性爱时疼痛怎么才能解决
浅谈夫妻之间的性爱潜规则
你是不是觉得他成熟睿智，谈吐幽默，衣着有品味，你是不是觉得他特别关心你，你的一举一动都被他注视着，你是不是觉得他成功练达，但很孤独，没有女人理解他尤其是他的老婆，大家都说他“好汉无好妻”。那么，你要小心，你多半正在步入雷区。
最简单的测试
男人和女人对两性关系的期待是不一样的，婚外恋对男人来说就是婚外性，对女人来说则是婚外情。如果你是喜欢他欣赏他那为什么不按女人的喜好去制造“情”?
而“情”对男人来说，只要还没进入实质“性”阶段，多少“情”他都是乐于奉献的。
不相信，你可以试一个最简单的把戏：你很幼稚地去问男人，男女之间会不会有纯粹的友情。未婚男人多半说，没有，我就不相信。而对你正充满想象的已婚男人却会说，有呀，我对你就是纯洁的友情，我只是希望你快乐，我只是希望你不受伤害。
其实男人都是不相信什么纯粹友谊的说法的，就像大家必然会对喜欢的异性想入非非，这本来也很自然，但已婚男人却想掩饰，想表白纯洁，因为他也愿意和你在真正开始婚外恋之前来一下感情的热身运动。
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男人阴茎不勃起能正常性生活吗?
有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惨”，若是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。
那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢?
各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。
插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。
接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。
对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。
恢复体力沐浴术
好不容易有机会和女友上床，却在一次射精后完蛋了，只会摊在那里睡觉。这是对自己的耐久力、恢复力缺乏自信，一开始就放弃第二次射精。特别是过了中年的人，这种情形尤其多。但是，实在不应轻易放弃利用淋浴的温水，这种身边的简易下半身锻炼法，就能使阴茎勃起，让你再度走回卧室。
或许你会认为，和她上床后去淋浴会流很多汗。然而，这个沐浴可不是叫你在那儿冲水，那可真是浪费了，射精一次后，马上起身淋浴，充分地由耻骨部分往阴茎作温水按摩，温度稍热为佳。另外，肚脐到阴茎之间，有许多和男性生殖器有关的穴道，利用淋浴的温热效果刺激这些穴道。
做这些刺激，不仅促进睾丸的血液循环，对于阴茎本身亦是再好不过的刺激。再者，常刺激这些部分可消除副交感受神经的松驰，顺利的发动勃起的反射，达到再度勃起。
最好还能对付于阴茎根部两侧的鼠踩管。特别做重点刺激。鼠踩是和连接睾丸的神经并排输送血液的血管。刺激这里，促进血液循环，使血液顺利地流入血管中，利用温水的温热，使血液源源不断地流动，活动睾丸。
假如没有淋浴的话，想想其他办法，也能得到冲洗淋浴的效果。例如：可以是尼龙搓巾，一再地按摩阴茎的要部上侧、耻骨部分，效果也一样。
有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惨”，若是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。
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丈夫和美女用腿在桌下调情我几乎把所有的爱全倾泻给了他，外加两次流产，才使他暂时放下手术刀，勉强颔首同意和我结婚。
新婚度假旅行令我幸福得眩目，然而此去人生的所有浪漫在踏上返济的火车时已划上休止符。与此同时，无尽的烦恼和不安却刚刚开始……
我们的孩子很快出世了。百日之后，自然少不了一些朋友要闹着请客，我包下“人世间”咖啡屋。
偌大的屋子里满是捧场的同学朋友，在彩带和气球间使劲地营造着欢乐的气氛。色非网
正高兴着，忽然同事楠使劲捏了我一把，我低头，发现桌下一条修长的美女腿正紧紧靠着文的腿，还轻轻地蹭!
文显然以为我不知，正眯着眼面不改色地沉浸在享受之中，还悄悄地迎合。我的头“嗡”地一下大了。
那个女孩子叫燕。第二天文下班之前，我两下三下地查找了他电脑上关于他和这个女孩子的一切资料。
她是他的女病人，一截快烂完的阑尾是他们相恋的媒介。他们居然还打掉了一个孩子!那一天距他急火火拉着我去登记还不足100个小时!
我瘫软在地，像个傻瓜一样毫不害羞地大哭。
他回来了，若无其事。我第一次注意到他在挂外衣的时候，偷偷地把手机关掉。
那天有世界杯的球赛，他在客厅忘乎所以地大叫，我则在床上辗转反侧。
我故意在他和电视之间走来走去，他却视而不见。我急了，冲过去挡在电视机前，他生气地望着我怒吼：你想干什么?!
对于我的反常，文并没有在意。一天深夜，我实在难受之极，哭泣着吵醒呼呼大睡的他，说我梦见他找别的女人了。他嘟囔一声：神经质。
他又要睡，我脱口喊了声：燕!
他条件反射般从床上弹起来，那一刹间的表情让我的心凉透了。人的下意识最容易暴露一切。
他回省过来时只有向我坦白的份儿了。他说他和她之间只是一时的欢愉。他不想因为这个放弃我们刚刚建立、看似还美满幸福的婚姻。
很奇怪，当时的一刹那我并不生气，也不痛心，我心凉如水。文穿着整齐地出来，故作惊讶地问，你回来了?也许我们的婚姻该结束了。我听见自己说。
那一次，我动了真。我不仅对文失望，甚至对自己也加倍绝望。然而，当这次看出我坚决时，一向骄傲的他却真的沉默了。
半夜，我听见他翻来覆去睡不着，伴着沉重的呼吸。
半天，他的手缓缓地伸过来，拂我的黑发，说，我发现我仍很爱你，其他女人对我而言，只是肉体的符号而已。只有你，我感到越来越适合我。我对你的感觉越来越好。
他絮絮叨叨，直到结束，已是天色渐亮，我回头冲他苍白一笑，说，请你再说一遍吧，我听不懂。
三天后，我们终于从法院民审厅出来。文提议到附近的大明
湖走一走。他说，判决书三天后才下来，我们不离婚了好不好?我说，不行。不多久，我接到文的急电，儿子住进了医院，是急性心肌炎。当儿子被抢救时，我一直无言落泪。孩子迷迷糊糊喊我的名字时，那种舍身的含义又重新在我脑海中燃起。
我充分相信儿子的病完全源于我的过失。我在儿子床前向上帝发誓，如果儿子能好，我愿意复婚，原谅文的一切。复婚后，我努力过，他也似乎努力过。但我们怎么也回不到以前那种相依相属的感觉。
他回家，两个人吃饭，看电视。话说的时候极少。我独自在家，其实心里更踏实，但隐隐地又有些说不出的郁闷。儿子度过7岁的生日之后，我送他回山西娘家住了一阵，回来后，说不清为什么，我的那种不好的直觉又开始出现了。
因为，他那种神情和习惯性的小动作又出现了。比如，他的手提电脑安置了很复杂的密码，不到我睡觉他从不打开。
手机响时，他总是先习惯性地看上面的号码。手机信息甚至是一些天气预报之类——每天都消得干干净净。
我不愿过多猜疑什么了，经历几次波折，我实在希望能好好歇一歇，一切平平常常。但我又一次还是忍不住试探了他。
我说自己手机没电了，这天上班想借他的手机用一用。他立即紧张地摇头说不行。过了一会儿，也许觉得自己表现错误，他又补充说，那好吧。我冷冷地说，谢谢，不用了。
一天，我在好友琳家给他打电话。我说我要留在朋友这里。他说好吧，反正我也要睡了。琳笑我快成神经质女人了。
可夜里12点，我突然决定回家看看。他不在家，我用家里电话给他打手机，一直线路忙，我烦躁地进出卧室、客厅，想了想，用自己的手机拨了一个家里的电话号码。
奇怪的事发生了。电话在响了两声后，突然接通了，我吓了一跳，线路那端传来他的声音，你怎么还不睡啊。
我说，你在哪儿?
我在家。你不是现在给家里打电话了吗?
我强捺着怒火，他竟把家里的电话转移到手机上骗我!
唉，我这改不了本性的花心丈夫!
我欲哭无泪，一个人呆呆地坐在家里的地板上，直到文醉醺醺地抱着一个女学生模样的年轻女孩子嬉笑着打开门。
一看到我，他怔住了。女孩子吓得叫了一声，转身立刻跑了。那一晚，文整整哭了1个小时。他反复地痛陈对不起我，可孩子还小，我们刚刚复婚，看在孩子的份儿上……
我知道他爱儿子，否则，以他的条件，并不怕离婚后没有成堆的女孩子的追求。
相反，也许更感到害怕的该是我这种年龄的离婚女人。但是，我的心已麻木，也特别冷静。经历了他那么多的艳史，我明白，我已一次次地给他悔过的机会，这一次同意他，无异于等于默许，以后他永远可以那样做。
可如果我不同意，就面临婚姻的解体，孩子怎么办，我将来如何生活?我对他说，给我一晚的时间，我明天早上给你答复。我究竟要如何答复他呢?
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性交时的疼痛或不适
这种情况通常发生于性关系的初期，很有可能是肇因于没有适当的防护措施，也可能是你的伴侣操之过急，在你尚未完全兴奋和湿润之前，就试图用力插入阴道。你可以要他缓和一些，并鼓励他多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚上，也就是指性交之前的“前戏”，使用润滑油或是唾液，将会进行得容易一些。你无须担忧运用这些方法，会使性事变成一 种无聊的临床程序，或者你可以先以身体磨擦伴侣的阴茎，我保证他不会在意的。
如果是你第一次的性经验，性交时因处女膜破裂和阴道的扩张，你会感到轻微的疼痛，或者是稍微流一点血。接着，再温柔的调情，慢慢的你将发觉阴道口会逐渐地扩张，然后会比较容易进行。假如你的伴侣够体贴的话，在进行时应该示意你引导他;假如你实在是痛得受不了，他就应该立刻停止。切记，这一切将由你来决定，如果你真的很痛，就应该告诉他，因为他没有读心术，不知道你心里在想什么。
有些女性在性方面有过很恶劣的经验，这可能是肇因于男方的阴茎在推送时，经由阴道壁刺激到子宫颈，甚至牵连到卵巢。其实，这并不具有危险性，但是这种感受会令人生厌，你可以换个姿势，情况会有所改善，例如，前后并排或女方在上位。
如果还不能有所帮助而疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该去看医生。这种情况很可能是子宫颈长瘤的征兆，先别惊慌，大多数是属于无害的，而且不会是癌症，也可能是其他的骨盆腔疾病。
阴茎太大
有些女性即便是深爱着伴侣，或是经由调情后已完整 地高兴 ，但她就是无法轻松的做爱，因为男方的阴茎似乎是在撞击着阴道壁，致使女方除了疼痛之外没有任何感到 。很多伴侣或夫妻都有这种困扰，他们甚至会因此而放弃性交，并维持以互相的手淫来代替 ，这样做是非常消极的。
事实上，正常的阴道可以适应任何尺寸大小或形状的阴茎，阴道是一种类似 六角手风琴的管状肌肉，高兴 状态 时会扩张 并膨胀，在阴道口周围的环状肌肉组织，有时会产生痉挛的现象。这种效果 导致了上述的困扰，医学上的名词称之为“阴道痉挛”。
有时候，你可以明确地知道阴道痉挛突然产生 的原因，一个女人很可能是因为性方面的误导，或其他原因而至使性交疼痛。诸如性技术 的不熟练、特别 紧韧的处女膜，或曾经因某种在性交历程中，所产生 的不兴奋经验。这些性方面的困扰，使她们一再地陷入恶性的循环中，每次想要完整 融入性爱时，就会因此而更加的焦虑和紧张，进而使得情况 变得非常糟糕，导致对性爱继续不断的畏怯 。
练习小诀窍
女性罹患剧烈的阴道痉挛时，通常任何”东西”都无法放进她的阴道内。在求诊时，医生的第一个问题就是，问她们是否可以使用卫生棉条，通常她们会表示曾经试过，但发觉总是无法天天处理。如果你认为自己罹患阴道痉挛，这里有一些方法可以帮助你自行克服：
(1)当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的”两腿之间”，好好地看清楚那三个开口，以及你的阴唇、阴蒂有什么不同，并轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。
(2)洗个热水澡，用润肤油和泡沫彻底的使身体放松，并用香皂从头到脚涂遍全身，慢慢地进行，好好地享受身上的曲线。如果你有”我太瘦了!”或是”我简无法忍受自己的肥胖!”的感觉，先缓一缓，闭上你的双眼，告诉自己：”这是我的身体，我有我的特色，我欣赏它!”
(3)洗澡时，将你的手放在你的两腿之间，温柔地找出阴蒂的位置，然后将手指轻轻的向下滑，直到你找到阴道口为止。此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧，因而手指无法进一步移动。你只需放轻松，深呼吸，稍稍停顿，等你准备好了再试一次。接着，把指尖伸进你的阴道内，你将感觉到阴道壁，你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适，如果有这种情况发生，先别抽出你的手指，持续这个动作，集中你的感觉，真有那么糟吗?一旦你的不安逐渐消退，必然会发觉原来根本就不痛，只是轻微的不适，而且很快的能够应付自如。
(4)这些步骤必须多练习几次，假如你能够巧妙地驾驭，就极为容易得到窍门，你确实可以做得很好。一旦你用指尖插入阴道，并试着推进去一点点，此时会感到阴道紧紧地”握”住你的手指，这个阴道外围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。
接着，将手指再深入阴道一些，放松一点，这对你的身体不会造成伤害。经由轻轻的压迫，你将会感觉到手指顺着阴道壁，延伸至阴道的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达阴道的末端。
(5)还是将手指放在原来的部位，想象尿尿而你想阻止尿液排出的样子，你也可以在上厕所或洗澡的时候练习，即使没有真正地排出尿来也无所谓。当你在进行这个动作时，是由阴道末端的肌肉在控制着，在你骨盆腔的底部会有拉紧和抬高的感觉。现在就试试看，如果你开始抽动肌肉，而你的手指已插入阴道中，将会感觉到肌肉紧握着你的手指。很好，这并不会伤害你的阴道和手指，拉紧肌肉的程度，犹如用你的五根手指紧握一般，你会发觉这不容易做到，所以你得放轻松。然后，再拉紧，再放松，不断地重复这个动作。逐渐地，已练习到能够控制你的肌肉，一松一紧间已能操控自如。一旦你抓住这个窍门之后，就无须用手指来辅助。尽可能地经常练习，你甚至可以在等公车，或是在厨房处理家务时做这个动作，没有人知道你在做什么，除非你告诉他人。
(6)至于其他方面，假如你已经身处于性关系中，或即将要面对性关系，重要的是你得告诉伴侣事情的原委，并寻求对方的帮助，因为他必须稍微忍耐并多关心你的一些。
现在，允许伴侣用指尖进入你的阴道，假如你们先前有亲吻和拥抱，会比较容易进行。你也许想要握住他的手腕，因而能在任何你想停止的时候，抽离他的手指。你的伴侣应该用唾液或润滑油，涂抹在手指上头，这样会比较容易插入。接着，再进行曾经练习的拉紧再放松的动作，用完一根手指之后，可以用两根手指试试看。
(7)最后，假如你们俩都想尝试，就可以准备做爱了。接着，就是”真枪实弹”上阵，在这之前，你们应该进行温柔的调情，直到完全兴奋为止。而你所要做的，就是重复上述的练习动作，只不过是以阴茎取代手指。切记，请确实做到避孕的防护措施，而且还得在他的阴茎上，涂抹很多的润滑油。假如他是戴保险套，最好选择添加有杀精膏的产品，同样的，你必须涂抹一些润滑油在阴道口，千万别用凡士林，因为其中的成分会腐蚀保险套。
如果你的伴侣是仰卧的，而你则是曲膝跪在他的上方，这样会比较容易进行，因为这种姿势能使你掌控插入的深浅度，而且你可以温柔地降低身体”深入”，同时抬高身体”浅出”。你必须握持对方的阴茎，引导至阴道口的正确位置，因为阴茎不是”电导飞弹”，所以无法凭借导航系统自行飞向目标。
(8)恭喜你做到了，你是否引以为傲呢!
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聪明美丽的主持人李静，在她33岁结婚前也曾有过恐慌的经验。她说30岁之前，追求者众，每天电话铃声不断。可是一过了30岁生日之后，却惊然发现邀约自己出门的电话明显地减少了，晚上一人呆在家看电视的频率则越来越高。起初她还不以为意，心想：我长得那么漂亮，没人追这件事绝对轮不到我!可是当日子一天天逐渐飘逝，骄傲的她终于感觉到了事有蹊跷。于是有一天她心理告诉自己：我可不能让自己毁了自己!
她对自己不再像从前那样受男孩追捧的觉醒是：“当我听他们说话时，我的眼神已经不会再像年轻时那样发光了。”
李静说，她发现自己20多岁时，只要听男孩吹牛，涉世未深的她都会睁着黑白分明的大眼睛认真专注地听着，让男人因为可以让美丽的她动心而骄傲不已。可是一迈入了30岁，事业有成、也有人生经验的她，只要再看见一个西服革履的男人试图在她面前吹牛，她立马就可以判断出这个男人的钱是自己的还是贷款来的;他的公司是独资的还是做合伙生意的。
呵呵!这个比喻虽是慧黠的李静所说的玩笑话，但却不无道理地点明了已有人生经验和判断能力的大龄女子在面对爱情时的困难—-我们已不再像年轻时那样容易地被取悦了!
后来，觉醒之后的李静修正了自己太精明、太冷静的“缺点”，试着用一颗比较单纯的心去感受爱情而不是解码爱情，结果在33岁那年遇见了生命中的Mr.Right，有了可爱的女儿，成就了美满的家庭，终究没有让自己毁了自己。
享受“大龄恋爱”
许多过来人都承认，念大学时谈的恋爱是最真挚动人的，因为那时两个人的心都很简单，没有拿着秤砣去较斤较两，只要有了电光石火的感觉就爱上了，不管他或她是不是符合结婚的条件。因此在单纯的心理环境下，只需要感受爱情是否依然炙热，没有太多其他需要考量的因素。
可是当我们一旦步入了所谓的适婚年龄之后，再遇见爱情就不免有“风险评估”的意识出现。我们会计算这场恋爱会不会走向婚姻，值得投入多少?如果失败，我会损失什么?如果成功，我会得到什么?因此，我们常听见适婚年龄女子间最常总结出的潇洒结论是：“如果嫁得不好，干嘛给自己找麻烦?”
用比较冷静理性的态度去面对爱情，并不是一件完全不可以的事，事实上，在若干情况下，这种谨慎的态度确实也是对自己的一种保护。但是，一旦爱情出现了太多理性的思量，就很难再去体会它细致的甘美以及牵动人心的悸动。而最让人担心的也就是当两人关系出现需要磨合的紧张时，如果没有足够的“疯狂”去支撑、去润滑、去容忍它的话，只凭借着理性思维建构出的感情是很容易浓情转薄、无以为继的。
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