健康的性爱怎能被“铜臭”污染？……
性生活后上厕所,是减少细菌感染的第一步.性生活后如何来清洁私处?女性阴道中可能藏匿着一些细菌,也许会在性生活中转移到男性身上,甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口.而男性阴茎包皮里残留的病原体,也可能在性交中跑到女性的尿道内.
所以,及时上厕所,等于是给生殖系统作一次冲洗,将一些病菌冲走.如果没有养成这个习惯,那很可能会患病.比如,很多新婚期男性容易患急性前列腺炎,主要原因就是新婚期间性交不规律或过度频繁,身体抵抗力下降,加之不注意生殖器卫生,使细菌上行感染而造成的.
此外,每对夫妻都应该坚持”性生活前小洗,性生活后大洗”.也就是说,性生活前彻底清洗生殖器,性交后再清洗全身.男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛,特别是性生活后分泌会更强,如果不彻底清洗,或清洗时没有将包皮上翻,就会使分泌物大量积存在包皮下,形成豆腐渣样的包皮垢.
性交时,男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上,尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位,既潮湿又不透气,会给细菌的生存繁殖提供有利环境.”小洗”可以将生殖器周围的细菌带走;”大洗”能防止外生殖器感染,又能减少泌尿系统感染.如果夫妻能共同沐浴,还会使爱延伸,弥补性爱中的遗憾,尤其能让女性感到丈夫的温柔.
老夫老妻到了中年,妻子要理解丈夫,明白丈夫此时已经不能像年轻时那样”刚猛有力”了.如果老是埋怨丈夫,反而会加重丈夫的心理负担.同时,丈夫也要理解妻子,不要怪她催得急.毕竟,能享受美满的性生活,是每个人都希望的.
在彼此理解的基础上,可以使用一些方法来提高性生活质量.”例如,抗阳痿药物、食补、运动等,此外,调整性生活方式也是很重要的.以下几种方法可供参考:
第一,男性可适当吃些蜂蜜、南瓜子,以提高性能力;双方都可以多吃些巧克力,以提高性快感.
第二,女性可用阴道润滑剂,以减少性生活时的摩擦疼痛.
第三,双方在性生活前应充分亲吻、爱抚,为达到性高潮打下基础.
避孕工具干嘛买那么多?
从超市买回成打的食品和卫生纸证明你会过日子,但是别把那么多的性交避孕用具都扛回家,至少也要收到比较稳蔽的地方.
24岁的杰克说:”刚和她认识时,一切都进展顺利.直到有一次我问她是否有避孕套,她随手从床头柜的抽屉里拿出来好几打各种牌子的避孕套,还问我喜欢什么质地、气味和尺寸.我差点晕过去.手头准备几个避孕套没什么了不起,但是像她这样足够开个妓院了.”
并不是说只有男人才应该准备这些东西,只是你应当注意控制库存.在男人看来,”如果我看见她有一个小盒子,里面放着一些保护措施,我会认为她对自己很负责任.相反如果我看见她有一个大盒子,我会想她还和多少男人在一起.”
月经恐惧症
无论男人们怎么说,他们一见到血,就会顿失感觉.25岁的焊接工马克说:”有一次和她做爱时我发现她在滴血,她刚来过月经,我好像受了很大打击似的,一下就不行了.”
席勒博士说:”很多男人认为血不干净,是有害物质.如果你不清楚他的反映如何,最好事先打听清楚了. “
听说了你的过去
躺在床上你们有很多事可以分享:讲故事、按摩、吃冰淇淋.
但是千万别跟他说你过去男友的床上功夫有多棒.30岁的科学家杰瑞说:”有一次我和女友在一起,她给我讲前男友长得很性感,而且讲得很细,连哪里长着一颗痔都说.我干嘛要知道这些呢?后来每次和她做爱心里都会浮现另一个影子,总觉得似乎别的男人都比我健壮,更会取悦她.”
你应当和他像好朋友或父母那样对话.让他知道你曾经谈过恋爱就已经足够了,至于那些细节就放在肚子里吧.
最近加拿大两位性爱研究员就做了一个试验.他们找到20位热恋中的年轻女性及其爱侣和朋友.按要求,情侣和朋友各穿一件棉T恤睡觉,连续7晚;T恤的腋下缝有衬垫,以便更好地吸收汗液.
然后,这些T恤需统一回收.每个女孩被要求从3件衣服中,挑出爱人或朋友穿过的那件.结果表明,受试女性都能一下子就找出爱侣的衣服.
动物在发情期会释放更多的性激素,它散发出浓郁的气味,不会说话、交流的动物们就是靠这个来感知对方的情欲.”虽然人类的嗅觉已经有所退化,但气味对于性仍然存在着诸多影响.”1月12日,美国赖斯大学最新研究发现也证明了这一点:女性只需要闻一下男性的味道,就能知道对方对自己是否”有感觉”.
实际上比起视觉和听觉,嗅觉更能唤起人们的情欲.专家认为,这也许是因为嗅球和大脑边缘系统的作用.”从某种程度上说,气味吸引是人体自觉而迅速显现的一种生理反应.”
跟据美国《应用心理学》杂志1月9日报道,约有3/4的女性认为,偎依在情人穿过的衣物上,闻到那醉人的熟悉气息,能唤起昔日与爱侣间种种美好的性爱记忆,且鲜活动人,仿佛就在眼前.
匹兹堡大学的研究者集中访问了121位大学生,包括他们是否有意地闻过别人的衣物以加强记忆或感觉亲近;或是否抱着爱人穿过的衣服入眠,只因衣服上有他/她留下的味道.结果,超过九成的人都给出了肯定的答案.
不少情侣有一些”特别”的习惯.”当丈夫出差在外,我总会把他穿过的衣服放在枕头边,和他用过的枕头放在一起,每天闻着那个味道入睡.这能让我感觉轻松、自然且身心舒畅.”文职人员丽萨告诉记者.美国纽约州立大学博士梅兰妮也表示,她常常在男友离开时,穿他的T恤睡觉,”我的很多女性朋友也做过这样的事.”
这样做大多是出于心理因素.”与爱人的衣服相拥而眠,就像他/她并未远走,自己仍能享受到头枕在爱人身旁的安全、温暖和甜蜜.因此,对于两地分居或较长一段时间内不能一起生活的夫妻来说,放一件爱人穿过的衣服在枕边,伴着对方的气味入眠,以慰相思之苦,也未尝不可.”
性生活中,男人与女人的角色行为有很大区别,即性交角色之异,构成健康男女的第五重性征.父亲与母亲,兄弟姊妹,尤其是丈夫与妻子,均是男女性角色分工的标志.
不同的文化,对性交角色有不同的要求,从而给健康的性的判决判断带来了错综复杂的观点.但原则也可确立:务必利用婚育,使两性关系为双方的美满幸福和后代健全发育提供最好的保障.
健康的性由健康的男女体现,除了有完善的身心发育,还须保护发育好的身心不受疾病侵害.与性关碍不大的身心疾病间接损及性爱健康,而关涉性系统(性器官加上全身皮肤、中枢系统中的丘脑等结构)的疾病,直接损及性功能.特别是由性活动传染的性传播性疾病的存在,明显地危及性的健康.
由于性交的知动主要是在两个人之间进行,依法律要求还必须在婚姻之内,性有关的疾病,即使发生在一方身上,性生活过程也会损及对象的利益.如果是性传播性疾病,还可传染给对方.
凡是性爱过程中会对配偶带来健康威胁的人,便是拥有不健康的性,主要是性传播性疾病.目前构成最大危险的是非淋病性尿道炎与艾滋病.前者由尚无特效药对付的衣原体与支原体感染,且在性泛滥的男女中患病率非常高.后者结局是很少例外地全身免疫系统瘫痪而死亡.
健康的性爱,体现在社会生活上的纯洁、崇高的,它既是神圣的无价的生命的组成部分,也是由尊严、自爱、善良组成的真善美人格的重要方面.
受历史、文化的某些不良影响,本应美好的两性关系历来受到金钱利益和权力体系的莫大干扰.在以往所谓”明媒正娶”合情合法的婚姻关系中,性往往被”第三者”扭曲,个人意志常不得不服从家族、他人的需求.这种社会环境,扼杀健全的性心理发育,可侃生感情苍白荒芜.
性爱一旦纳入金钱、权力运筹,强令身心和性当成商品为别人(哪怕是父母)的经济利益、名誉地位服务,无法体现个人的理想自主,性的健康素质被阉割或被误用,也就丧失了健康.这种丧失,不一定是他人的意志,也可能是个人的”自由”选择,如自愿卖淫.社会的一些人不平等,不容易保障健康的性,健全的男女,从言语到行动均应竭力抵制权钱的诱惑.
接受性爱导航,创造婚恋幸福,推动社会文明进步.
性在人身上,继承祖先的遗传,依生物学上的合目的性存在用于繁衍后代服务,基本成分是生物性的.人若单纯依从生物的性,很易在纷繁的社会事务活动中迷失方向,故必须在感情生活中寻找到一个最可靠、最纯洁的伴侣,他(她)便是爱人.
相互平等的身份,纯粹的情操,倾心持久的爱慕共同生活.健康的性爱因而必须有爱滋养、维护,找不到可靠的爱情,性便是孤零零的存在物.
性爱并非感情生活的全部,但却是专属两人的亲密特区,美好的性爱能大幅拉近彼此之间的距离,让情感更添浓郁.不过,想让性生活美好,性技巧很重要.
(1)声音也会说爱你
白天的女人聪明美丽,但夜晚的女人一定要将这些收起.让自己傻一些,这样才会翱翔在天堂.一般说来,语言的沟通比较清楚,不容易产生误解.
但因为比较直接,有时候难免会”破坏气氛”.因此,如果正在恩爱中的你们可以采用”非语言”方式沟通.比如:希望他动作轻一些,就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点,就推一下他的手臂.
(2)让彩绘为身体添色
现如今行为艺术已走进了大街小巷的居家生活,我们不妨也让它加入你们的性生活.如果你们的夜生活已趋于程式化,那就不妨使用此招”拿来主义”.
试想,你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情,那么在他晚上撩起你衣襟的时候,会有怎样的激情与感动.
(3)诱人的葡萄”子弹”
夏季瓜果多鲜,何不让它也装点一番”战场”.如果你的他正温柔地躺在床上接受爱抚,你完全可以趁他沉醉的时候悄悄溜掉,然后从冰箱里拿出你的葡萄”子弹”,俏皮地向他砸去.刚才还是火热的吻,一会儿就变成了冰凉的”痛”,他不笑着大叫起来捉你这个小”真凶”才怪呢!
(4)让唇印”温柔”到底
唇语永远是女人无法言传的经典,任何男人都会为之动情.精心描画你的唇,然后将一张印满你唇印的香巾纸摆放在你们恩爱的枕边,相信那一个个栩栩如生、性感撩人的红唇印能瞬间使他的身体温暖起来.
(5)一点柔光追索情丝
如果夜晚的灯光还是一如既往,那今晚不妨换一盏细弱的柔光,它可以是粉红色,也可以是浅蓝色.而你就站在那抹柔光处,让他细细地打量你的身体,若明若暗的昏黄间,你的身体罩上了一缕久违的神秘.而他,也燃起了再度探索的欲望.
(6)”冷酷”的唇
不用担心着凉感冒,你可以尽情地吃冷饮喝冰水,一瞬间你的口唇都会冰凉凉的.如果这时你想”报复”他,完全可以用你的冰唇肆意”出击”,皮表的冰凉和体内的热望根本无法融合,瞬间回报你的,当然是他充满力度和热度的身体语言.
(7)快乐冰红酒
红酒是诠释性爱的最好载体,今晚让红酒为你的蜜色生活助燃.把红酒一滴滴地滴在他的背部,然后用手指轻柔按摩,再用唇深情地吻.虽然唇的坐标很小,但带给他的震撼却异常剧烈.
(8)”双赢”的爱需要交流
男人不喜欢冷冰冰、干巴巴、被动接受的床上女人,他们希望听到一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语.也许有些床上的女人会用心感受,用目光暗示,会主动熄灯……但就是忘了,还可以轻启芳唇,大胆说出自己的感受以及对老公的赞美.这是获得完美性爱的重要部分.性心理上的互动,也是双方在交换各自的情感中必不可少的一个环节.大胆说出你的感受,让爱你的他尽情在热望的巅峰中游走.
(9)善待你的”青蛙王子”
很多男人在完成床上的”内容”后,都会迫不及待地翻身就睡或者跳下床去离开一会儿.心里有怨气的女人,由此送给男人们一个绰号”青蛙王子”.其实聪明的女人大可不必为之生气,那是男人生理调节的使然.如果你在他筋疲力尽的时候,仍然温抚着他,用手指为他拂去疲劳,把脸贴近他的胸膛感受他的心跳,把长发温柔地散在他的身上,两人一同感受温馨,相信等待他的一定是对你加倍的爱和再一次的激情勃发.
医学认为色欲过度,伤人之精、气、神.而精、气、神是人之三宝.性生活不当和过度,中医学称之为色欲过度.色欲过度除了常可致性功能障碍外,还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素.
因为精能生气,气能生神,要想养生,先应保其精,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健而少病.内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,老当益壮.因此,养生家以精气神为三宝,而尤其以精为宝.而以精为宝,首先要戒色欲伤.
但是,性生活不可绝,因为它是一把双刃剑.
性爱是人的正常本性,正常的性生活,使男欢女畅,阴阳调和,有益身心健康.《遵生八笺》云:”黄帝曰一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾,阴阳不和,若春无秋,若冬无夏,因而和之,是调圣度.至人不绝合之道,但安于闭密以守天真也.就是说男女之间性生活是正常的生理现象.
独身生活(即偏阴偏伯阳),会使人情绪恶劣,甚而产生各种疾病.善生之道不在于男女不交媾,而在于不过度,以免精气妄泄,以保宁天真之气.
性交时,阴茎插入阴道并抽动,这对阴道是一个机械刺激,同时可能将细菌带入阴道内.阴道是由复层鳞状上皮组成的,具有较强的抗摩擦能力,如果摩擦刺激时没有产生疼痛感,即使性交次数多,性交时间长,也是没有问题的.
个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感,这可能与爱抚准备不充分,阴道口部液体太少有关,或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关,还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛.
多次性交,阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话,可能会将部分细菌带入阴道内,增加阴道感染机会.但是,女性阴道中自然生长着乳酸杆菌,能够产生乳酸,调节阴道内的酸度.正常情况下Ph值维持在4.5左右,一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的.因此阴道具有一定的抗感染能力,在身体免疫力正常的情况下,即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染.
多次性高潮对女性健康的影响.性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能.人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的.所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的,现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,有利于身心健康.
很多男人在性生活方面都是中看不中用的,他们只知道发泄一时的冲动,却不懂得该怎么取悦女人,身为他的女人,你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?
当然,你的态度无须像个严厉的老师那样,一板一眼的纠正他,在你们每一次做爱时,都是调教他的时机,爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道,你可以用身体的互动告诉他你的需要,如果他还不明白,你可以在口头上给予适时的辅助,”亲爱的,这样真棒!””只差一点就接近完美!””温柔一点我会更舒服!”,切记轻声细语,娇嗔的说出你的感觉.
这是一种看来微不足道,但效果却十分惊人的小技巧,可能连你自己也不知道.把玩阴毛,也可以带来意想不到的刺激,这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说,是无法享受这种快乐的,将这个小动作告诉你的爱侣,在你们做爱时,让他为你做这项服务.
想要有如愿以偿的性高潮,你必须更明确的告诉你的男人该怎么做,你的鼓励和赞美,都是一种指引,或者你直接抓住他的手,在你的身上移动,指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位,这样做没什么大不了,将这样的指导视为前戏的一种,你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣
有的夫妻在二十几岁刚结婚时,性生活幸福美满.但到四十来岁,丈夫再也不”色迷迷”地瞅着妻子了.当妻子试图与丈夫探讨这个问题,丈夫会转移话题,婚姻关系因此变得脆弱起来.
也有的夫妻步入四十来岁,性生活会变得愈发美满.诚然,他们不再如新婚夫妇那样嬉闹于床第之间,他们认为他们的婚姻确实不是欲火中烧所能维持的.如何解释这两种截然不同的情况呢?性学专家忠告我们:当夫妻步入中年,身体、生活方式和性反应能力都会发生变化.夫妻对此应有所了解,并能相互体谅.
进入中年,不管是男人还是女人,生理、心理和激素分泌都会发生变化,从而影响整个身体,包括反应最灵敏的性感受中枢–大脑.如果夫妻认识到发生在自己和配偶身上的变化,就可以作出相应的调适,从而改善性爱质量.
对于女性来说,随着年龄的增长,由于激素分泌减少,导致停经忧郁等生理和心理的变化.一般来说,这种情况发生在五十岁左右,但整个过程则可能在四十来岁已经开始,并历经四五年.
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