用哪种性交姿势容易达到性高潮？……
中医说的性生活八益是指有益身体健康的有关房事的八种行为,主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾.
治气:治气为调冶精气,常见的调冶精气的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收缩肛门;多食用补益气血的食物.
治沫:指的是吞咽津液,脊背挺直,收缩肛门.
知时:指的是在性交时要把握适宜的时间.首先男女必须具备一定的性欲,这是房事和谐的前提,另外、清晨女性的性欲较为旺盛,晚上男性的精气较为旺盛.
蓄气:蓄养精气.学会运用吐纳之术,最好晚上吐气、清晨吸气.
和沫:指的是调和津液,表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液.延伸意思为夫妻在进行性交时要配合和谐.
窃气:夫妻在进行房事时,性欲较高,善于调息,房事融合.
寺赢:指的是人体内精气旺盛、盈满.保持精气盈满的具体方法是:节制房事、吞咽津液、吐纳等.
男性和女性,在性成熟以后,都有一定的性爱周期.男性则发生于精液贮藏达到一定限度;那精盈则溢.女性则多于月经前期Y道充血时而出现,性兴奋有时于月经期或排卵期,达到性欲旺盛阶段.
青年期男女,性激素和其他各种的激素同时存在,以维持机体的发育和健康,并且是情欲的根源和精神活动的源泉.由此即使没有爱到外来的性的刺激, 性欲也会自然发生,性生活是燃烧情欲不可欠缺的东西,是精神的镇静剂,也就在这个时期之后,对于女子性和肉体的发育,有重要意义.没有爱的性生活,已经 不是性交的自然姿态,可说是变形的自慰.像这样的性关系,在精神上不仅相互得不到任何利益,反而招致结婚生活的危机.
研究发现:文明社会的男子也有性的季节性,独身男子在睡眠中遗精,给了我们有趣的证据,更进一步研究发现,男人的性周期为28天(也有人认为是 29.5天),且在这一周期中,有两个高潮,主高潮发生于月圆,次高潮发生于新月;原始民族的狂欢集会也和月的圆缺有关,这显示出性交高潮,与原始人 的经验是一致的.还有种不自主的性活动周期,以一星期为一周期,而以星期日为最高潮,这种周期,大约是基于社会制度的原因.
女子的羞怯感和性周期有直接的关系,也是求爱的基本条件之一.最初,羞怯可以说是雌性在未达到性高潮前拒绝交媾的一种表示;不过在达到性高潮时,这种羞怯心理与其他的性冲动相融合,即成为一种若即若离,半迎半拒的献媚行为.
女性性冲动期女性荷尔蒙中的动情激素,据说就是女性为什么会发情的缘故.
有人曾做过试验,将这种动情素注射至已摘除卵巢的母体内时,母猴的子宫等性器的状况,竟然会恢复到未摘除前的状态.神奇吧!
通常女性在分泌这种动情激素的时候,是在即将排卵前;而在月经前后分泌量最低.
追本溯源,这种生活现象其实和动物传宗接代的本能使命有关.因为发情期在排卵期前,所以动情激素的分泌,即加强了想性交的冲动,确保了怀孕的可能性.
对男性而言,这种动情激素也是存在的,不过,男性荷尔蒙的量掩盖了它,所以,由男性荷尔蒙支配的男性,发情期则在一年四季、无时无刻了.
总之,女性最容易受体内激素驱使而情不自禁的时刻,就是排卵期前了.若想纵欲寻欢,可别忘了避孕哦!
这世界上不存在百分百有效的性爱仙丹,也没有固定的美满模式.不过,如果能注意以下六点,至少能避免糟糕的做爱体验.
误区一
和别人比较.在性爱问题上,男性不愿意示弱.但和妻子温存时,千万不要想别人会怎么做,而是要想伴侣喜欢什么样的方式.
误区二
忽略自己的身体感受.在性爱中,要静心聆听、了解自己的需求,跟着身体的感觉走.如果忽略了自己的性爱感受,那么性感触会越来越迟钝,甚至退化.
误区三
迷信专家.每个人的性爱体验都不一样,如果照搬性学专家的所有意见,性生活就变成了教科书.无论对谁,最好的性爱导师就是伴侣.要提高性爱质量,往往需要结合个人的经验、心灵感受和身体感知的积累.
误区四
性爱太拘谨.性爱体验和学识一样,随着年龄增长不断发展.性爱不仅和繁育后代、满足性欲有关,夫妻应该脱下严肃的面具,在性爱中随意一些,这才是人生的美妙享受.
误区五
把情色制品与现实的性爱混为一谈.从情色制品中学习性爱技巧或理论,就是错误的.这些技巧仅能作为性生活的调剂品.
误区六
孤立性.性生活的方方面面有着密切关联,包括健康、家庭、职业等.它只是日常生活中的一部分.要改善性生活质量,就该从生活入手,如戒烟、限酒,养成良好的生活习惯,积极运动,而不是把性生活单独割裂开进行改造.
女性的内心世界总是拥有许多属于她们自己的秘密,即使是朝夕相伴的丈夫,也难以完全开启妻子的心灵之窗.尤其是在性爱这个比较严肃的问题上,她们的心灵深处永远保藏着几乎无法洞悉的秘密,然而从医学心理学的角度看,女性在性爱过程中又往往自觉不自觉地表现出具有共同特征的性心理现象.
一、性爱的整体感
男人的性爱集中地表现在做爱上,他们一旦强烈地性欲难持时,最大的最迫切的心愿往往是做爱.在他们看来,似乎只有做爱才是传递情感的最佳方式,而女性则不然,她们的性爱要求是一种整体感受.做爱只是其中一个较为重要的组成部分.有人说过这么一句话:”女人的最大心愿就是被人爱.”这里的爱的内涵远远超出性交.丈夫平时对待她的行为、态度,她在丈夫心目中的位置等,都是整个感受中不可分割一部分.所以在婚后丈夫有意无意的冷漠、疏远,以及伤感情的言行,都会极大地影响到妻子在性交过程中的积极反应,要知道,女性往往把她们生活中的每一件事情都相互联系在一起,这是她们性爱的整体感.
二、激发性爱的因素
女性常常担心自己在丈夫面前失去魅力,从而失去爱.因此,丈夫的关怀体贴是最好的安慰,她们可以从丈夫的关怀体贴中品味到爱情的温馨,证明自己的魅力还未消失.所以,如果成功时,丈夫献上一束鲜花;失利时,丈夫送上一席安慰;快乐时,丈夫与之同享;忧愁时,丈夫与之共分,那么她将会把自己的一切献给丈夫作为一种回报,而期待着与丈夫共度性生活中那震憾人心的时刻.
此外,对于女性来说,真诚的交谈同样使她们被爱,这甚至比性爱还重要.粗心大意的丈夫往往会忽略这一点.殊不知,性交前的交谈,更能刺激她们的性欲,她们希望在柔情蜜意的话语中感受到丈夫的爱,而舒心惬意的交谈又可加强随之而来的性分享.特别是忙于工作、家务和子女的女性,和丈夫的交谈更是一种真正的性满足.
由于女性的生理成熟一般要比男性早两年左右,故她们的性爱意识的产生和发展也较早.随着女性月经来潮和体态女性化发育,她们自己感到已经不是一个天真的孩子了,感到了自己与男性越来越明显的差别.
其性心理的表现主要有以下三个方面:
1、对性知识的追求方式
由于性成熟而出现对性知识的兴趣,是青少年性心理的必然产物.女性在对性知识方面的追求较男性开放性强些.她们性知识的来源多数是从课堂上得来,她们常与朋友和母亲谈论有关性的问题.在刚进入青春期时,对母亲的依赖性较大,随着年龄的增大,她们更愿意自己去阅读有关书刊,以便了解性知识.
2、对异性的爱慕
青少年男女之间彼此向往与追求是其性生理发展的正常阶段.女性进入青春期后,一开始常会产生一种惶恐不安的情绪,并且在人前表现得羞涩、腼腆、极富内心体验.随着性意识的进一步发展,由异性间的疏远期进入异性接近期,她们开始感到被异性吸引,产生了接近异性的感情需要.这时,女性的友谊圈子开始从同性朋友扩大或转向异性朋友.她们喜欢有特点的,如学习好、潇洒、具幽默感,有头脑有能力等的异性.她们在选择异性朋友时有一定的理性.在与异性朋友的交往中,女性的感情体验相当丰富,表现得极为细腻.她们开始注意修饰自己的外表,用”美”来塑造自己.在异性面前表现出文静、端庄、大方的样子.这期间男女的交往并不一定就是真正的恋爱.她们与异性的交往多半是心理的需要.她们对异性的容貌不及男性那样重视.这是女性性心理较男性成熟早的表现.一旦找到钟情者,有的女孩会倾心于他,喜欢他的一切,并视其为自己的一部分,即付出全部感情.
3、性欲望
青少年进入青春期以后,出现性欲望和性冲动,是发育中的正常生理现象与心理现象.女性在异性的交往中,开始并不和性欲望联系在一起.她们性意识的表现方式是含蓄的,其发展是渐进的,进程较缓慢,感情体验较深,而性的欲望并不迫切.恋爱期间,女性更看重两性的心理接触和感情的交流.
女性在对待两性的肉体关系上一般来说是比较慎重的,大都特别看重自己的童贞.但由于女性的感情投入十分深沉强烈,在对方提出性要求时,又往往出于对男友的感情,不能将个人的意志坚持到底,而屈从于对方.
研究表明,女性在没有性的体验之前,性欲要求不明显.一旦有过性的体验之后,性欲变得十分强烈.此外,性成熟的年龄越早的女性,其性意识越强烈,性生活开始越早,其性的经历越少受到社会规范的影响.
女人很慢热的,做为她的爱人,你要付出足够的耐性.只要你真心爱她,这个女人早晚是你的.
我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉.一种性交姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近,而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常.
因此对于很多女性来说经常变换性交姿势没有必要.女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势,它或它们令我们感到亲密、相联、被爱,不但反应出爱的感觉,更体现出合成一体的需要.
侧位是相当放松且亲密的方式.它使身体广泛接触,利于接吻和谈话,不存在传教士姿势中科”上下”问题.如果负荷另一个人体重成问题时,这是一个很好的解决 方法.你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的Y蒂刺激,但是你可以用手辅助.在所有的做爱姿势中,它是唯一的一种事后仍易于相 拥而眠的姿势.
我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于Y道壁所带来的新感受,特别是,我们喜欢深度的改变.如一种姿势让Y茎只在Y道入口”徘徊”,而另外一种却让Y茎深入Y道.
正确的做爱姿势只是为了感觉良好.它是放松的或充满兴奋激情,绝对不是不舒服的.但是因为各种原因,有时性交姿势是错误的:如开始感到不适;感觉将退;你需要更深或更浅;你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到性高潮.
如果你想改变做爱姿势,应提前考虑.尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的性交姿势.通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生,然后轻轻地告诉他如何变化.当你变动时为保持Y茎呈插入状态,可用手将他的臀部拉向你,或腾出一条腿绕住他,使它不至于滑出.
如果他突然停下来并且完全静止,那不表示他想改变姿势,而是他要达到性高潮了.除非你希望他这样,否对应赶快停下来.
性欲是人的一种本能.一般来说,人们的性欲朦胧开启需满足4个基本的要素,只有认真把握这四个要素,你们的性生活才能算的上完美性福.
一、性器官成熟,随着男女生长发育、性器官成熟,人体内的性激素水平会骤然增高,它们是驱动性欲的原动力.
二、性心理驱动,即出于对异性爱慕的性心理活动.尤其是在感情真挚的基础上,最容易激发起男女双方希望身体接触、爱抚等欲望,这一点在女性身上表现得格外明显.女人一定是要先喜欢这个人,最起码满意对方的长相、职业、人品,这才可能有欲望.不确定的性关系会让女人寝食不安,很有危机感.
三、性器官分泌物质增加,当性器官被这些分泌物充盈后,会产生胀满感,并产生把充盈的物质排泄出去的欲望.这种情况在青壮年中表现得格外强烈.
四、性爱的经验,可诱发今后性欲的一种力量.
性欲是一种生理表现,但同时又与心理因素、文化教育等密切相关,并受到社会环境和道德法制的制约.专家强调,人们对性欲应有正确的认识,既不必强行压抑,也不能肆意放纵.
女性性高潮反应有明显的个体差异,有人强烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的,时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到,有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味.因此,每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮,只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可.
具体来说可以从以下几个方面来判断她是否到性高潮:
1.性高潮到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕.这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果.性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象.
2.出现肌紧张.由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩.在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动.
3.呼吸、心率加快.由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快.性高潮时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分.
4.感觉发生变化.女性达到性高潮时,有人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失.进入消退期时,才逐渐恢复正常.
5.性高潮时女性Y道肌肉,尤其是Y道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩,对Y茎起明显的握固作用,这种收缩一般有3～15次,每隔0.8秒收缩一次,持续2～4秒,或更长,并带来高度的自身欢快.那些体质较好、未曾生育的妇女其Y道肌肉的收缩作用尤为明显.最后,紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是Y道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩.紧接着子宫发生节律性收缩,从子宫底一直发展到子宫颈,其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多,经历时间也较长.有人形容,此时像轻微触电一样,或者似有一股暖流从下身通向全身.
6.乳房出现乳头勃起反应,乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬.一旦达到性高潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显.
早泄的发生多数与精神因素有关,性生活时紧张、恐惧和焦虑是早泄的主要原因,这种紧张心理往往产生于早年频繁自慰、新婚之夜时的过度紧张、夫妻久别重逢等情况中.
其实,做爱是夫妻之间互相配合的事.可以把自己的忧虑向妻子说明,在过性生活时,让妻子抚弄Y茎,使之勃起.感到要射精前,让妻子停止抚弄,重复进行三五次后再完成射精.这种训练可使男性生殖器承受能力提高,从而养成延长或推迟射精时间的习惯.
必要时,还可采用女上位的方式过性生活.当男方即将射精时,女方脱离Y茎,并挤压龟头,或牵拉Y囊,使兴奋感稍微减弱再性交.这样不仅能延长射精时间,还可使双方共同达到性高潮.
性交勃起功能障碍(ED)不但使患者自卑、抑郁,严重影响患者的精神状态,还直接影响夫妻关系.据调查,约1/3夫妻生活的不幸由ED所致;在城市中,1/3以上的离婚案与ED直接相关.
导致ED的因素很多,它往往是男性健康的预警信号.那么,哪些原因容易引起ED呢?
一、不良精神状态
受现代社会高强度、快节奏生活方式和传统文化的影响,中年男性承受着比女性更多的工作、生活和社会压力.据世界卫生组织调查,60%～75%的中年男性处于亚健康状态,而在这部分人群中,40～59岁的中年人约占60%.专家指出,导致中年男性的亚健康状态的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等.具体表现为ED、记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、劳累后持续不适、烦躁、易怒、神经衰弱等.其中ED是最伤及男性自尊的一种疾病.在情绪不佳、精神压力过大,尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下,男性的性交勃起功能会受到显着影响,甚至完全丧失.
建议:在这种情况下,除了自我调节精神状态以外,ED病人还应接受正规医院专科医生的诊治.
二、不良生活方式
专家的调查显示,在长期吸烟的人群中,ED的发生率约占60%.慢性酒精中毒的男性,ED的发生率高达50%.大量饮酒可引起全身血管扩张,易导致勃起困难,即使勉强勃起也会很快射精,再次勃起机会大为减少.不规律的生活状态,不科学的营养摄入,睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性爱冲动的传导.
建议:ED患者要从改变不良生活方式入手,戒烟忌酒,饮食起居要有规律.同时保持与妻子的沟通,以减轻精神压力.
三、疾病及外伤
躯体疾病与勃起功能减退的关系较为直接,因为躯体疾病会造成Y茎内无法流入足够的血液,例如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等.30%～75%的糖尿病患者伴有ED,肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调均可引发ED.外伤可造成神经损伤,或使神经系统和Y茎之间的联系受阻,例如脊髓损伤、多发性硬化症等.
建议:上述患者应积极治疗躯体性疾病和神经精神性疾病,随着疾病的好转,ED也会随之痊愈.
四、药物影响
长期服用降压药(如利尿剂、β受体阻滞剂)、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等,均可导致ED.
建议:病人服用各种药物须遵从医嘱,避免滥用药物.
性生活时人的全身肌肉处于高度紧张状态,尤其是背部和臀部的肌肉持续收缩,使肛门周围的血液循环慢慢恢复正常.所以性生活过度会造成静脉曲张瘀血,形成痔疮.同时,性交时肛门周围出现抽搐样的收缩,使大肠下部肠管也产生强烈的.
抽搐样蠕动,导致局部温度升高,继而出现炎症和肿大,妨碍痔静脉血液的正常循环.
性交不洁也会间接促成痔疮,男子的精液和女子的Y道分泌物都可流向肛门,如果不注意清洁,就可能发生肛门湿疹,使局部红肿,妨碍局部血液循环,形成瘀血而诱发痔疮.
忍精不射是一种违反性生活功能的行为.在性交时忍住精液不射出,肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大,产生痉挛性收缩,而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交,因此很容易引起痔疮或加重病情.
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