高潮手册：女人该怎么自慰
男人形容一个女人漂亮，往往用性感。然而，真正的性爱是从内而散发的，并不是衣着越暴露越性感。当然，这种性感虽然是内在的，却也需要通过外在的表现流露出来。当然，在性爱的温床上，面对性感的女人，男人往往把持不住，最想扒光她。那么，男人最想脱哪种女人的衣服呢?
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制服诱惑：例如护士、空姐、学生的制服。这些制服多为短窄裙，使女性看起来格外端庄，走起路来摇曳生姿，让男人想看看她们在床上会是什么样子，这就是前面所说的矛盾性。
松垮的衬衣：另外，打破正式外衣的规律性，造成矛盾的现象，也是一种挑逗的方法。像是套上一件宽松的衬衫，却将上头钮扣打开，这样穿，即使下半身搭配牛仔裤仍然可以显露性感。上班的套装内穿着低胸的小可爱，隐约可见乳沟，也会让男人想脱掉那件外衣。
对于现代的女性来说，无论是婚前还是婚后，都以保持苗条身材为首要基础。但是，瘦就是美吗?这可不一定。对于男人来说，完美的身材可不单单是胖瘦的问题。尤其是在性爱中，女人就更加在意自己的身材了。而对于男人来说，拥有以下身材的女性，他最想要。
哪些性感曲线最易吸引男人 在男人眼中啥样的乳房最美
下巴短小的女性、拥有浓眉的男性最受青睐。特霍西尔表示，拥有这些特征的男女更具吸引力，因为它们预示着生殖健康。雌激素会限制女性下脸庞和下巴的骨骼生长，使它们相对短小，同时这种激素还控制着女性眉毛的生长，令其更加突出。男性则受到睾丸激素的影响，有助于形成良好的下脸庞、下巴和浓眉。
美国得克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围比例进行研究后发现，腰围与臀围比例为0.7(表明腰比臀部要细得多)的女性最令男性心驰神往。科学家曾对《花花公子》杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行分析，结果发现这些女性多数都拥有0.7以下的腰臀比例。而对女性来说，腰围与臀围比例在0.8至1.0之间的男性最有吸引力。研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。
德国科学家曼弗雷德·米林斯基等人研究发现，人们在选择伴侣的过程中会本能地用上鼻子，根据气味判断对方是否适合自己。科学家解释说，这种依靠嗅觉辅助辨别心上人的功能与人体的免疫组织有关。当人们互相靠近时，身体散发出的气味会被对方所感知，并判断出是否会引起体内组织器官的不适。一般来说，这种对对方体味的辨别不会受到外界气味的影响，也就是说，尽管适当使用香水，可能有助于增进对方的好感，但不会起决定性作用。美国芝加哥大学一项研究还显示，女性喜欢与父亲体味相似的男子。
此外，还有胸部。完美的胸部会吸引男性的瞩目，而最完美的乳房曲线，由〔正面〕看来是呈现出“等边三角形”，也就是俗称的“黄金三角点”，这三点分别为锁骨中间凹陷处以及两个乳头，这三点所连接成的直线如果是等距离的正三角形，那就符合“黄金三角点”的完美比例。
要修炼成一个人见人爱的女人还真不是件容易的事儿，以上说的这些大部分都是天生的，如果想后期修炼，那就要靠一定的毅力去锻炼自己不完美的地方，才能有出头之日啊。
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在我们的身边，我们往往会发现，有些人天生就有非常好的桃花运，身边总是不乏追求者。尤其是女性朋友，一些女性身边总是充满了护花使者，但一些女性身边总是无人守候。那么，到底什么样的女性最容易招桃花呢?
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一般说桃花运，都只针对男人。但桃花运就相当于一种艳情缘，男人可以有，女人也可以有。平时，大家都觉得桃花运可遇不可求，靠的只是运气。其实，万事万物都有联系，无论你的运气好坏，都与你日常生活有着莫大关系。所以，桃花运也是可以主动争取，主动去“惹”的。
1、拥有某种特质
2、言谈幽默
幽默的人，不论男女，都会逗人喜欢。幽默的女人，在男人眼里，除了幽默之外，还会多上几分可爱。这样的女人，就算她长得不漂亮，也还是会有男人暗地里对她喜欢。喜欢她的人多了，她的桃花运能不多吗?
3、漂亮脾气好
漂亮的女人，男人看了都喜欢。但是如果漂亮的女人的脾气很坏，那么喜欢的她的人就会大打折扣。要是漂亮的女人还有着一份好脾气，那喜欢她的男人就更加不得了。这种女人算是容易惹桃花运的最中之最。
不过，对这种女人心怀不轨的男人也很多，所以要当心。坏男人会觉得这类女人脾气顺，就算拒绝也不会撕破脸皮，所以死会愈加死皮赖脸。
4、做事有自己风格
这种女人可以用很简单的两个字来概括，就是个性十足。有个性，才有差异化，有差异化，才有更多人喜欢。这年头，真正有个性的女孩子不多，伪个性的则很多。
伪个性的也很容易惹桃花运，但是可能结果都不大理想。真个性的女孩子则不同，他们会得到自己真正想要的桃花运。
5、爱好广泛
一个女人要是每天就只是吃饭工作睡觉，那她用尽吃奶力想惹桃花运，恐怕都惹不来。而那些爱好很广泛，兴趣颇多的女人，就会明显不同。爱好广泛的女人，一般交友圈子也多。和不同的人交往多了，惹上桃花运的几率不高都不行。
当然，最主要的还是做最真实的自己，才能让你遇到最合适的另一半。
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性高潮，是每个女人都渴望的事情。但由于特殊的生理问题，以及男人性技巧等诸多问题，总是让女人无法获得高潮。为此，很多性爱中的男女都想方设法的去获得高潮。其实，和性爱相比，女性通过自慰更易获得高潮。所以，如果你还没有尝试过性高潮的话，可以试试自慰的方式，让自己获得高潮。
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女性自慰，通常采用手指或性器具。而手指，则是女性最常用的方式。此种方式，则是指女性用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。
2、阴道内壁
除了阴蒂之外，阴道也是女性自慰的另一个部位。用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。
3、拇食指旋转
不仅仅是单根手指，还可以通过食指和拇指来进行自慰。用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。
4、阴蒂左右
用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧(通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知)。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
5、莲蓬水嬉
自慰不仅可以在床上、沙发上进行，还可以在浴室内。这是一种借用莲蓬头使连续的水柱变成，有规律振动的按摩。腾出一只手来调节温度和水压，但注意不能让压强太大的水柱直接射入你的阴道，否则会引起伤害。
6、自慰神器
当然，除了用手和莲蓬头之外，很多女性还会使用自慰神器——振动器。虽然有些妇女会用这种电动玩具来刺激阴道或肛道，但事实上振动器主要是用来刺激阴蒂的，它们可以与其他用具一同使用，并可采用多种不同的姿势。
当然，虽然自慰是非常正常、健康、科学的性爱方式，但依然有很多人带着有色眼镜看待。为此，采用自慰的人，首先要以客观的心态看待这件事。其次，女性在自慰的时候，一定要将双手清洗干净，修剪指甲，去掉手指上的戒指。当然，自慰还讲究个度，不要过度。过度的自慰，会给我们的身体带来损害。
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对于许多女人来说，都是上床之后才知道男人的性能力如何。但是，对于一个刚和男性交往的女性来说，总不能每个男人都要上一遍床去判断男人的性能力吧。那么，有没有什么办法，既不用上床，还能判断出男人的性能力如何呢?
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对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。而判断人体的状况，往往能“由此及彼”，从两个或许联系不密切的器官上找出关联。为此，我们可以根据以下特征来判断男人的性能力。
1、手指
比如：中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题;小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。
古人云“小指过三关，人逢绝处也能生”。所以身体素质的保养，关键是看小指，平常要多揉揉小指。”
2、掌纹
再如掌纹。在感情线(起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱;只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。
还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。
3、手指长短
此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：
男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。
4、舌头
除了手指，舌头也是判断男性性能力的“量器”之一。根据中医理论，舌通过经络直接或间接地与心、肝、脾、肾等许多脏腑相联系。
正常的舌象是“淡红舌、薄白苔”，也就是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，形状是长椭圆形，胖瘦适中。按着中医的传统理论，舌的根部属于肾，能反应人的生殖功能。有些人舌质淡，尤其舌根比正常的颜色要浅，说明肾气、肾阳不足，临床也表现为腰膝酸软，手脚凉，性功能下降。
5、尺寸大小
曾经有女生说“自己喜欢”大号“男生”，这里说的“大号”就是阴茎、龟头粗大。专业医生指出，龟头并没有所谓的标准比例，但有些女性比较喜欢“大尺寸”的男生，认为在性爱过程中，能更有效地刺激到女性阴道壁的G点。
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无论是男人，还是女人，都渴望自己或者另一半，成为床上的猛男。尤其是作为性爱中的享受者，女人更渴望找到一个拥有无敌床技的猛男。但事实是，并不是每个男人天生就是猛男。他可能很优秀，很温柔，但在床上可能就差一点。不过，没关系，美女可以后天养成，猛男照样可以。如果你想要另一半成为床上猛男，带给你满满性福的话，那就绝对要看看这篇文章喽。
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性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
1、兴奋度维持在7
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
3、进行自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5、不要插入太深
阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6、注重2次性交
高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
7、尝试女上位
女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
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都说男女的审美标准是不一样的，同样一个女人，男人看是一回事，女人看又是另外一回事。那么，在男人的眼中，到底喜欢自己的女友如何打扮呢?而又喜欢自己的女友展露哪里才会变得更加迷人呢?作为女人，只有充分了解之后，才能牢牢抓住男友的目光，让他无瑕偷看其他美女。下面，就给大家详细的讲解下，男友到底喜欢你怎么露，怎么穿，才最性感。
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