男女紧密结合的性交姿势
热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性生活得到更新与发展.然而,随着时间推移,久而久之,由于种种原因,人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了.
每天要做的:保持良好性爱的基础在于互相关心和体贴,一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀.
1、再次上床:如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿.
2、帮对方做一件哪怕是很细小的事:例如在丈夫刮胡子以前,
3、妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在妻子或丈夫起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水.
4、共用某种东西:例如,打开一瓶啤酒,两人共享,而不是各开一瓶;买一份报,两人传阅,而不是各买一份.
5 拥抱:无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛.
6、让对方”对”:不要事事指责对方,都是对方的不是,有时要放他(她)一马,不要对对方的决定总是评头品足,这也不对,那也不好.
每周一次的:爱是需要时间的,至少每周要安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通.一起出去吃早饭或晚饭.重要的不是吃喝,而是有机会在一起消磨时光.
7、定期约会:”星期三晚上是咱俩的欢乐时光”,事先定好,不约别的人,不做别的事,双双一起去看电影或看戏,或去餐厅共进美味佳肴,或做两人都喜欢做的其他事.
8、一起步行到某处:坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够”隐私”,而自己开车,到得又太快,那不妨在步行距离的目标内,两人走着去,边走边交谈.
每月一次的:每月可以做一次不在常规范围内的事情.美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:”做一些与往昔不同的事,或用不同既往的方式去做某件事,可以使对方出现新的感受,使已存在的爱意重新进发.”
9、变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天,在床上做爱,那么可以变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天.
10、变换角色:假如总是他(她)洗碗,某个星期天你可以争着
11、去洗碗;假如总是她(她)做晚饭,某一天你可以一显身手,去烹调一次晚餐.
每月到每3个月一次的:任何人际关系中,都可能有摩擦存在.你一不小心,难免会把不满发泄到你的伴侣身上.事后你需要采取一些措施弥补,使双方关系好转如初.
12、暂时别离:周末和你的好朋友一起,而让你的伴侣去看兄弟.暂时不在一起,会使双方更加怀念.
13、做一次交易:整个星期天下午,丈夫总是看足球,妻子很讨厌,电视机也被占用了.某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛,前提是他给她美容按摩.
14、筹划每个纪念日:让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺,从而使爱情更深沉、更热烈.
15、深谈一次,促使关系更加亲密:假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决,不妨坐下来细细交谈.到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法.对一些重要的事情,如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等,要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度,有何差异,如何统一.两人一起做某件新奇事:例如一起旅游,去听交响乐演出.总之,要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情.
一年一度的:可以总结过去,计划未来.
16、做一次实事求是的检查和评价,把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番,以改善于来年.
17、把往日的情书再读一遍,使爱火再燃情更深笃.
18、再写新情书,坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价,并提出今后的动人计划.写好后,寄出去–即便你们住在一起.
性学专家指出,男女在临睡前作小量按摩运动可有助改善性爱失调的情况,改善性生活的质量.专家认为城市人工作压力大,的确会令性欲显着降低,可能因为长期承受压力和肌肉疲劳,而对鱼水之欢失去兴趣.
专家建议睡前按摩应该特别注重颈项和脊椎骨的松弛.只要由颈项开始做起,让被按者慢慢投入,接着在背脊和两肩作较用力的推拿,便能有效地让被按者舒缓身心的疲劳.
不过,性爱专家也指出,按摩其实只属于夫妻生活的一个小情趣,当中与性行为的关连,只有间接的帮助.按摩能够令夫妇二人感受到关怀,增加两人的感情.
同时,适当的放松运动,可让两人忘却日间的生活压力,有助重拾性爱的新鲜感.如果把按摩作为金科玉律,认为它能治愈各种引致夫妻性生活不协调的问题的话,就大错特错.因为它只属于辅助性质,并非什么灵丹妙药.不过如果将它视作为床前的小玩意,或做爱的暗示,则未尝不可.
性生活同人体的任何一项生命活动一样,是建立在物质代谢的基础上的.饮食除了能为性生活提供物质保障外,还能为其提供必要的能量.所以性行为正常与否与饮食息息相关.也正如此,各种性保健食品应运而生.
但是,这些性保健食品究竟是不是对每个人都实用却不得而知.其实,在选择性保健食品,或者自我调配性保健饮食时,应根据不同的生理及身体状况合理安排,保证营养充分供给和及时补充.最重要的是要做到平衡膳食,均衡营养,因为人体必需的各种营养素都与性爱密切相关.
水:细胞组织的组成部分,一部分水是可以流动的自由水,另一部分是结合于蛋白质和糖类的结合水.结合水对维持组织器官的形态、硬度、弹性尤为重要.机体所需的各种营养素和代谢产物一般都能溶于水,并随之流动而转运到组织之间.
水还是各种体液包括精液、Y道分泌物的主要成分.严重缺水者性器官不能维持正常形态,勃起或充盈受阻,精液生成减少,Y道由于缺少分泌物的润滑就会变得干涩.而且,由于营养素和代谢产物不能及时运输,性爱时缺乏足够的能量供应,而且性生活后疲劳感不易消除.
酒能助性,似乎成为很多男人房事中追求刺激的法宝.古今中外都有这样一种错觉,认为酒是一种催情剂,可以激发人的情欲,提高人的性交能力,所以也就有”酒为色媒人”之说.
其实,酒适量喝点确实可以助性,但是如果过量饮酒后进行性生活,危害反而是很大的.现代医学研究证明,酒具有很强的刺激性,易引起性器官充血兴奋,使人失去自制能力,而导致房事过度,必欲竭其精而后快,致使恣欲无度,肾精耗散过多.
酒这种物质过多地进入人体内,会引起人体产生一系列不良反应:
一、对血管系统的影响.刚饮酒后,人会感到阵阵发热,面部泛起红晕,由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边,如果此时过性生活,性器官顿时需要大量血液,会出现供不应求,Y茎怎么能良好勃起呢?当发热与脸部红晕消退后,大量血液会在内脏器官内淤积,人反而感到发冷,如此时有房事,性器官依然得不到理想的供血,而会发生ed(阳痿).
二、对性激素代谢的影响.有资料表明,过量饮酒后,血液中雄激素睾酮的数量会随之减少.专家介绍,这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮,而另一方面由于在酒精刺激下,肝脏会加快对睾酮的处理,许多睾酮被分解变成其他物质.再说,长期饮酒的人,难免会发生一定程度的酒精性肝硬化,虽说对睾酮的处理能力会减弱,结果体内雌激素水平上升.总之,睾酮的减少或雌激素的增多,都会造成勃起功能障碍.
三、对整体体质状况的影响.长期饮酒或经常醉酒的人,会表现出消瘦、乏力、食欲不振,尤其酒精成分刺激胃肠黏膜后,会严重妨碍消化功能,引起营养水平下降,于是整体体质每况愈下,性能力也会随之下降,如果出现勃起功能异常,也就不足为奇了.
酒后做爱易不和谐
许多男同胞认为酒后性生活坚持的时间会延长,因此会找出很多理由甚至是借口来支持自己.但是男性生殖整形专家提醒:这种想法或行为是错误的.
男性经常在过量饮酒后进行性生活,即使真的时间延长了,但是男子的性器官长期充血(非自然的紧张)会导致男子性神经的松懈,甚至对今后性刺激的麻木,严重了还会导致阳痿.另外,如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交,会过于激动,甚至失态,一味硬来,不仅性能力容易发生偏差,勃起状态也不会达到最佳,也容易招惹配偶的责难.而且男子酒后性生活,往往在用力程度上无法掌握度,甚至在一些性爱动作过程中出现事故,不经意地受到伤害,发生生殖器挫伤.此外,酒后性生活很容易引起女方怀孕,即使真的想要孩子,酒后性生活,也会影响将来宝宝的健康.
对于妻子而言,如果丈夫经常性的过量饮酒后进行性生活,妻子本来就要忍受丈夫的满嘴酒气,丈夫又不注意,力度大、动作幅度大,不考虑妻子的感受随意乱来,这样对双方的性生活和谐和感情都会造成伤害.
女性的秋冬服饰,露出肌肤的部份相当少,想在约会时亲肩膀的话,可做进攻目标的部分也很少.只能亲嘴或脖子、耳朵等地方.不过,单是那么做无法立刻提高女友的兴致.
如果对方是第一次经历性爱,就更难办了.这时候要想挑起女友的性欲望,甚至使她希望衣服被脱掉,或者被邀到旅馆去,不妨试着从肩膀开始.
在这种情况下,不如采用一点男性化的性技巧,用嘴含住女友的肩膀,哈出热气,偶尔,舌尖沿着左右的肩峰游动.
当肩头被男性的大嘴含住时,女性于是陷入被男人征服”我已经是这个男人的人了”的心情中.因为男性对肩膀吐的热气扩散至体内,女性因此变得难以忍受,全身像发烧似地,应该会有迫不及待地想脱掉衣服的欲望.
这并非因为女性的肩膀是性感带之故.事实上,肩膀并不是个非常敏感的性感带,可是女性的肩膀一旦受到刺激的话,就会立刻联想到对其下方内侧的乳房亲吻或爱抚.女性这时候一定心想即使被脱掉也没关系,这是因为希望男性赶快亲吻自己的乳房.
在女性殷切期望乳房被亲吻的情况下,女性会逐渐将自己的身体挪向男人的胸膛.到这种境界后,男性便可以脱去女人的衣服,并诱其上床.
此外,由于肩膀靠近耳朵,所以可以进行过程中穿插甜蜜的耳语.肩膀开始发热,女性因为确定男性对自己的爱意后,很容易就答应男人的任何请求.这时候,男性应该使用两只手,一边温柔地爱抚女性的头发,一面抚摸她的背脊.
偶尔,用脚把女友的双脚分开,受到这种举动诱惑的女人,应该会更热烈地索求进一步的刺激.
生殖器可从正面交合.这不但是最普及的一种性交方式,也是最基本的一种性交方式,更是人类独有的一种性交方式.说它是最基本的性交方式是因为性交办法有多种,但大体可分为两类,即从正面还是从背面.
凡是正面交合的性交方式都是从这种性交方式演化而来.说它是独有的一种性交方式,是因为其它动物从来不用正面交合的方式.
这是人类的专利.甚至还有一个西方生物学家论证出类人猿之所以演化成直立行走的人类,是因为这么便于正面交合.这么说其实并非一点道理也没有,这种普通的性交方式之所以普及是因为它的确具有很多优点.
一是便于配偶之间的交流.配偶之间的交流对性交是非常重要的.正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受;二是可以更加紧密的进行肉体接触.女人性感区(即容易引起兴奋的部位)都是皮肤粘膜比较集中的地方.比如:Y唇、乳头、嘴唇等.采用这种做爱方式除了生殖器可以互相接触之外,嘴唇、乳头也可以紧密接触.性刺激是全方位的.三是便于对耻骨联合进行压迫.耻骨联合是女人腹部用力的部位,男人会有很明显的感觉.其实这也是性感区.紧紧压住这个部位可以使女人获得持续的快感.注意采用其他是无法获得这种效果的.
这种做爱方式的受孕机会一般.在操作中男人占主动地位,但女人也可迎合男人的动作.只有双方都发挥了能动性,才易达到高潮.男人使用的腰腹部的力量,为了便于用力,男人可以将一个腿办曲;双手可以压住女人的肩部.如果男人体重过重,需要双手支撑在床上,以免把全身重量压在女人身上,造成她的窒息.
这种性交方式女人较轻松一些,可以慢慢体会;也可主动出击.性高潮来临时,可微微抬起臀部,这么便于用力.但要注意节奏的与谐.
成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉.你与她做爱时,不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦.她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措,她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功,她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣.
相反,她会凭着她的经验,在你紧张时安慰你,在你姿势不妥当时提示你,在你疲劳时体贴你,甚至会给你出谋划策,采用更好地体位或方式,使两个人的做爱更好地进行下去.但成熟女性丰富的性交经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面,丰富的做爱经验使她要求你有更好的性技巧,否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味;长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求,你如果”能力”不强的话,就难以充分满足她的欲望,就可能会使她感到很失望.所以,从这个角度看,男人还有一定的压力.呵呵.
成熟女性的身材一般已经到了女人一生中的最成熟期.从外表来看,成熟女性身材丰满、风韵,给人一种很特别的,有时又是难以名状的吸引人的成熟性感.成熟女性她们的胸部一般都较为丰满,当然了,一般都有一定程度的下垂,不如少女般坚挺,也缺乏弹性,较为”陷手”,手感不是太好.而且乳头乳晕色素偏深,带有一种沧桑憔悴的感觉.虽然成熟女性的乳房有这些的缺陷,但如果男人只喜欢女人乳房”大”的话,成熟女性的乳房还是挺有吸引力的.成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的,毕竟年纪不小且已有生育.如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发,成熟女性的臀部显得不够标准,有点过于臃肿及下垂.但有时候男人对女人臀部的感觉,更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感.所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析.
由于成熟女性有着丰富的做爱经验,所以在做爱时,不需要什么特别的性技巧.不过由于成熟女性本身的一些特点.在性交过程中,有些方面要留意一下.成熟女性由于一般已经生育过,所以Y道会比较松,这对男女双方的性快感都有一定的影响.解决的办法,一就是从成熟女性自己着手.有些女性具有自我控制Y道收紧的能力,这些成熟女性在做爱时可以适当地发挥这种能力,能给自己和男人带来更高的性快感.一种方法就是男人采取措施,采用一些能减少女人Y道松带来的影响的做爱体位,如侧身体位等.成熟女性对做爱的质量要求较高,所以做爱时,出来男人除要自己努力以外,还应当采用一些使女人能更好地获得性高潮的体位,如女上位.
你在与成熟女性做爱时,你会得到一种充实的、温暖的感觉,你会感到生理欲望的充分满足,你也会感到做爱的充分刺激.男女双方都是有经验之人,大家都轻车熟路,一切都会较为顺利,大家共同迈向性之巅峰.
侧卧体位,是他与你精神上最能够享受安定的心情与气氛的体位.能够在同一个平面上,两性面对面而能够性交的体位只有这一种,刺激也是无法形容的.
两性肉体上都感疲倦时、怀孕之时,或者二人想要慢慢地享受性交乐趣之时,可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点,像习惯大家族一室共寝的日本人,古时候向来都是采用这种体位.
你与他横躺着,由正面来结合的姿势即是侧卧体位.二人把脚伸直身体紧贴不可能插入,所以他应该从你的双脚之间切入,把你上方的脚抬起,把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入.此时你下方的脚也可以向前弯曲,他的身体与你的身体稍微形成角度,就像是弯曲位躺下来进行姿势,是侧卧体位正统的姿势.
只要他不是左撇子,让他躺在左侧下方,右手可以用来爱抚你的乳房、小腹以及Y核等处.结合部分的运动一定无法十分活跃.因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧做爱体位,可以缓慢地蠕动身体,把身体分开,也可以享受视觉上的愉快.二个人的身体可以以X形来分开,或者是他把一只手肘撑起,来移身体上部.他用手肘支撑体重,腰部的活动反而更活跃,相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动.
你此时渐渐忍受不住刺激,会想要抱住他的胸膛,通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位.
他的双手,也可以从下方来爱抚你的私处、胸部,以及小腹、臀部等部位,所以你的欢乐将更为提升.看到这么的你,他也会达到深刻的满足感.
总是激情地向你要求的他,有时也会因运动或工作太累之时,而想要尝试你撒娇的温柔.另外,你或许偶尔也会想尝试主动的冲动.二人的性交并不全都依赖他而是,女人在上位,与正常全位相反,他朝上方仰卧,而你由上面覆盖着他.当然,由于他的男性生殖器是从下方来进行插入,蠕动身体的角色便由你来扮演,你可以依自己的喜好,来蠕动身体.通常你想这样做却对他开不了口之时,采用这种体位,可以依照自己喜爱的做爱方式里蠕动,来引导他进行.
许多人常常要问,性生活的频率怎样才算适度?的确这是许多人关心的问题.性生活的频率,因人种、不同地区和气候、不同文化背景,以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异.
新婚期
此时男性会碰到性交不和谐或不育的问题.这和男人缺乏性交知识有关,可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等,继而产生恐惧和焦虑.这些不良心理又会进一步影响性表现,造成恶性循环.这时要放松心态,了解更多性爱知识.同时,妻子的安慰、关怀是最好的”疫苗”,能帮助丈夫放下心理包袱,轻松上阵.
“七年之痒”
有人可能要结婚多年才为此头疼,但也可能在三五年就开始”痒痒”.两人朝夕相处,每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事,容易出现审美疲劳和性欲下降.”左手摸右手”的平淡生活,让夫妻再也没了新婚时的激情.此时夫妻更要注重交流、沟通,尝试一些新的方法调剂夫妻生活.女性要多换换造型,在房事中穿漂亮性感的内衣;两人一起回忆恋爱时的浪漫,偶尔还可以尝试一下角色扮演等性交小游戏,以保持夫妻间的新鲜感.
40多岁的男性由于雄性激素减少,会出现精力、体力和性欲下降,进入”更年期”.
更年期
男人会因此暴躁、焦虑.此时,夫妻都要明白,这是正常生理阶段.虽然男人不再如年轻时生龙活虎,妻子也可能因闭经而出现Y道干涩,但仍能有美满的性生活.平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等,也是很好的性爱补充.
此外,男性不能再像以前一样拼命工作,或参加太剧烈的体育活动,需要调整工作内容和目标.
男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性交模式.
做爱之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着”男人事后一定要温柔地抚爱妻子,切忌倒头就睡”.然而,男人往往在做爱前后判若两人,事前还尽殷勤之能事,事后却只顾自倒头就睡,好像一条死鱼,快累死了一样,极少有人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能”此情连绵不绝”.对此,意犹未尽的女伴没少抱怨男人们的自私而缺乏情调.然而,泌尿外科专家表示,男性在高潮之后倒头就睡的这种现象,从生物进化的角度也许不是不懂浪漫,只是身不由己而已.
有人认为,男性在做爱中处于主导地位,体力消耗大、十分疲倦.不过,据国外资料介绍,一个80公斤体重的男子,即使前戏加激烈做爱也只消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里),如果他慢步行走同样时间或爬3层楼梯却要消耗更多的卡路里热量,而慢走后只会感到神清气爽,绝无睡意,所以,高潮后昏昏欲睡决非身体过劳的问题.
尽管以上的证据不是绝对充分,但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为”活动了,累了”.
不过,有些研究的结果却刚刚相反:男性高潮之后远远不止”上三层楼梯”那么简单.首先,男性性交达到性高潮是一个主动的能量消耗过程,从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成,男性应该有大量的能量消耗.有人研究,一次满意的性交相当于踢半场足球,这也是教练在重要比赛前通常禁止太太团们探亲的理论依据.
其次,性高潮后男性体内一些激素会产生变化,主要表现为催乳素、催产素的增加.这些激素不仅仅存在于女性体内,用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生,正常男性体内也存在,只是水平不同罢了.增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效,同时,γ-氨基丁酸分泌量的变化,也可能参与了”催眠”效应.
最后,由于男性肌肉较女性强大,其运动时会”促燃”大量糖原转换成肌肉的能量,而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一.当然,随性交进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧,这都可能是男性高潮后思睡的促进因素.
由此可见,男性高潮后”倒头就睡”绝不是自私的表现,而是身不由己,这代表了大部分男性的性模式.专家表示,如果你的性伙伴确实可以”持久战之”而你又可以尽享其中,那应该是可喜可贺的事情;但是,如果你的男伴属于”事后倒头即睡”的那一群体,而你希望有所改变,则可以在性交前喝点咖啡或许有所帮助.
这里需要提醒的是,性是表达亲密的一种方式,而不是男女间交往的最高形式,有时,酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备,勉强支撑强弩之末,甚至诱发潜在的身体疾患.所以,爱他就让他香甜地睡去吧,你只需要等待他下一次的英勇表现.
有不少男性在性生活中,或精液排量过多,或精液排量过少,每遇这一情况,他们心里便十分犯愁,甚至以为疾病已至而惶惶不可终日.那么,性交中精液排量的多少和男性身体健康有什么关系吗?
一个健康的成熟的男性,每次精液的排出量一般为1一6毫升.
但在以下两种情况下可能发生精液过少的现象:
一是有些男青年,为了发泄性欲,手淫频繁;二是性生活过频,尤其是新婚期性欲较强,连续几天或一天几次泄精,排精次数过多.男性排精后,一般过1-2天即可补充正常,但如果泄精过频,就会出现”供不应求”的匮乏局面,每次排出的精液量,自然就减少了上述两种情况引起的精液过少,不是疾病,不必焦虑,只要延长排精的间隔时间即可自愈.
当发现做爱精液排量过少时,可以自然进行测定,即有意识地禁欲5-7天,在此期间,不思性事,不行房事.之后再排一次精,如果精液量明显增加,便可排除生殖器官有疾病的疑点,如果情况照旧或排量更少,那则可能染有病理性排精过少症之嫌.
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