怎样的性生活才最健康？……
性交时,阴茎插入阴道并抽动,这对阴道是一个机械刺激,同时可能将细菌带入阴道内.阴道是由复层鳞状上皮组成的,具有较强的抗摩擦能力,如果摩擦刺激时没有产生疼痛感,即使性交次数多,性交时间长,也是没有问题的.
个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感,这可能与爱抚准备不充分,阴道口部液体太少有关,或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关,还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛.
多次性交,阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话,可能会将部分细菌带入阴道内,增加阴道感染机会.但是,女性阴道中自然生长着乳酸杆菌,能够产生乳酸,调节阴道内的酸度.正常情况下Ph值维持在4.5左右,一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的.因此阴道具有一定的抗感染能力,在身体免疫力正常的情况下,即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染.
多次性高潮对女性健康的影响.性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能.人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的.所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的,现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,有利于身心健康.
很多男人在性生活方面都是中看不中用的,他们只知道发泄一时的冲动,却不懂得该怎么取悦女人,身为他的女人,你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?
当然,你的态度无须像个严厉的老师那样,一板一眼的纠正他,在你们每一次做爱时,都是调教他的时机,爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道,你可以用身体的互动告诉他你的需要,如果他还不明白,你可以在口头上给予适时的辅助,”亲爱的,这样真棒!””只差一点就接近完美!””温柔一点我会更舒服!”,切记轻声细语,娇嗔的说出你的感觉.
这是一种看来微不足道,但效果却十分惊人的小技巧,可能连你自己也不知道.把玩阴毛,也可以带来意想不到的刺激,这对于将阴毛剃得一乾二净的女人来说,是无法享受这种快乐的,将这个小动作告诉你的爱侣,在你们做爱时,让他为你做这项服务.
想要有如愿以偿的性高潮,你必须更明确的告诉你的男人该怎么做,你的鼓励和赞美,都是一种指引,或者你直接抓住他的手,在你的身上移动,指点他找到你的敏感部位、让你兴奋的速度和你习惯的顺位,这样做没什么大不了,将这样的指导视为前戏的一种,你们彼此都可以从中得到无穷的乐趣
有的夫妻在二十几岁刚结婚时,性生活幸福美满.但到四十来岁,丈夫再也不”色迷迷”地瞅着妻子了.当妻子试图与丈夫探讨这个问题,丈夫会转移话题,婚姻关系因此变得脆弱起来.
也有的夫妻步入四十来岁,性生活会变得愈发美满.诚然,他们不再如新婚夫妇那样嬉闹于床第之间,他们认为他们的婚姻确实不是欲火中烧所能维持的.如何解释这两种截然不同的情况呢?性学专家忠告我们:当夫妻步入中年,身体、生活方式和性反应能力都会发生变化.夫妻对此应有所了解,并能相互体谅.
进入中年,不管是男人还是女人,生理、心理和激素分泌都会发生变化,从而影响整个身体,包括反应最灵敏的性感受中枢–大脑.如果夫妻认识到发生在自己和配偶身上的变化,就可以作出相应的调适,从而改善性爱质量.
对于女性来说,随着年龄的增长,由于激素分泌减少,导致停经忧郁等生理和心理的变化.一般来说,这种情况发生在五十岁左右,但整个过程则可能在四十来岁已经开始,并历经四五年.
这个绝经前期,女性的阴道组织变得脆薄干燥,阴道的湿润速度减缓.阴阜的缓冲作用随脂肪流失而降低,而身体其它部分的脂肪开始积累,曾经快乐的性生活会变得不那么舒服,甚至产生疼痛感.要是不了解这些自然的生理变化,她可能会抱怨丈夫动作过于粗暴,并且开始逃避性生活.
男人也同样经历激素分泌的变化.影响男性性欲的雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛, 之后便逐渐减少.法国的一个研究小组调查了1408位20岁至60岁不等的男性,结果发现,在这四十年时间内,男性的雄性激素分泌量减少四分之一.
1、为什么用雄性激素壮阳不可取?雄性素对男性第二性征的发育和保持良好的生殖与性爱功能有重要作用.雄性素主要来源于睾丸,肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素.阴茎的勃起功能确与雄性素有关,但神经、血管、意识等因素也参与控制勃起功能.
真正由雄性激素减少引起的阳痿是极少见的,除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外,其余的很少有适合使用雄性素治疗的.所以,用之见效者甚少.用雄性素壮阳不可取的另一个原因是它会给患者带来更大的痛苦.因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能,还可引起肝功能异常,甚至诱发肝脏肿瘤.
2、为什么女子也应适当节制性生活?提起纵欲过度,一般人都认为是就男性而言,与女性无关.其实,纵欲对女性身体健康也是影响很大的.女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息,而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等.由于健康水平下降以及慢性盆腔充血,还可并发月经失调,表现为经量增多、经期延长、经期反应加重.
3、为什么性生活后有排尿异常的感觉?有的人性交后迫不及待地要排尿,而有的人在性交后排不出尿来,尽管有要排尿的感觉.一般来说,当性高潮过后,因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳感,往往会出现尿意,这是正常的.对于女性来说,性交时尿道口容易受到直接或间接刺激,更容易在性交后出现尿意.
另外,无论男女,在性交后都可能会发生排尿困难,多表现为性交后数小时不能排尿,往往伴有不同程度的尿潴留.男性多由于情绪过分紧张,过度兴奋,尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致;女性则会因会阴体增高变硬而表现为非经产妇阴道外口的收缩,因而性交后会有排尿困难.
孕妇对性生活不感兴趣,这很正常.一方面是由于女性孕期生理上的变化;另一方面也可能出自心理上的变化,例如坦心性交会影响健康、损伤胎儿等.有这种思想,自然会影响性感受.
怀孕期间确实应节制性生活,尤其是怀孕初期和临产期,但也不要将此看得太严重,性交时采取不压迫女方腹部的性交体位一般不会造成不良后果.
新婚燕尔,夫妻感情处于如胶似漆状态,又刚刚有性生活的体验,性生活次数难免频繁.按说性生活频率稍高对夫妻健康影响不大,但新婚夫妻因婚前筹备婚事、婚时应酬、婚后蜜月旅行等,奔波操劳,精力和体力消耗层大,需养息调整,所以过于频繁的性交对身心都不利.
新婚性交过频,无论从生理上还是心理上都有诱发性功能障碍的潜在危机,所以适可而止才是明智之举.新婚夫妻不要l天有几次性生活,或1夜有两次以上性生活.若每天1次性生活,连续几天后,必须停止1-2天,以调整养意.
性交后或第2天出现精神倦怠、面容憔悴、腰酸腿软、头昏目眩等症状,说明性生活已过度,宜暂停数日;发现有性功能异常,或因性交过频出现厌倦、反感等心理影响时也应停止性生活,做适当休息.
“太疲倦了”,这是很多上班族第一个反应.是的,一天8小时的工作,还有忍受城市里拥挤的交通��这种生活的唯一结果就是疲倦.而疲倦正是性生活的大敌.你该怎么办呢?
你必须把做爱放在非常重要的位置上,必须把做爱安排进你繁忙的生活中去��必须找出做爱的时间.是的,时间都是挤出来的,你要知道,一次完美的性爱能带来一周的好心情.
考虑下以下建议吧:
下班后直奔大床、不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事.在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉.所以,在晚餐前做爱吧.也许,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!
来一次浪漫的约会、下班后相约看一场电影.即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里.
你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此.相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了–在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!每周里特别的一天.
也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻–但它却永远没有到来.所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些.
这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备.或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待.
其实很多时候,不少夫妻会因太过熟悉而失去新鲜感,从而对性爱提不起兴致;也有的人因为一直无法从性生活中获得性高潮,而开始回避它.
在美国,如果夫妻遇到这一问题,性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活,这样可以从中观察并重新认识彼此的身体,提高双方的兴奋度.
1、女士优先
在性行为中关注女性感受,让女性率先达到性高潮是基本原则.这不仅能保证女性得到更多高潮体验,还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激,达到充分的唤起.国外临床研究表明,率先达到高潮的妇女,远比后达到高潮的妇女身心健康.
2、充分利用非生殖器刺激
单纯延长性生活时间,并不会使女性自动达到性高潮.但是在伴侣运用爱抚,以及手、口刺激等手段后,女性Y蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激,却更容易获得性高潮.对于女性而言,适度自慰也是不错的性交预演,是婚后性生活的重要组成或补充部分.当然,自慰时的Y蒂刺激要得当、温柔.
3、运用性幻想
有些女性发现,她们在性爱中产生了一定的快感,仿佛也到达了性高潮的边缘,但总好像离高潮差那么一点点,十分痛苦.实际上,她们若能在思想上充分放松,辅以积极的性幻想,再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉,为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫,那么高潮的到来也就是自然而然的事了.
4、经常变换性爱体位
其实,G点中心在离Y道口仅5厘米的地方,其边缘也就距Y道口2厘米左右,很容易刺激到.许多男性找不到它,往往与不当体位有关.夫妻两人应寻找更合适的角度,使Y蒂和G点能受到更多的刺激.
5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的,而生殖器官接受爱抚后,却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦.因此,男性在性交前和性交后都要进行爱抚,让女性得到充分的唤起和安慰.
6、培养性爱感知能力
一般男人在被”激发”后,所有的动作都是向着性的目标进行的.而女人则不同,拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足.如果男性冒昧地将性接触一再升级,最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼.
据说做爱体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富.那么,男性喜欢什么样的体位呢?看看性爱小说里的性交体位吧,你能从中受益匪浅哦!
1、正常体位
占压倒性的多数,大部分的理由是”肌肤可以紧贴在一起”;此外,还有”可以看到对方的脸”、”可以得到安心感”等理由.”基本上,和真正心爱的女性的最后一招,就是正常体位”,也有不少人持有上述的意见,身心都可以合为一体的正常体位,可说是想和心爱女子做爱的体位.
2、乘骑体位
可以清楚看见女方的表情”、”可以看见对方会产生快感的性交姿势”,男性其实很想看见女性的表情;此外,还有”女方很努力想要达到高潮的神情,很具有挑逗性”、”看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出”不费力气”之类体力上的意见.
3、后背体位
兽性行为的后备体位排名第3.”具有征服感,唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、”散发着一股犯罪的气愤,而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由.此外也有”从背后插入时,可以不理会她的感受,只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由.
4、对坐体位
面对面坐在一起的做爱姿势,也是男性喜欢的体位,其理由是”她的乳房就贴在我的胸口,感觉很刺激”、”她的娇喘声刚好就在耳边,听起来格外令人兴奋”等等.此外,女性仰身的姿势,以及可以调节进出的节奏等等,都是其具有魅力的地方.
5、侧背体位
有关侧背体位方面,一”整个都可进入,感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有”在精神状态不佳时,这招最省力”、”即使没有激烈的动作,也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见,以及”脚交缠在一起,以柔软体操表现出情色的一面”等意见.
女性方面有双肘支撑在男性两侧,或是两腕直立于男性两侧,以及两膝直立完全坐在男性身上等等.其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位,使腰部坐直做上下运动的性交姿势了.
这个做爱姿势可以使Y茎深人Y道之内,由于子宫下降,因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感.男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动,因此是一个在男性疲倦之时,能使双方满意的姿势.
前坐姿势也是很常用的姿势.丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿.男女面对面,男性坐下伸出两腿,女性大腿张开跨坐于男性之上,彼此互相拥抱的姿势.这是双方的皮肤做全面性的接触,因此刺激很强烈,二人面对面也能聊天,性交活动由女人来做,男人只要保持同一姿势就可以了.
这种情形下,男性把双手置于背后,完全由女性来运动,当Y茎插入Y道之后,女性也把双手置于男性之后,刺激对方的方法是采用提高臀部之法.男性把手放在背后,任凭女性摆布的情况,总是令人有一种不够的感觉,此时的女性也把手放到男性背后,做两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合,便于刺激增强故可获得较大快感.而且在此种性交姿势中,由于Y茎与Y道的中心线相交,女性稍向后移,就好比旗杆倒下一般,能给男性一种压迫性的刺激,而使疲劳消失获得强烈的快感.
后坐姿势相对省力.这是男性坐着,两手置于背后,女性背向男性坐其上的上种姿势.此时女性之Y道口朝后,Y茎易于插入,而且女性的运动也比较自如,适于男性疲劳时,采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈.
侧卧做爱姿势可以轻易选择.男性所喜爱的另一个姿势是侧卧,彼此不需把体重加诸对方,男性可以由前面或后面插入.由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势,能够长时间维持的性交姿势才能享受其乐趣,无论男女,在疲倦时皆可采用此法.其缺点是插入的深度较浅,而无法获得充分的刺激.
如何与处女第一次性爱,这是一个男性经常讨论的问题.很多人说与处女第一次性爱一般很难让其达到性高潮.其实不然.好的技巧可以让处女在第一次做爱之后就迷恋与你相处,并对你矢志不移.
在心理上,您要给她足够的抚慰.要爱她,安慰她.告诉她要想成为真正的女人,这是必不可少的步骤.如果她说不,您千万不要勉强.
更不能干强迫她的蠢事.这不但伤害了她,而且您也从中得不到快乐,只是发泄 . 我该如何拥有”美好”的性行为?
以下所列的并不是一组规则.要对性制定规则是不可能的–该注意的是你怎么做会让你觉得舒服愉快.而”觉得美好”应当要持续到性结束后–你不该在事后对让她怀孕或是得了疾病而紧张,所以事先做好避孕及安全的性是必要的.
我们什么时候该发生性行为? 你们什么时候发生性行为并不重要.重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生.有的人喜欢在破晓时分做爱,有的人喜欢在下午,有的人喜欢在深沈的夜里.比次数更重要的是时间.当你们第一次发生关系时给彼此多点的时间.
周末是理想的,但是包括睡眠时间,至少要有一整天的时间. 在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西? 不要吃得太饱,那只会让你们想睡.吃少量的食物,不要喝太多酒精类饮料.
一点酒精会帮助你们放松,但是它也会让男方的勃起略为困难,但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室,是吧? 我们应该在哪里发生关系? 在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题.
要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方,对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事.不过那是值得的.汽车已经不再大到可以在里面做爱,而室外又不够隐私,有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等. 一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择.
最好你能有个自己的房间,舒适、温暖、宽敞,还有间浴室–一起淋裕如果你打算发生关系,那么在这之前你们或许已经彼此抚摸过对方了.花时间慢慢地熟悉彼此的身体.做爱就是这么回事. 我们应该准备什么? 准备些能让你们觉得舒适的东西.节育用品,保险套,或者你最喜欢的抱枕或浴袍.
我一开始该做什么? 你不能期望他知道怎么做会让你觉得舒服.你必须告诉他或做给他看,这意味着你要采取些许的主动,带着他的手到能让你觉得舒服的位置.慢慢来.
如果这是他的第一次,他或许会对你所将要做的事感到紧张,而且或许他的Y茎一开始会没有反应.耐心、温柔和体谅是是它重获生机的方法,或许这对你来说不容易做到,但这就是为什么我们告诉你要给自己多点的时间.
会痛吗? 或许你已经听过许多关於失去童贞时会有多痛的可怕故事.对一些女性来说,是会痛,但是如果经由正确的接触和正确的伴侣,你可以毫无痛苦的将Y茎接纳入你体内.让他慢慢来,使用润滑油,慢慢的将他的手指压入你体内,慢慢地使你舒张开来.告诉他什么时候觉得舒服和什么时候觉得不舒服.
我该采取什么姿势? 许多女性在第一次做爱时喜欢在上位以掌握动作的控制权.有的则喜欢在下位而将控制权交给他的爱人.找个对你来说最好的姿势.只是要记住告诉他慢慢来,不要急,而如果你觉得需要,不妨使用如KYJelly等的润滑剂.
如果我无法勃起该怎么办? 这听来有点好笑,但是你那已经正常运作了好几年的Y茎却可能在你第一次能有真正的性行为时给你致命的一击.那是正常的–因为你太紧张了.来个深呼吸.用你的手、你的唇和你的舌头做些其他的事.试着把你的焦虑不安忘掉,你的Y茎会有回应的.这只是暂时性的问题.
如果我是处男,我该告诉她吗? 很多男性认为因为他们是男人,他们必须掌握性行为的主导权,而不在乎谁有较丰富的经验.如果你是处男而她不是处女,那么告诉她,如果她愿意的话让她主导.
学习获取经验同时也是爱的表现.不要怕坦承事实.很多的女性宁愿你是无经验的摸索而不是愚蠢的乱来,而且她们会很乐意为你指引通往那个世界的道路.
我们会同时达到性高潮吗? 彼此都不要担心是否同时达到了性高潮.有些女人在做爱过程中得不到高潮,或者即使你的女友能获得高潮,这都没办法保证你们能同时达到高潮.好好享受,并相信她告诉你的她的感受.
我太快达到高潮怎么办? 如果你真的比你所希望还要早很多达到高潮,慢慢来,休息一下,然后再尝试一次.第二次你应该会比较放松而且准备好慢慢来–你的Y茎也一样.
我的尺寸够大吗?还是太大?形状正常吗? 另一个常见的问题是尺寸的问题.平均来说Y茎的长度在勃起时大约是51/2英寸,那远超过撞击Y道主要神经区时,包括传说中的G点,所需要的长度.Y道可以扩张以适应较大的Y茎,也可以收缩以配合较小使寸的Y茎.
尺寸大小跟你当个好情人的能力是没有关系的. 另一个常见的问题是关于形状.一些男性会担心是因为他们的Y茎有点向下弯,或者是偏左等等,而且因为他们没有在色情电影中看到和他们一样的男性就假设自己是不正常的.
其他人会担心如果下弯会使做爱变得困难和痛苦,因为Y道和他们的Y茎形状并不一样. 记着做爱可以有许多不同的姿势.Y茎和Y道可以用不同的方式相互契合,而每个新姿势都可能带给你和你的伴侣新的快感.有的人相信下弯的Y茎使口交变得容易许多.
我会是个好情人吗? 好情人不是自然发生的.适当的伴侣、适当的时间、适当的关切和练习,你就具备了当个好情人的条件.
每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象.
此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交.
1.重病初愈,不宜性交.
2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活.
3.月经期间,绝对不能性交.
4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事.
5.分娩后至子宫复原以前(约6-7周),要杜绝性爱.
6.女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事.
7.医生认为要避免性生活的其他情况.
美妙的
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之恋童癖专题必读 m.ngnvip.com/category/liantongpi
