+3到-3，你的性快感属于哪一等级？……
相信不少朋友对性的最初认识是通过色情片而了解的。片中那威猛的男优，浪荡的女人成为了人们脑海里做爱的标准样式。他们通过这样的行为缓解自己对性的渴望和好奇。也有很多人喜欢播放色情片助兴。
据报道，现年100岁的性治疗师ShirleyZussman博士表达了“希望人们放下手机，少看色情影片，优先考虑性行为”的观点，鼓励夫妻多关注现实性行为。
色情片中男女缠绵的镜头，有时能帮助人们调动情绪。不过，色情片正逐渐误导着人们的性观念和性方式，影响人们享受性爱乐趣。以下是色情片中常见的几大性误区，切勿随意模仿。
每个男人都很持久
色情片中，男人的性能力都超强，每次性爱要持续很久。事实上，性爱并非越久越好。美国宾夕法尼亚州比兰德学院性学教授埃里克·寇特表示，实质性爱7�13分钟最为合适，男性刻意坚持会伤害身体。
我国是一夫一妻制，但是有的专家指出，男人的性伴侣多，能大大提升精子量，从而影响生殖能力，这是真的吗?为什么男人性伴侣多，精子数目就会提升呢?
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性伴侣多能提升精子数目
在一项探索男性性生理与心理之间的关系的研究中发现，男性与固定性伴侣相处时间的长短、以及更换性伴侣的频率都会影响生殖能力。常与不同的对象发生性行为以及较少和固定的性伴侣腻在一块儿都会提高精子的数目。
在接受检测的男性中，朝夕与固定性伴侣腻在一块儿的男性，体内精子的数量大约是39亿8千万;而大约只花百分之五的时间陪固定性伴侣的男性，体内精子数却高达71亿2千万，几乎多了一倍。
一夫一妻制违反天性?
其中一位研究人员表示：“这项研究反映出了人类的一夫一妻制是有违天性的。”这位研究人员认为动物都会被新鲜的事物所吸引，对这种新鲜的刺激也会产生较大的反应，而使得精子的数目增加。这也就是为什么长时间与固定性伴侣相处在一起，会使精子数目降低。
女人要保持自身“新鲜度”
不过这项研究结果也遭到许多专家的质疑，他们认为这只是给了男人“打野食”的借口，而且会造成性疾病的泛滥。所以这些专家建议，想要自己的那口子不去外面拈花惹草，并对自己性致高昂，女性本身最好要常保“新鲜度”，不时来点小花样、小惊喜，才能真的性福美满。
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女人在何时最迷人，或许每个女人答案都不太相同，对于个体来说，她们都有自己的看法。不过对于男人来说，也许就会有一些普遍特征了。那么，在异性的眼光中，女人们都有哪些时刻最迷人呢?不妨一起来看看。
适当的裸露
女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线;对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰;如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。
男方在约会时迟到了，如果他说：“啊!迟到了。”你要忍住怨声回答说：“我在担心你是不是找不到地方呢!”这是对他初次迟到应有的风度。但如果下一次他又迟到的话，闹别扭就可派上用场：“哼!又迟到了。罚你请我吃饭!”这种程度的生气会令他颇具好感。
一声叹息让他紧张
诱使他一起到稍有情调的酒吧，两人肩并肩地坐在一起，然后在前30分钟照平常一样快快乐乐地聊天，并且喝适量酒。30分钟之后，你便开始玩弄手中的酒杯，并且把目光盯在他的指尖附近，悄悄地叹一口气：“唉!”他敏感地注意到，从而用担心的眼光注视着你。你立刻迅速地躲开他的视线，再给他致命一击，轻轻地再“唉”一声。他对你的叹息一定会生出许多猜想，担心你不再喜欢同他在一起了。这时，他便会想方设法检查自己的不是，并急于向你表白他多么喜欢你，爱情喜剧便进一步上演，正中你下怀。
不胜娇羞
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
使用固定牌子的香水
选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女人把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。
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此时无声胜有声
那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。
培养你的“神秘之美”
把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。
给男友送一个甜蜜的绰号
送一个甜蜜的绰号给你的恋人，会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是，一些有显赫身份的总统、议员，也乐意恋人叫他们的绰号。这些被男人觉得可爱的来自女性的绰号主要有：小鸭鸭、小帅哥、小瓜瓜、小浑球、小傻瓜、小乖乖、大力士、大头仔、大老虎、玩具熊老大、蜜糖宝贝、宝贝蛋、神气熊、健美先生、菜时派、迷人精。
孩子气表白
孩子气的表白会让男友觉得很开心
当你花了很多钱买了几张戏票，准备约丈夫一道看戏时，你可以在电话中用孩子的顽皮口吻说：“我是个很坏很坏的坏小孩。我买了几张戏票，我如果告诉你票价有多贵，你一定会大发脾气。可是我保证，只要你不生气，我就从你的头顶，吻到你的脚尖。”相信你的丈夫听了，会哈哈大笑地说：“从头顶到脚尖，是吗?嗯，这个值得哦!”
女性要风流而不下流
风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有分寸差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特牲的女人，男人会感到索然无味;有这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣;口臭;牙齿黑;声音浑浊;常说些下流不正经的话;吃东西时发出声音;造谣生事。
脆弱是女人味的秘诀
为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。
性感的高跟鞋
一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。
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说起做爱，每对夫妻都不陌生，不就是脱光了衣服进行活塞运动吗，这有何难?这确实不难，但是性爱中能体会到什么样的性快感可就因人而异了，如果你们只有简单的活塞运动，性快感能有多少可想而知。实际上，性快感也是分等级的，你们属于哪一级?
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美国心理学家马尔兹(Maltz)1995年开发了一个包括建设性和破坏性的人类性欲望表达的层次模式，这是标准的性爱谱系理论。马尔兹将性能量看成是一种中性的能量，性行为的意图和各种顺序会把性行为引到消极或积极的方向。也就是从零向两极发展，总共七个点，也就是七级。性行为的三个积极层面建立在相互选择、关爱、尊重和安全的基础上。
真正的性亲密：+3级
性行为带来一种两心一体的共同感觉，这是一种自己和对方都存在的联系感，带有在情绪体验当中对身体的膜拜。感官快乐的享受包括彼此丰富的爱情表达。感情的甜蜜和开发是关键，彼此都获得了更加深刻的整体感。
非人性互动：-1级
以缺少对自己或他人的关心、尊重和责任心为标志，也许他自己没有认识到这种行为给自己或性伴侣带来了消极的后果，包括意外怀孕、性病、艾滋病感染等，让其忍受不愉快的性行为。
虐待性互动：-2级
在意识清楚的情况下，一个人强迫支配另一个人的性行为。主要是违背性伴侣的意志而进行的强迫性的性行为。这种行为或体验往往伤害了受害者的自尊。
暴力性互动：-3级
是将性能量使用在敌意的表达上，性器官成为了武器或靶子。连续性的淫乐杀人狂或强奸犯，以及在战争中的强暴成为这个层次的典型极端例子。
性需要表达，但是更需要互动，并且是积极的互动。你的性生活是积极向上的互动吗?你的性爱层次越高，性表达越成熟完善，性关系也就越来越和谐。
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很多女性都得了乳腺增生，但是不知道是怎样得的。乳腺增生是一种常见的女性疾病，好发于25-39岁左右的育龄期女性。
对于乳腺增生而言，有生理性及病理性两种。那么引起乳腺增生的原因有哪些呢?专家表示，生理性乳腺增与女性发育及月经周期变化等引发的内分泌变化有关，无需治疗，那么病理性乳腺增生是什么引起的呢?
影响月经周期
专家表示，临床上被称为乳腺增生症的原因上不明确，但是专家认为可能与体内激素水平不均衡或乳腺组织对性激素的敏感性较强有关。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
此外有研究显示，乳腺增生与内分泌失调及精神因素有关，而黄体素分泌减少、雌激素相对增多是本病的重要原因。
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因为女性乳房对雌激素变化特别敏感，当身体内分泌系统出现紊乱时，乳房组织及月经周期就会受到波及，产生一系列病变，而乳房胀痛便是引发的蝴蝶效应之一。而乳房胀痛是乳腺增生的主要症状之一。
人的情绪是如何引发乳腺增生的呢?高度紧张、长期抑郁等情绪特征会引发女性体内内分泌失调，长此以往会造成一定的伤害。此外，不良的生活习惯、不协调的性生活、高脂饮食习惯以及乱服用含雌激素的保健品，其罹患乳腺增生的几率比较高。
存在癌变几率
近年来乳腺癌发病几率不断上升，已成为威胁女性健康的主要杀手之一。引发乳腺癌的因素多种多样，但是乳腺增生也是其中的原因之一。
虽然相对于乳腺增生来说病变为乳腺癌的可能性比较小，但是相对于乳腺癌来说，乳腺增生病变恶化为乳腺癌的可能性是最大的。如果忽视乳腺疾病的治疗，则其发展为乳腺癌的风险较大。
引发身体一系列症状
乳腺增生不仅仅表现为乳房疼痛，还可能会出现乳房肿块，大小不一、质感坚硬，肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，触摸时可明显感觉到硬状颗粒物存在。
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。还可能诱发月经异常。
生活不规律
晚睡是现在女性最经常做的事情，但是她们也知道晚睡对她们来说是百害而无一利，但是他们还是这样去做了。晚睡是导致女性乳腺增生重要因素之一。因为晚睡是让女性缺少了很多的疾病上的问题，更多的是影响了女性的身体的健康，更多时候，女性乳腺增生是影响性生活的正常。
乳腺增生虽然不是特别重的病，但是对于女性而言，可能会引发生理及心理上的异常，对女性造成一定的伤害，尤其是严重的乳腺增生患者，还可能存在癌变可能，因而乳腺增生患者要特别留意。
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减肥可是妹子们不变的目标，不过减肥的过程可是非常痛苦的，看着好吃的不能吃，在健身房挥汗如雨!不过，有一个减肥运动可是既有效又娱乐，那就是性爱。做爱也能减肥，而且还能愉悦身心。性爱过程中到底能减掉多少卡路里呢，快看看下面的能量消耗表吧!
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根据严格的鉴定和多次实验的报告显示，性生活是减肥最有效最有趣的方式。性爱可以大量燃烧体内多余的卡卢里：
第一步：脱去外衣
经她同意…………………….12cal
未经她同意………………….187cal
第二步：脱掉胸衣
用两只手……………………..8cal
用一只手…………………….12cal
一只手被打…………………..37cal
用嘴………………………..85cal
第五步：开始性爱
抱着她………………………..12cal
在地板上……………………….8cal
第六步：变换体位
父母传统型……………………..12cal
69卧姿………………………….8cal
69站立………………………..112cal
老汉推车………………………216cal
意大利吊灯…………………….912cal
第七步：冲刺高潮
真实…………………………..112cal
假装…………………………..315cal
第八步：性爱过后
躺在床上……………………….18cal
跳下床去……………………….36cal
凝思苦想她愤怒离去的原因………..816cal
第九步：第二次进攻
16至19岁………………….12cal
20至29岁………………….36cal
30至39岁…………………108cal
40至49岁…………………324cal
50至59岁…………………972cal
超过60岁…………………2916cal
第十步：穿上衣服
安静的………………………32cal
匆匆忙忙…………………….98cal
听到他男人正在开门………….1218cal
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