聪明的男人要避免性交禁忌
侧卧体位,是他与你精神上最能够享受安定的心情与气氛的体位.能够在同一个平面上,两性面对面而能够性交的体位只有这一种,刺激也是无法形容的.
两性肉体上都感疲倦时、怀孕之时,或者二人想要慢慢地享受性交乐趣之时,可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点,像习惯大家族一室共寝的日本人,古时候向来都是采用这种体位.
你与他横躺着,由正面来结合的姿势即是侧卧体位.二人把脚伸直身体紧贴不可能插入,所以他应该从你的双脚之间切入,把你上方的脚抬起,把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入.此时你下方的脚也可以向前弯曲,他的身体与你的身体稍微形成角度,就像是弯曲位躺下来进行姿势,是侧卧体位正统的姿势.
只要他不是左撇子,让他躺在左侧下方,右手可以用来爱抚你的乳房、小腹以及Y核等处.结合部分的运动一定无法十分活跃.因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧做爱体位,可以缓慢地蠕动身体,把身体分开,也可以享受视觉上的愉快.二个人的身体可以以X形来分开,或者是他把一只手肘撑起,来移身体上部.他用手肘支撑体重,腰部的活动反而更活跃,相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动.
许多人常常要问,性生活的频率怎样才算适度?的确这是许多人关心的问题.性生活的频率,因人种、不同地区和气候、不同文化背景,以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异.
新婚期
此时男性会碰到性交不和谐或不育的问题.这和男人缺乏性交知识有关,可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等,继而产生恐惧和焦虑.这些不良心理又会进一步影响性表现,造成恶性循环.这时要放松心态,了解更多性爱知识.同时,妻子的安慰、关怀是最好的”疫苗”,能帮助丈夫放下心理包袱,轻松上阵.
“七年之痒”
有人可能要结婚多年才为此头疼,但也可能在三五年就开始”痒痒”.两人朝夕相处,每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事,容易出现审美疲劳和性欲下降.”左手摸右手”的平淡生活,让夫妻再也没了新婚时的激情.此时夫妻更要注重交流、沟通,尝试一些新的方法调剂夫妻生活.女性要多换换造型,在房事中穿漂亮性感的内衣;两人一起回忆恋爱时的浪漫,偶尔还可以尝试一下角色扮演等性交小游戏,以保持夫妻间的新鲜感.
40多岁的男性由于雄性激素减少,会出现精力、体力和性欲下降,进入”更年期”.
更年期
男人会因此暴躁、焦虑.此时,夫妻都要明白,这是正常生理阶段.虽然男人不再如年轻时生龙活虎,妻子也可能因闭经而出现Y道干涩,但仍能有美满的性生活.平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等,也是很好的性爱补充.
此外,男性不能再像以前一样拼命工作,或参加太剧烈的体育活动,需要调整工作内容和目标.
男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性交模式.
做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着”男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”.然而,男人往往在做爱前后判若两人,事前还尽殷勤之能事,事后却只顾自倒头就睡,好像一条死鱼,快累死了一样,极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能”此情连绵不绝”.对此,意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调.然而,泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡的这种现象,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已.
有人认为,男性在做爱中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦.不过,据国外资料介绍,一个80公斤体重的男子,即使前戏加激烈做爱也只消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里),如果他慢步行走同样时间或爬3层楼梯却要消耗更多的卡路里热量,而慢走后只会感到神清气爽,绝无睡意,所以,高潮后昏昏欲睡决非身体过劳的问题.
尽管以上的证据不是绝对充分,但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为”活动了,累了”.
不过,有些研究的结果却刚刚相反:男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.首先,男性性交达到性高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗.有人研究,一次满意的性交相当于踢半场足球,这也是教练在重要比赛前通常禁止太太团们探亲的理论依据.
其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加.这些激素不仅仅存在于女性体内,用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了.增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效,同时,γ-氨基丁酸分泌量的变化,也可能参与了”催眠”效应.
最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会”促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一.当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后思睡的促进因素.
由此可见,男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式.专家表示,如果你的性伙伴确实可以”持久战之”而你又可以尽享其中,那应该是可喜可贺的事情;但是,如果你的男伴属于”事后倒头即睡”的那一群体,而你希望有所改变,则可以在性交前喝点咖啡或许有所帮助.
这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患.所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现.
有不少男性在性生活中,或精液排量过多,或精液排量过少,每遇这一情况,他们心里便十分犯愁,甚至以为疾病已至而惶惶不可终日.那么,性交中精液排量的多少和男性身体健康有什么关系吗?
一个健康的成熟的男性,每次精液的排出量一般为1一6毫升.
但在以下两种情况下可能发生精液过少的现象:
一是有些男青年,为了发泄性欲,手淫频繁;二是性生活过频,尤其是新婚期性欲较强,连续几天或一天几次泄精,排精次数过多.男性排精后,一般过1-2天即可补充正常,但如果泄精过频,就会出现”供不应求”的匮乏局面,每次排出的精液量,自然就减少了上述两种情况引起的精液过少,不是疾病,不必焦虑,只要延长排精的间隔时间即可自愈.
当发现做爱精液排量过少时,可以自然进行测定,即有意识地禁欲5-7天,在此期间,不思性事,不行房事.之后再排一次精,如果精液量明显增加,便可排除生殖器官有疾病的疑点,如果情况照旧或排量更少,那则可能染有病理性排精过少症之嫌.
根据临床测定,精液量少于1.5毫升则视为精液过少症.它不仅会直接影响性交功能,也是造成男性不育的一种原因.排精过少的原因可能是睾丸功能异常,内分泌紊乱、精囊前列腺疾病,或尿道狭窄造成,应去就医确诊后治疗.
每次做爱排精量超过7毫升以上也是一种病态.它大多由精囊炎症所引起的.精液过多的实质是精浆分泌或渗出过多,而精于总数并没变化,这显然会引起精液中精于的密度降低,也会影响受孕机会.那种以为精液越多越健康或越能受孕的说法是不正确的.
排精是男性正常的性交功能,偶尔出现精液排量过多或过少,不能就算是异常.有规律地排精不仅不会影响身体健康,而且还有利于新陈代谢.如果精于不排出体外,在生殖道里也会老化、死亡.
1、服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便.但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少Y道润滑液分泌,使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感.专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其他避孕方法,比如使用避孕套.
2、有洁癖
很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的Y道清洗剂清洁Y部,这会破坏Y道内自然的酸碱环境,造成Y部不适,增加受霉菌感染的可能性.这些症状会直接影响到性生活的质量.其实,Y道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了.
3、过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感.不过,凡事都有个度.过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活.当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起”性趣”.所以,当你想通过体育锻炼提高性爱质量时,一定要控制好尺度.
4、吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向Y道的血液流量.生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍.专家指出,解决这一问题的惟一方法就是戒烟.
5、服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然Y道润滑液减少,引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮.专家建议,在服药期间不妨考虑使用人工的Y道润滑液.
6、精神心理因素使性欲受抑制
如年幼时接受错误的性教育,认为性生活是淫荡不洁的行为,使性欲受到了抑制;另外,紧张、忧郁、焦虑等也会影响性欲的产生.既往的恶性刺激,所遗留下来的种种不安与惧怕,如未婚人流与频繁的人工流产,所造成的痛苦与后遗症.
1、缺乏性知识和性技巧也会导致女性性欲低下
如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点,不了解男女性反应的差异,忽略了性生活前的准备工作,未激起性欲,使妻子在性生活中不能体验到性快感和性高潮,久之,也会对性生活不感兴趣.
2、夫妻间感情不好
不愉快的婚姻与对配偶的厌恶,以至憎恨.
3、身体机能状态差也会使性欲减退
如工作过度劳累,或者身体患有疾病等.外Y湿疹、外Y创伤(外Y擦伤或血肿)、外Y溃疡、Y蒂或小Y唇粘连(由于炎症或创伤所引起)、外Y干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响性生活.
4、停经后的妇女
性行为少且在性生活中很少体验到性高潮与性满足的人;接受过卵巢切除手术的人.
5、暴饮暴食的女性性欲低
古语说,食色性也.人们通常会把饮食变化和性欲强弱联系在一起,这是因为饮食紊乱,往往会造成性欲异常.最近,美国有关心理治疗专家在”自然神经系统科学”网上,用科学的研究结果证实了这一观点,会直接影响她们的性欲望,甚至性能力.
6、消极因素的影响
持续反复地对性表达不感兴趣或缺乏性交幻想.与生物、生理及社会因素有关.与性有关的消极条件反射可在青春期之前或婚后形成,与许多消极因素长期灌注及不断强化有关.在性活动中,妇女消极地受人操纵,不能期待从性交中享受乐趣.社会上存在歧视和限制女性性活动的性价值观念,妇女将比男性承受更多的社会心理压力.这些消极因素,使得许多妇女性应答反应发生得很慢,达到高潮的机率低.女性在儿童期或青春期若有任何性创伤经历,可使得她们的性欲明显降低.
什么样的姿态,什么样的爱情
根据性学研究者的调查,人类一开始时的性爱姿态与动物没有什么两样.在原始社会里,当女人的性欲被燃起,她们就弯下腰,扭动臀部,等待着男人从后面进入.后来才逐步进化到现在被广泛采用的男上女下的做爱姿态,因为在这样的”结构”中,两个人的双眼可以相互凝视,做爱再不仅仅是一场性交,而是情感的交流.
性交的姿态可以标志你们爱情的发展阶段.性爱学家的调查报告是,当两个人初涉爱河时,一般都选用传统的男上女下的姿态,这便于掩饰突然赤身裸体面对对方时内心的不安与羞怯,同时,对刚刚性接触的两人而言,这种姿态有助于目光的交流,更容易达到性高潮.
但这种方式在两个人接触四到八年后会逐渐被淘汰,因为它会随着时间的推移变得不再富有刺激性.
这时另一种体态出现了.根据调查,在结婚五至十七年的夫妻中,男人站在女人身后的方式最受欢迎,这让许多”老夫老妻”重新找回婚姻中逝去的激情.同时,口交在这个时段里也应运而生.心理学家说,如果两个人的感情(感情博客,感情说吧)很好,他们会认为在性爱中,给予比什么都重要,所以他们更愿意为对方做口交,以此表达自己对对方的深情厚意.
夫妻生活长久以后,有些人不免为单调的做爱姿势感到厌倦,这时候双方换个姿势去体验是很有必要的,只是很多人自己也不知道到底哪种姿势适合彼此,选个合适的姿势达到性爱和谐.
一、不强求双方同时达到性高潮.
夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想,但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准.一般男性,交合3-5分钟就可出现高潮,而女性则需要8-10分钟,故而男性应当尽可能地延长过程性行为,慢些进入交合阶段,交合后须调控自己的生理心理投入,以免自己很快达到高潮进入不应期.
但即使如此,指望双方一起进人性高潮仍不一定成功,而从某种程度上说也不必成功.因为女性有连续高潮出现的能力,丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期,可望使妻子有更多的满足.
二、不强求每次性生活自己或双方都有性高潮.
性高潮决非做爱活动的唯一目的,与其把它看做是性生活的必然硕果,不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获.有性高潮,很欢愉;没有性高潮,也快乐.如此,性生活中没有身心负担,客观上也更易达到性高潮,更易控制性高潮.
有些夫妻对此却缺乏了解,以为别人每过一次性生活都是”欲仙欲死”,自己也应该如此,如果不能则不正常.性高潮虽然不是不可及的高峰,但也不是伸手即得,特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响.
正确的态度是,充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程,体味双方在这一过程中表现出的爱意,在互相给予和接受中感受做爱的温馨.一方或双方没有性高潮,双方均不应有遗憾之叹,积极可取的态度是相互鼓励,切忌心灰意冷或埋怨;如此,即使没有出现性高潮,这样的性生活也会给双方留下美好的记忆.
三、不模仿追求他人的性高潮感受.
性高潮感受干差万别,书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况,并非划一如此.特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全、天花乱坠,令读者心向神往.有的就刻意寻求.例如对照时钟、背诵诗文,想亦步亦趋地进人理想境域.这种做法的结果,大多会扫兴沮丧.因为这等于在两人世界的旅行中,突然冒出一个第三者在旁边指手划脚,破坏了两人独享自然天韵的雅兴,性高潮的高峰体验也会便云遮雾障.必须明白,性高潮体验受到各人身心状态的影响,绝不会”千人一面”,文人在表达时也自然受到个人性态度的制约,与艺术手法的鼓动.
可以这样比喻,性结合的过程,就像夫妻携手共同攀登一座风光无限的高峰,那高峰只属于你们俩,凭借双方的造化和互相奉献,欣赏那优美的景致,享受到什么仅有你们两个人知道,闲暇时两人可以交流,以增进爱情.别人的只可姑妄听之,并以少听为佳,以免莫衷一是.
性高潮是中枢神经系统极度亢奋引发的全身反应和活动,包括全身肌肉绷紧,Y道肌肉发生节律性收缩,甚至盆腔内肌肉都会不由自主地收紧;心跳每分钟可达180次;收缩压和舒张压分别增加20～50毫米汞柱;全身出汗等等.在获得高度快感的那一刹那,会产生犹如被抛入室中或感到腾云驾雾的狂喜,确实妙不可言.
既然性生理反应男女都一样,于是有人据此认为:在做爱的整个过程中,女性总是处在”被动”是不应该的.为了让性生活达到和谐、完美,应该提倡”男女平等”.
以男性为主的性传统方式,更容易调动两个人的”性”趣,已在向女攻男守的性爱方式转变.性生活的满足也会让女性产生极亢奋的兴致.开始时,丈夫可以用拥抱、接吻、抚摸、触碰以及温柔的话语激发女方的性欲、激情,而非剧烈动作来带动女性达到更高的性兴奋程度.一旦这种激情被调到起来,女性更具积极性、主动性、进攻性.
夫妻间和谐的性生活,不仅是人类繁衍后代的手段,更是促进夫妻感情、营造和谐美满性生活的重要内容,对夫妻双方都大有裨益.但性生活要达到默契、和谐,既要有丈夫的主动又要妻子的配合,因为性生活是夫妻两个人合作才能完成的事情.男女双方都有责任和义务成为”房事”的主角,既有权利享受性快乐,也有义务让对方获得性欢愉.
因此,女方应改变传统的”简单接受”这样一种被动思想,不应一切听命于丈夫.试想,一个完全处在被动态势下的妻子,怎么能体验到性欢悦呢?所以,最佳的态度是:在男性主动”进攻”的同时,女性应该主动配合、积极参与.一旦有了性欲的期望,就应该主动向男方发出性信号.用直接的语言表达,固然直截了当,但现实生活中,许多妻子乐意用间接的方式发出性信号,如有意穿上薄薄的半透明的睡衣;或羞羞答答含情脉脉地半卧在床榻之上;或将屋子布置得很温馨,让灯光柔柔的、满屋香香的,不亚于当初洞房花烛夜的情景.
性生活的最高层次是”灵与肉”的结合,所以,妻子的积极、愉悦的心情和主动的行动加以配合,还起着导向作用,能使男方掌握最佳的”技巧”和节律,更能丰富性生活的内容和样式.另一方面,从女性来说,虽然在形式上是”被动”的,但就其发挥的功能作用却又是不分主与次的.一是当男性主动却精神欠佳(性衰弱、甚至阳痿)时,女性的适时主动会诱发和调动男方的性欲,从她对丈夫的关爱、体贴中,让丈夫感到妻子的魅力,从而加深夫妻感情,容易带动两人同时达到性高潮.二是当女方遇到不愉快的事情,或因身体不适打不起精神,可以很自然地向丈夫表明自己不能过性生活的原因,以得到对方的体谅,激发对方的疼爱之心.这样做,会对以后夫妻间的性生活更加和谐、美满起到一定的积极作用.
性交时Y茎抽送频率越高,Y茎与Y道在单位时间内接触的机会就越多,这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息,激发性快感反应.
当Y茎抽送深度越深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动,可使女性产生完全不同于Y蒂摩擦时的快感.反之当Y茎抽送频率越低,Y茎抽送较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低.
据国外有关资料报道,Y茎抽送频率一般每秒为1～2次.当Y茎抽送频率超过每秒2次时,可以看做高频率的抽送.高频率抽送时间,一般只能维持2分钟左右.当抽送频率几秒钟一次时,则为低频率抽送.低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量,防止射精发生,以延长性交持续时间.而高频率抽送则是为了提高双方的性欲念,集中双方的性兴奋能量,促使性高潮的同时发生,以获得最高质量的性快感.
一般来说,Y茎抽送频率与Y茎抽送深度成反比.即抽送频率越高,那么Y茎抽送深度就越浅.
高质量性快感的获得,除了Y茎抽送频率、Y茎抽送深度、性交持续时间以外,还和女性Y道的口径、长度,以及男子Y茎膨大时的尺寸、长度和女性Y道分泌液的润滑程度等诸因素有关.
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