性生活相互理解是关键
人们在享受做爱带来快感的同时,也应该对做爱过程中的不正确观念加以改正,和谐的性生活能使男女双方在生理和心理都能得到最高的升华,下面的几点希望对大家有所帮助.
一、性交频率
性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题.性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响.因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节.新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁.婚后头几个月,一般每周2～3次.随着年龄的增长,会逐渐减少到1～2周一次.身体较差的人,次数则更少些.夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制.
二、性生活和谐
为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异.
三、性交时间
每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象.此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交.
一、不要带病过性生活.正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免性交;尤其是患有某种性病,更不可过性生活.带病过性生活,不仅自己受害,而且还会传给爱人,实应避免.
二、不要心情不快勉强从事.有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活,不仅得不到性生活的和谐,还会使情绪不佳的一方产生反感.如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳痿.
三、不要经期过性生活.女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎.
四、不要酒后性交.一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后过性生活会”提高质量”.其实,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄,妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿.
五、不要不讲卫生.在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活,会影响男女双方精神状态,干扰性生活的成功;如性器官不卫生,还会给对方的健康构成威胁,将细菌等病原体带入对方体内,损害对方的健康.相反,整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身,不仅有益于双方的健康,还有助于性生活和谐、美满.
六、不要男尊女卑思想作祟.在性生活中,男方为所欲为,不听或不尊重女方的自尊心,不仅破坏夫妻感情,还会使女方逐渐产生厌恶感,最终导致性冷淡,进而引起夫妻关系破裂.
七、不要准备不充分,匆忙而就.有的人不懂得女性生理特殊性点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵.这些做法都不能使女方达到性高潮,不但不会对性生活产生兴趣,反而带来痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因.
八、不要饱食或饥饿性交.因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果.
九、不要精神过度紧张或羞怯.多见于新婚夫妇.由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感.要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满.
十、不要浴后房事.浴后立即过性生活,会使血液循环平稳失调,影响身体健康.
十一、不要产后房事.如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血.
十二、不要”五更色”.”五更色”是指黎明前过性生活.因为双方都得不到休息,使机体的平衡失调,降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率.
当今世界,性爱专家比比皆是,但女人对你的教导远比性科学家们的有意思得多.女人对你说的是她的亲身感受,她比任何人都更了解怎样才能令她感到绝对的满足.因此,下一次你拿不准她是否喜欢某种做法时,最好的解决办法就是直接问她.
要懂得去掌握她的性需求.如果她表现得情意绵绵,很轻柔地爱抚你,那么你也应该缓慢地开始,并且在整个过程中保持轻柔的动作和浪漫的氛围.然而,如果她从开始就感情强烈,那么她也许希望得到一份狂风暴雨般的欢娱.
爱抚结束后,可以选择任何的方式插入,女性因快感而振动,阴道会绷得更紧而快感更高,得到更高的满足.
所以,男人一定要知道,真正的性爱能手是能善于利用手指,要使女性在不知不觉中被诱导到性高潮.
在性生活中得不到满足、体验不到性高潮,会给女性带来身心的损害.在心理上,由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄,精神兴奋得不到舒张、缓解.
此时的女性要么变得心烦意躁,肝火上升,爱以一些小事为借口挑起争吵,发泄不满;要么郁郁寡欢,愁眉不展,顾影自怜,对性伴侣产生怨恨.
不少女性更因此而患上了神经官能症.研究发现,在一些神经官能症中,有80%与性欲得不到满足有关. 在病理上,由于在性兴奋时女性的盆腔、外生殖器是大量充血的,如果女性达不到性交满足,性生理反应就会受阻中断,盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退,从而出现慢性盆腔积血.
女性出现慢性盆腔淤血后,盆腔组织的血液回流受阻,导致免疫力下降.而淤血的组织也为细菌、微生物的感染、生长提供了有利条件.这样,女性就容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等等妇科临床上最常见的疾病了.所以,临床上不幸患上此类疾病的患者是妇科门诊的”常客”,她们的病情时好时坏,疾病反复出现.
有经验的妇科医生在接诊此类患者时都会询问她们的婚姻生活情况,了解她们的婚姻生活质量,对病人讲解性不和谐、性交压抑的危害,鼓励病人和性伴侣一起改善性生活质量.当她们的性生活质量得到质的改变后,她们中的大多数人是可以不药而愈的.
很多人在没有领取结婚证前,总是忍不住要尝尝禁果的滋味,并觉得同居的性爱体验很美妙.可是,结婚之后却突然发现即使在蜜月期也不再有那么完美的性生活了.曾经的激情哪去了?说出原因你一定想不到,这都是同居惹的祸.
很多人性生活不和谐的原因来自于婚前同居.一般情况下,女性的生理情况会因为不同的环境而改变,对于一些通过约会形式与男友同居的女性,性生活不会特别频繁,在这种情况下女性的分泌液会很正常,对阴道会起到很好的润滑作用,也很容易达到性兴奋,促进两个人的性生活质量.但是结婚后,由于性生活开始频繁起来,女性阴道的分泌液往往会迟来,不容易达到兴奋,需要男性的引导.
此时,问题就来了.女性会觉得男性没有从前那么在意她的感受,自己都还没有感觉,丈夫却已经结束了.而丈夫会觉得没有从前那么享受、那么认真了.双方都认为对方没有过去那么温存体贴.孰不知,是身体对结婚前后性爱反应不同的结果.
不仅如此,婚前长期同居对婚后性生活的影响会更大.长期同居的情侣性生活会非常频繁,但是结婚以后由于熟悉程度、生理变化、生活压力等诸多问题,原来的一天几次可能会变成了几天一次.此时,多数情侣不会客观地去考虑这个事情,而是把矛盾直指感情.”你原来都很爱我,现在不爱我了”,是最常见的指责方式,不断的责怪也让性生活从热变冷.
对于最终不能结婚的情侣,婚前同居对他们新的婚姻来说影响更大.综合一些案例,由于双方先前的性经历,很多同居过的男士会对现任妻子的忠诚度不信任,而女士也会觉得自己的丈夫性能力明显不如同居时的男性.其实这都是一种心理暗示所造成.
同居时的怀孕恐惧也是扼杀婚后性和谐的一个原因,同居时的女人都会不同程度的有怀孕恐惧,当恐惧感太大时,女性会在潜意识里觉得自己的伴侣特别自私,这样的心理往往在结婚之后都无法抹去.
可以说,同居时的性生活固然诱人,但是带来的后果却非常严重,在性欲驱使下的不计后果绝对不是纯粹的感情.如果您对感情的未来充满向往,那么请克制自己的冲动,因为在两个人的旅程中,克制本身也是一种爱.
性生活后上厕所,是减少细菌感染的第一步.性生活后如何来清洁私处?女性阴道中可能藏匿着一些细菌,也许会在性生活中转移到男性身上,甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口.而男性阴茎包皮里残留的病原体,也可能在性交中跑到女性的尿道内.
所以,及时上厕所,等于是给生殖系统作一次冲洗,将一些病菌冲走.如果没有养成这个习惯,那很可能会患病.比如,很多新婚期男性容易患急性前列腺炎,主要原因就是新婚期间性交不规律或过度频繁,身体抵抗力下降,加之不注意生殖器卫生,使细菌上行感染而造成的.
此外,每对夫妻都应该坚持”性生活前小洗,性生活后大洗”.也就是说,性生活前彻底清洗生殖器,性交后再清洗全身.男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛,特别是性生活后分泌会更强,如果不彻底清洗,或清洗时没有将包皮上翻,就会使分泌物大量积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢.
性交时,男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上,尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位,既潮湿又不透气,会给细菌的生存繁殖提供有利环境.”小洗”可以将生殖器周围的细菌带走;”大洗”能防止外生殖器感染,又能减少泌尿系统感染.如果夫妻能共同沐浴,还会使爱延伸,弥补性爱中的遗憾,尤其能让女性感到丈夫的温柔.
如果能在性生活后好好清洗一遍,可以保证干干净净地睡觉,有助睡眠.但需要提醒的是,在性交后最好能稍事休息,然后再洗澡,而且不要用冷水冲洗.
老夫老妻到了中年,妻子要理解丈夫,明白丈夫此时已经不能像年轻时那样”刚猛有力”了.如果老是埋怨丈夫,反而会加重丈夫的心理负担.同时,丈夫也要理解妻子,不要怪她催得急.毕竟,能享受美满的性生活,是每个人都希望的.
在彼此理解的基础上,可以使用一些方法来提高性生活质量.”例如,抗阳痿药物、食补、运动等,此外,调整性生活方式也是很重要的.以下几种方法可供参考:
第一,男性可适当吃些蜂蜜、南瓜子,以提高性能力;双方都可以多吃些巧克力,以提高性快感.
第二,女性可用阴道润滑剂,以减少性生活时的摩擦疼痛.
第三,双方在性生活前应充分亲吻、爱抚,为达到性高潮打下基础.
避孕工具干嘛买那么多?
从超市买回成打的食品和卫生纸证明你会过日子,但是别把那么多的性交避孕用具都扛回家,至少也要收到比较稳蔽的地方.
24岁的杰克说:”刚和她认识时,一切都进展顺利.直到有一次我问她是否有避孕套,她随手从床头柜的抽屉里拿出来好几打各种牌子的避孕套,还问我喜欢什么质地、气味和尺寸.我差点晕过去.手头准备几个避孕套没什么了不起,但是像她这样足够开个妓院了.”
并不是说只有男人才应该准备这些东西,只是你应当注意控制库存.在男人看来,”如果我看见她有一个小盒子,里面放着一些保护措施,我会认为她对自己很负责任.相反如果我看见她有一个大盒子,我会想她还和多少男人在一起.”
月经恐惧症
无论男人们怎么说,他们一见到血,就会顿失感觉.25岁的焊接工马克说:”有一次和她做爱时我发现她在滴血,她刚来过月经,我好像受了很大打击似的,一下就不行了.”
席勒博士说:”很多男人认为血不干净,是有害物质.如果你不清楚他的反映如何,最好事先打听清楚了. “
听说了你的过去
躺在床上你们有很多事可以分享:讲故事、按摩、吃冰淇淋.
但是千万别跟他说你过去男友的床上功夫有多棒.30岁的科学家杰瑞说:”有一次我和女友在一起,她给我讲前男友长得很性感,而且讲得很细,连哪里长着一颗痔都说.我干嘛要知道这些呢?后来每次和她做爱心里都会浮现另一个影子,总觉得似乎别的男人都比我健壮,更会取悦她.”
你应当和他像好朋友或父母那样对话.让他知道你曾经谈过恋爱就已经足够了,至于那些细节就放在肚子里吧.
最近加拿大两位性爱研究员就做了一个试验.他们找到20位热恋中的年轻女性及其爱侣和朋友.按要求,情侣和朋友各穿一件棉T恤睡觉,连续7晚;T恤的腋下缝有衬垫,以便更好地吸收汗液.
然后,这些T恤需统一回收.每个女孩被要求从3件衣服中,挑出爱人或朋友穿过的那件.结果表明,受试女性都能一下子就找出爱侣的衣服.
动物在发情期会释放更多的性激素,它散发出浓郁的气味,不会说话、交流的动物们就是靠这个来感知对方的情欲.”虽然人类的嗅觉已经有所退化,但气味对于性仍然存在着诸多影响.”1月12日,美国赖斯大学最新研究发现也证明了这一点:女性只需要闻一下男性的味道,就能知道对方对自己是否”有感觉”.
实际上比起视觉和听觉,嗅觉更能唤起人们的情欲.专家认为,这也许是因为嗅球和大脑边缘系统的作用.”从某种程度上说,气味吸引是人体自觉而迅速显现的一种生理反应.”
跟据美国《应用心理学》杂志1月9日报道,约有3/4的女性认为,偎依在情人穿过的衣物上,闻到那醉人的熟悉气息,能唤起昔日与爱侣间种种美好的性爱记忆,且鲜活动人,仿佛就在眼前.
匹兹堡大学的研究者集中访问了121位大学生,包括他们是否有意地闻过别人的衣物以加强记忆或感觉亲近;或是否抱着爱人穿过的衣服入眠,只因衣服上有他/她留下的味道.结果,超过九成的人都给出了肯定的答案.
不少情侣有一些”特别”的习惯.”当丈夫出差在外,我总会把他穿过的衣服放在枕头边,和他用过的枕头放在一起,每天闻着那个味道入睡.这能让我感觉轻松、自然且身心舒畅.”文职人员丽萨告诉记者.美国纽约州立大学博士梅兰妮也表示,她常常在男友离开时,穿他的T恤睡觉,”我的很多女性朋友也做过这样的事.”
这样做大多是出于心理因素.”与爱人的衣服相拥而眠,就像他/她并未远走,自己仍能享受到头枕在爱人身旁的安全、温暖和甜蜜.因此,对于两地分居或较长一段时间内不能一起生活的夫妻来说,放一件爱人穿过的衣服在枕边,伴着对方的气味入眠,以慰相思之苦,也未尝不可.”
性生活中,男人与女人的角色行为有很大区别,即性交角色之异,构成健康男女的第五重性征.父亲与母亲,兄弟姊妹,尤其是丈夫与妻子,均是男女性角色分工的标志.
不同的文化,对性交角色有不同的要求,从而给健康的性的判决判断带来了错综复杂的观点.但原则也可确立:务必利用婚育,使两性关系为双方的美满幸福和后代健全发育提供最好的保障.
健康的性由健康的男女体现,除了有完善的身心发育,还须保护发育好的身心不受疾病侵害.与性关碍不大的身心疾病间接损及性爱健康,而关涉性系统(性器官加上全身皮肤、中枢系统中的丘脑等结构)的疾病,直接损及性功能.特别是由性活动传染的性传播性疾病的存在,明显地危及性的健康.
由于性交的知动主要是在两个人之间进行,依法律要求还必须在婚姻之内,性有关的疾病,即使发生在一方身上,性生活过程也会损及对象的利益.如果是性传播性疾病,还可传染给对方.
凡是性爱过程中会对配偶带来健康威胁的人,便是拥有不健康的性,主要是性传播性疾病.目前构成最大危险的是非淋病性尿道炎与艾滋病.前者由尚无特效药对付的衣原体与支原体感染,且在性泛滥的男女中患病率非常高.后者结局是很少例外地全身免疫系统瘫痪而死亡.
健康的性爱,体现在社会生活上的纯洁、崇高的,它既是神圣的无价的生命的组成部分,也是由尊严、自爱、善良组成的真善美人格的重要方面.
受历史、文化的某些不良影响,本应美好的两性关系历来受到金钱利益和权力体系的莫大干扰.在以往所谓”明媒正娶”合情合法的婚姻关系中,性往往被”第三者”扭曲,个人意志常不得不服从家族、他人的需求.这种社会环境,扼杀健全的性心理发育,可侃生感情苍白荒芜.
性爱一旦纳入金钱、权力运筹,强令身心和性当成商品为别人(哪怕是父母)的经济利益、名誉地位服务,无法体现个人的理想自主,性的健康素质被阉割或被误用,也就丧失了健康.这种丧失,不一定是他人的意志,也可能是个人的”自由”选择,如自愿卖淫.社会的一些人不平等,不容易保障健康的性,健全的男女,从言语到行动均应竭力抵制权钱的诱惑.
接受性爱导航,创造婚恋幸福,推动社会文明进步.
性在人身上,继承祖先的遗传,依生物学上的合目的性存在用于繁衍后代服务,基本成分是生物性的.人若单纯依从生物的性,很易在纷繁的社会事务活动中迷失方向,故必须在感情生活中寻找到一个最可靠、最纯洁的伴侣,他(她)便是爱人.
相互平等的身份,纯粹的情操,倾心持久的爱慕共同生活.健康的性爱因而必须有爱滋养、维护,找不到可靠的爱情,性便是孤零零的存在物.
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