长做有氧运动男女性欲高涨容易性高潮
私处生殖器官外形我们早已经习惯了，你思考过或者疑惑过为什么我们的生殖器外形是那样的吗，相信绝大多数的男性都没有思考过，我们总是宁可放在虚幻中的美女，也懒得了解自己，今天何不了解下自己。
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为什么长这样?
女人需要性爱后戏，这样能延续她们美好的感觉，而男人则通常呼呼大睡，或者不知道该做些什么来讨好女人。其实如果能够进行适当的性爱后戏，受益的不仅仅是女人，男人也会得到更多的满足。那么性爱后做些什么能够让彼此更尽兴呢?下面就来介绍一些。
讨论有关性爱的话题
激情过后是讨论性、使之更美好的最佳时间。情爱的美妙，贵在两耳之间的用心，而绝非只是身体上的缠绵。激情过后是回头讨论性爱的最佳时机，能让彼此更亲密。喜欢什么，不喜欢什么。性爱结束后，讨论自己喜欢什么或不喜欢什么堪称明智之举，不仅让人感觉轻松，还能改善不足之处。夫妇可以亲密地躺着，边爱抚边聊天，说说彼此在性爱中美好的感受、对性的渴望。专家说：性爱之后讨论一下做爱的表现是健康的，但不要过度分析性行为。如果你感觉对方有不足，要耐心地告诉他/她，但千万不要将伴侣和别人比较，否则对你们的关系有害无益。
如果你们的性趣依然不减，可以策划下一轮性爱。这不仅会点燃热情，还使你们更亲近。阿米特建议，这时要突出、强调刚才最喜欢的动作，这样伴侣就知道如何在下一轮中扬长避短。还应趁此机会，设计出新颖的亲密方式。
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讨论彼此的性幻想
性爱后，由于伴侣此时此刻情意绵绵，足以耐心倾听。你可以把渴望付诸实施的性幻想全盘托出，下次你们将更加火热。
欣赏对方的身体
伴侣渴望欣赏，不仅希望你表扬他/她的性行为，而且迷恋其外表。告诉伴侣，他/她的曲线如何动人，抚摸他/她的身体时，你的感觉是多么美好。性爱之后赞扬对方，会使伴侣对自己更有自信，安全感也更强。
互诉衷肠表白爱意
或许你已经对伴侣说了无数次“我爱你”，但在性爱后说这句话别有滋味。这犹如一种升华剂，将性爱的美满感和幸福感放至最大。此时，贴近伴侣的耳边，低吟甜言蜜语，足以令其心花怒放。在享受性爱之后，大多数的夫妇昏昏欲睡，没有想到他们的伴侣也许正渴望听到爱的表示。因此，要抓住这一特别时刻，告诉对方你多么爱他/她，多么在乎他/她。
躺一会儿后互相按摩
性生活后夫妻静躺一会儿，因为卧则血归于肝，平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈，有利于身体的恢复。然后再互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。
表白爱意后相拥而眠
如果你们比较累了，也可以说几句情话之后相拥而眠，记住：一定是相拥而眠，而不是各自睡去。拥着她入睡，能让她感受到你的爱意和呵护，但是若不理她自己入睡，则会让女性感觉到备受冷落。
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性幻想几乎人人都有，但是却不一定有人愿意谈论。即使亲密如夫妻，女性也不太好意思将自己的性幻想告诉对方。不过性幻想确实是很好的助性方法，而实现性幻想，当然也能让性爱非常激情。如果能够知道女人的性幻想，并且选择可以实现的，去帮她实现的话，她一定会爱死你的。下面小编来揭秘一下女人奇异性幻想排行榜。
1、关于现实伴侣的性幻想
女人和男人一样，首先将自己现实中性爱伴侣作为性幻想的对象，幻想与床上的情人以自己所能想象出来的方式做爱。要想了解她想象的性爱方式，可以通过交流知道。性爱交流的最佳时刻是性生活之后，当你们都获得了高潮的时候，是聊天的最佳时刻，可以聊一聊彼此对性爱的看法，性幻想等话题。
2、幻想跟旧情人、明星做爱
心理问卷结果表明，几乎所有的女人即使在与最销魂的男人做爱时，都或多或少曾经有过这种关于旧日情人“幻想”的体验。被幻想对象通常是那类“本来可能，但又不能”的，或者“可望而不可及”的男人。
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3、幻想与另一个女人做爱
女人之间要比男人之间更容易被社会接受，较少有人担心自己会成为同性恋。幻想对象通常是陌生女人。
4、幻想性爱新法儿
这类幻想中包括“甜蜜三人爱”、宣泄性欲为唯一目的的群交和窥人私情。即使仅仅在头脑中演绎，所得到的快感也会和真实的体验相仿。
5、男人为自己口交的幻想
男人往女人身上涂抹蜜汁、冰激凌、草莓、奶油或饰上鲜花……不仅仅出于爱而以口交的方式满足她的特别欲望，而且还要表现出高亢的激情，数小时为她口交，做她欲望的奴隶。口交还是很容易实现的，而且还可以彼此互相口交，体验有别于性交的激情。
6、浪漫的性幻想
变换性爱地点，能够让性生活更加完美。女人性幻想的地点通常是比较浪漫的。比如在海滨、山林、古堡、庄园里，在柳荫处、小舟上、阳光下或月色中……
7、被“强暴”的性幻想
幻想自己象一个可爱的玩偶一样任凭意想的男人游戏性地蹂躏，被迫、激烈、迅猛……当然这个有点重口味，只是幻想一下就罢了，女人未必希望这个幻想变成现实。除非她是个重口味的女汉子……
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我们都知道，在中国有一种功夫“童子功”，要求这类男性在练习此类功法时完全禁绝女色，否则一旦泄身，功力就会退步。其实这种说法完全是不科学的，男性无论做何种运动，只要运动量合适，都会促进性欲的增长。
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跑步让欲火灼烧
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
运动分泌啡肽物质
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。
童子功误导大众
有些人担心体育活动与性功能二者之间存在矛盾，这是因为有些武侠小说里片面宣传了”童子功”等情节，还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活，否则就使元阳丧失，功也白练了。事实到底如何呢?
国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，锻炼与不锻炼大不一样，锻炼得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻炼后容易达到性唤起和PT高潮，性生活的频率也有所增加。锻炼的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。
锻炼改善夫妻关系
运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。锻炼也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻炼乐趣，并进而导致性关系的改善。
过量锻炼反效果
当然锻炼不宜过于疲劳，过量锻炼容易导致性欲的降低，这也是必须注意的。对运动员来说，大量资料表明，大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处，所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随，但我们的传统观念却认为二者是水火不容，看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。性生活还有助于对训练和比赛的调节，如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用，而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理，处于最佳竞技状态，而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳，尽快恢复，尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失败时，爱抚将有助于他们恢复自信心，以便在日后的比赛中发挥出应有的水平。
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有很多男人其实在恋爱的时候并不是那么有天赋，对于情商不高的他们来说，他们只是在做着恋爱的基本动作，其实女性存在很多想说的话，想要被男人理解，却又不可轻易吐露心声。男性朋友们，你们知道女性的真实想法吗?以下几点仅供参考：
1、我们还存留着上一段爱情的纪念物
相信我们，我们并非还在为那个跟我们的闺密上床的混账东西伤心难过，更不会对他们还念念不忘……但我们会存着他们在我们17岁那年写给我们的情书、恋爱旅行时买下的物品，以此纪念自己的浪漫过往，以及我们终将逝去的青春。
2、我们其实暗暗地有那么一点儿恨你们
因为你们不用每月一次被痛经折磨，更不用呼天抢地死去活来地生孩子!当然，我们也知道，这是上天的安排，又不是你们男人的错。
3、我们都是“木乃伊”
你们没有同感吗?看看我们身上穿的吧：各种带子，各种垫料，各种线，加上80%的不透气尼龙、18%的弹性纤维、2%的棉混合而成的塑身衣……从文胸到底裤，从鞋垫到脚趾绷带，我们就像被裹得紧紧的木乃伊，时刻在忍受着这种种的拘束和不舒服!
想想我们穿成木乃伊一样，还得跟你们男人一样在职场搏杀，在家里洗衣做饭……女人真的不容易，你们要是不好好疼我们，天理不容。
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4、我们对你的网络秘密了如指掌
首先声明，不是我们心理阴暗，时刻想要窥探你们的隐私。我们经常是在无意中揭开了你们最深最黑暗的网上秘密，这真的怪不着我们啊。
请回忆一下，你离家外出的时候是不是开着电脑，忘记了退出聊天工具?亲爱的，要怪只能怪你们自己粗心。
更重要的一点，如果你们的聊天内容都是可以正大光明被我们看见的，那就算被我们偶然看见一次两次，也没有什么值得恼羞成怒的吧。
5、当我们说不要礼物的时候
我们彻头彻尾在撒谎。我们想要礼物!我们任何时候都想要礼物!我们想要各种礼物!不过，当我们捧着礼物欣喜若狂心醉神迷的时候，我们更感动的是你们送礼物的这份心思和情意。
6、我们把各种节日当成借口
我们每天都在议论别的女人，这个穿得太清凉，那个穿得太密实。我们自己呢，每当节日临近的时候就会暗暗地开始做准备，把挂在衣柜深处的平常没法穿的怪异性感衣服统统拿出来，越标新立异越好!
有人说我们穿得太出位?怪这些节日好了!谁让我们要过情人节、愚人节、妇女节、青年节、感恩节……各种节啊!
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今天这个时代，交通的发达让我们可以更加快速的从一个城市到达另一个城市，然而正是这种交通的便捷性，反而让人们的距离更远，更多的人选择远离故土去工作或是学习，自然而然情侣和夫妻就分开了，然而很多人不知道男性长期不做爱容易得上前列腺疾病。
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对前列腺错误认识
患者为什么把前列腺炎当成洪水猛兽呢?主要原因是某些不负责任的医疗机构的不科学宣传，这些医疗机构为了经济利益，向人们传递前列腺炎影响性功能、影响生育的误导信息，铺天盖地的宣传，让患者在治疗前列腺炎的路上迷失了方向，乖乖地把钱送到别有用心的医疗机构手中。
其实，前列腺炎并不像商业宣传中的那么可怕，它不会影响性功能，很少影响生育，即使暂时对生育有影响，经治疗也会治愈。
性能力与前列腺疾病
前列腺和阴茎虽均属于生殖系统，而且男人射精时，前列腺液占精液的30%，也就是说前列腺是参与性活动的，但阴茎之所以能勃起，与人体正常的神经传导和反射，以及阴茎海绵体的正常开放和充血有关，前列腺炎则不会影响这些，性功能自然不会受影响如果前列腺炎患者性生活质量下降了，那可能是心理因素在作怪。
得了前列腺仍可生育
非正规医疗机构，甚至一些药品、保健品厂商为了赚前列腺炎患者的钱，常把前列腺炎说得骇人听闻，其中惯用的伎俩就是把前列腺炎与不育联系起来。事实上，虽然“精液不液化”、“精子活力差”等不育因素与前列腺炎有关，但这些问题在医生那里并不难解决，一般经过正规治疗一个月，因前列腺炎导致的“精液不液化”、“精子活力差”就可治愈，并不影响生儿育女。
不要恐惧前列腺疾病
生活中，如果男性朋友出现尿频、尿不净的症状，首先想到的就是前列腺炎。其实，专家教授说，前列腺炎也不是那么容易得的，出现这些症状时，不要慌着怀疑是前列腺炎。
虽然从这些症状上看有可能是前列腺炎，但首先应做一个尿常规检查，排除泌尿系统感染的可能。排除泌尿系统感染后，再做前列腺液检查及前列腺B超，以确诊是否患前列腺炎。门诊上，经常遇到一些经过长期治疗的病人，既花了不少钱，还要忍受治疗时的痛苦，因治疗一段时间不见好转，再到正规医院一检查，根本就不是前列腺炎。
没性爱得前列腺疾病
长期没有性生活的男性，容易得前列腺炎，原因是这样的：专家们发现了一个奇怪的现象，常年在大海上漂泊的海员，得前列腺炎的比例高于正常人很多。后来，医生们对这一现象有了科学解释，海员常年在海上，不能过正常的性生活，他们又是生理正常的人，脑海里时常会有与爱人亲密的镜头，便会因性兴奋而分泌大量前列腺液。因为条件所限，他们的性冲动往往不能得到正常释放，这就会使盆腔长时间充血而得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不来，造成前列腺肿胀、发炎。
从海员的例子可以看出，长期不同房的人，容易患前列腺炎。所以，专家教授提醒男性朋友，平时应有规律的性生活，不能过度，也不能再憋忍。
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很多人可能觉得，中国的男人在床上的功夫不如西方男人那么好。事实真的是这样吗?在这里列出6个中西方男人在床上 “嘿咻”时的技巧区别?相信这个很私密但又令人很好奇的问题会让广大男同胞们非常感兴趣，不妨一起看看总结一下喽!
细节一：打破常规，尝试新花招
美式男人：是个花样百出的性爱好手，他们让女性戴上兔女郎的迷人头饰，穿上他给你买的透明内衣，明天又鼓励你去隆胸，让他更有视觉刺激和手感。他总有办法说服你去满足他千奇百怪的性想法要跟美式男人过招，最关键是要放得开，什么都能够EASY。
中式男人：是闷骚的代名词，他的性，就像一杯酒，需要慢慢地品。今天，他可能正半裸着躺在床上，一杯红酒被他当作调情的必备品。他慢慢地将酒洒在你的裸背上，然后用嘴悄悄吸去……
细节二：性前戏中无私地撩拨女人的动情区
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