密接触
要想保证休闲时光能够”一触即发”,每天都必须有一些亲密接触,比如在看电视的时候,搂着他的肩或是牵着手,或者在进门之后来一个大大的拥抱.每天都能感觉到爱与被爱,你们的身体也会有同样的感觉.
如果你希望自己能不受干扰地尽情享受性爱美妙时刻,便要在开始前消除所有的干扰源.在你们投入激情以前,将你没完成的所有事列一张清单,然后一桩桩做完.这样,你才可以心无旁骛地与伴侣享受做爱的美妙.
学会”偷欢”
有了孩子,性生活的重心便随之转移.但是不要忘记,夫妻感情仍然需要维系,所以,做个聪明的父母,尝试下背着孩子”偷偷情”.
也许没有人会建议你把孩子长时间放在电视机前,但如果你们实在无法抽出更多的独处时间,不妨尝试一下在适当的时机(如长假中的某一天早晨)躲开宝贝的视线,让他独自一人看他喜欢的电视节目,而你们则可以安心在卧室里随心所欲,当然要记得锁好门.不要担心这样会对孩子不好,你们也需要有不被任何人打扰的私人空间.
给自己买个成人玩具
这是专家给”性”福生活添加的调味品,成人玩具便能满足以上三点.成人玩具的选择余地很宽泛.对于初始者来说,最好选用一些能用得比较舒服的东西,如震动器.它不像有些仿真成人玩具,容易让初次使用者觉得尴尬和不舒服.
如果你已经有了一个基础型的礼物,并且做好要更多成人玩具的心理准备,可以选择一个同时适用于你们两个人的成人玩具.
不管承认与否,大多数女性都有过这样的经历:你的丈夫正兴致勃勃地使用他认为最好性技巧时,你却无奈地躺在那里,心里开始数数并盼望着他能早点结束.还有不少女性常常假装愉快甚至是性高潮,因为她们觉得如果在这方面批评自己的伴侣,会让对方尴尬或是伤害他们.
与其顾及他的面子,而让自己一而再、再而三地忍受或失望,不如找一个好的时机,委婉地告诉他你的想法.但一定要注意方法,不要粗鲁地对他说”你从来不这样做”或是”我一点都不喜欢你这样做”.试着这样说:”我喜欢你轻轻地抚摸我,而不是使劲掐我.”或者”这种方式我不太喜欢,可不可以换一种?” 对方不会认为你在拒绝或指责他,而会照你说的去做,你便可以得到你真正想要的爱抚.
毫不吝啬地夸奖对方
很多女性羞于和丈夫进行性爱方面的沟通.但如果对方做得很好,你非常享受,为什么不告诉他呢?告诉你的丈夫他做得好的地方和告诉他做得不好的地方同样重要.所以,当丈夫抚摸到你的敏感部位时,记住,一定要有反应,比如呻吟,暗示对方你很享受,或是在事后赞美对方.
赞美的时候别忘记说出细节,这是对对方的一种肯定.越多的赞美会让他更自豪,并做得更好.
学会进入状态
男人和女人的需求通常不会同步.也许大多时候你只愿意在晚上睡觉前和你的丈夫亲热,然后便能安安稳稳地睡上8个小时.但你的丈夫却总是随时随地提出要求.拒绝?不免扫兴;答应?有些勉强.那就既来之则安之吧.要懂得进入状态,学会尽情享受.
国外有一项研究表明,性爱的愉悦,在个人的幸福感觉中占有很大成分.所以,不要认为这是你对丈夫的一种妥协,这其实是你对幸福的一次妥协.
如今的社会越来越宽容,人的表现欲也越来越强烈,从野外性交,到夜色掩饰下的公园、车内做爱,再到在网络上挑逗异性.
这些以前想都不敢想的事不仅发生了,还让人目不暇接.这不仅是年轻人私生活的个人选择问题,更可能影响整个社会性心理走向.
车床性爱可能导致早泄
一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示,超过60%的欧洲青年喜欢”以车代床来性爱”;而在台湾,高达25%的人表示,只有在车上才有性爱激情;日本的一项调查显示,有40%的女性希望在车上与爱人共享”性”福.
专家认为,毋庸置疑,作为增添性爱激情的一种方式,野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非,但如果把它当作性生活中的一种特殊偏好广泛宣扬,扬,让很多年轻人觉得不这样就体验不到性爱的刺激,就很危险了.
尤其是车床性交,在狭小封闭的空间里,每一声呼吸都伴随着紧张,那是一种被放大了的冒险的快感,交织了紧张刺激和轻度罪恶感,比如担心被偷窥或遭遇打扰等,更容易让人心理兴奋.但从性医学角度来看,这种源于恐惧的快感,容易给人们带来较大的心理压力.在这种压力下,年轻人最容易出现早泄问题,时间一长,很可能发展成心理性阳痿.
所以,这绝对不是值得向年轻人推荐的性交方式,对于做爱双方的身心健康都会产生不利影响.
一部科幻电影中提到了网络性爱的细节.男女两性无需身体接触,只要通过传感器,就能完成从性爱到生育的全过程.如今,这种情节不再是科幻,网络性爱的普及,为性学研究者带来了新的课题.
美国一家大型网站日前针对该国18岁以上人群的调查显示,10%的网民沉迷于视频自慰,并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往.而另一家网站的网络性爱调查显示,在18～45岁的上网人群中,带有性动机的比率竟然高达44%.
很多网迷沉醉于视频自慰,是从缓解现实中的性压力开始的.起初是色情文字聊天,然后发展为色情影像聊天,而后发展为视频自慰.
慢慢的,这些也不能满足日益膨胀的性交需求,性幻想时刻充斥大脑,接下来就会与网友见面,玩起色情游戏.
对此,专家认为,性交的实质本来是占有和交流,但网络性爱让人们在虚幻中模拟这种过程,没有交流,只是一味占有.一开始,这可能满足了他部分的性压抑,但接下来,就会让人迷恋于网络性爱带来的刺激与便利,沦入更加空虚的虚幻世界.上瘾,不仅毁了他们的精神,最终必然会毁了他们的生命.
几年前曾有不少前卫作家打出”用身体写作”的旗号,如今在网络博客盛行的情况下,很多普通人也开始热衷于将自己的性生活隐私公开.
专家认为,喜欢公开自己性生活隐私通常有两种解释:
一、是在生理上:很可能体内雄性激素分泌水平过高,对性要求过多,有性亢奋的倾向.写出来的性爱细节可能并不真实,只是他满足自己的一种方式.
二、是其心理有问题:他有一种强烈的不正常的表现欲,希望通过公开性爱隐私这种最能抓住眼球的方式满足自己的心理诉求.性爱私密是正常的,但公开是非常态的.一直沉迷于此,极有可能在今后同异性打交道时感到有隔膜,严重的还会产生性心理障碍.
此类人应该反省自己真实的性生活是否健康,必要时可咨询心理医生.
人若要养生肯定先从饮食入手,而补身子更不能忽视食疗进补.不同的食物对人有不同的效果,下面就为您介绍十种能提高性爱质量的食品.
1.生蚝:滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助.
2.鱼子酱:被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵—鱼子酱,其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了.
3.朱古力:朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的”副作用”,增加人体对性的刺激度.
4.红酒:适可而止的话,酒精是上佳的催情物,它具缓减紧张和忧虑之效.
5.蒜头/大蒜:蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征,生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮.
6.木瓜:木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想,其外表不难令人联想起女性丰满的胴体.
7.印度咖哩:香料是天然催情剂,印度咖哩中有十多种香料,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环,芥末刺激性腺,要一口尽尝催情香料,印度咖哩乃首选.
8.辣椒:吃辣会使人浑身发滚冒汗,嘴巴更是着了火似的,两唇在半张半合散热间,伸出发麻了的舌头抖抖气,极尽挑逗之意.
9.番茄:早期的番茄为黄色,故意大利人称之为”金苹果”.当时有人认为番茄有强烈催情作用,美国人早年更一直视番茄为催情剂,禁止传教士使用.
10.核桃:核桃具补肾之效,在中医角度而言,肾主宰性爱功能.
做爱中,也存在着”潜规则”如:性生活次数要越多越好,性生活只为追求快感,没有高潮不是爱,性爱必须追求性技巧,时间越长越好,性爱必须叫床等.
夫妻应该共同来打破这么的”潜规则”,切勿让这些所谓的规则影响了两人的与谐性交.
男性想当然地认为,男性主动是天经地义的.如果造爱时女性表现得过于主动,便会给他心理留下阴影.有些男性在老婆的主动后会产生恐惧感,认为自己性能力不行了.这些心理顽疾会影响体能与”性趣”,长此以往,会降低性生活的质量.其实,夫妻间只要能够体验到性生活的快感和舒心,在性生活中感受到彼此的爱,又何必在乎谁主动?谁的能力更强?就像两条汇合在一起的河流,没有必要非要辨别出哪条是主流,哪条是支流.
再婚夫妇双方在性生活中存在着唯恐自己的表现没有对方前一任出色的隐忧.女人当面不会说什么,但再婚老公一些细小举动,如说老婆的小,内衣不性感,都无法躲过她们敏感、细密的心.不过,女人的含蓄往往让她们把这些疑惑埋藏在心里.而男性则不同,为了掩盖这一点,他们会用各种办法慰藉自己,如要求女性抹去过去生活的痕迹.既然爱让双方走到了一起,何必计较已经烟消云散的过去.珍惜现在,珍惜新生活才是正确的做法.
夫妻间有什么问题,可以真诚地交流,互相体谅,把双方的意见统一,及时缓解矛盾,千万别寄望于”性惩罚”以解决问题.如果用造爱作为武器阻吓、威胁、要挟对方,则会让受惩罚的一方性情抑郁,甚至可能会出现.爱是两个人的倾心相许,性是爱的最高境界.如果夫妻双方要两情相悦,最好的方式就是沟通、交流,让爱融化矛盾,才能达到真正的与谐.
两性情感的升华就意味着要结婚.不论是平民百姓又或者名人,结婚是不可避免的.很多号称绝代佳人的女明星也在近几年找到了自己心仪的婆家.
10月27日,流行天后COCO李玟的”世纪大婚”将在香港举行,当日婚宴将在俯瞰维多利亚海港顶级海景的百层饭店丽思卡尔顿举行,28日移师将军澳邵氏片场举行媒体见面与答谢宴.36岁的李玟与加拿大籍商人Bruce经过8年爱情长跑,终于修成正果.据悉,这场婚礼将人邀请包括脱口秀女王奥普拉在内的众多国际巨星来港出席.
两性：
人们在享受做爱带来快感的同时,也应该对做爱过程中的不正确观念加以改正,和谐的性生活能使男女双方在生理和心理都能得到最高的升华,下面的几点希望对大家有所帮助.
一、性交频率
性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题.性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响.因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节.新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁.婚后头几个月,一般每周2～3次.随着年龄的增长,会逐渐减少到1～2周一次.身体较差的人,次数则更少些.夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制.
二、性生活和谐
为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异.
三、性交时间
每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象.此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交.
1、重病初愈,不宜性交;
2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活;
3、月经期间,绝对不能性交;
4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事;
5、分娩后至子宫复原以前(约6～7周),要杜绝性交;
6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事;
7、医生认为要避免性生活的其他情况.除了以上所说的几点外,还应该注意做爱是两个人的事,当一方有远足,运动,重体力活后都不适宜发生房事,否则会很疲惫.
一、不要带病过性生活.正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活.带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免.
二、不要心情不快勉强从事.有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳痿.
三、不要经期过性生活.女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎.
四、不要酒后性交.一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会”提高质量”.其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿.
五、不要不讲卫生.在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康.相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满.
六、不要男尊女卑思想作祟.在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂.
七、不要准备不充分,匆忙而就.有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵.这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因.
八、不要饱食或饥饿性交.因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果.
九、不要精神过度紧张或羞怯.多见于新婚夫妇.由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感.要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满.
十、不要浴后房事.浴后立即过性生活,会使血液循环平稳失调,影响身体健康.
十一、不要产后房事.如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血.
十二、不要”五更色”.”五更色”是指黎明前过性生活.因为双方都得不到休息,使机体的平衡失调,降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率.
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