揭秘：为什么女人难达性高潮？……
女人这是一种很敏感的动物。在你和女人相处的时候千万不要做一下这几种行为，不然你就会给女人一个很不好的印象，而且是很难改变的印象。
一、不要说她长得貌丑
如果你真是老实话实说的地步，即使她很丑，对于一个女人来说，这是对她自尊心最严重的伤害。
假如这男人与这女人没有深仇大恨，并且还渴望跟这女人的关系有更深一层的发展，而他居然说出这句话，等于准确的印证出他自己是令人同情的大脑萎缩外加小脑腐烂者。
作为一个男人，肯定是想要给自己心爱的女人美好的性爱。不过怎么样才能让性爱质量更高呢?其实没有必要苦思各种方法，只要你们在日常生活中养成良好的习惯，包括良好的饮食和生活习惯，就能够让身体更加健康，而且让性爱更加和谐，性生活质量更高。下面就介绍对性爱最有帮助的8个习惯。
第一：一起锻炼出汗
调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。
看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。
做爱一次男人消耗了什么 自慰会影响阴茎大小吗
第三：经常在家吃饭
家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康，可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐，也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示，经常一起在家做饭和吃饭的夫妻，性生活频率更高，夫妻配合也更加默契。
第四：多吃蔬菜和鱼
“地中海饮食”是经过专家证明的健康饮食方式，这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况，还能增加睾丸激素的分泌量，促进性欲，减轻男性患上勃起功能障碍的风险，提高婚姻生活的整体幸福感。这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。
第五：常备健康零食
健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳，增加能量供给，增强自控力，避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情，千万不要空着肚子，请食用一些健康的零食：如开心果、苹果干、牛肉干等。
第六：远离烟草
吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险，还能提升心理健康水平。研究表明，成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降，做事更加积极，性生活方面变得更主动。戒烟还能减少男性勃起方面的问题。
第七：每天睡够7小时
调查发现，夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现，缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突，这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此，建议夫妻要规律睡眠，保证每天有7小时的睡眠时间。
第八：腾出时间来解压
慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响，如血压升高和体重增加。急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯，如洗热水澡、做按摩、读有趣的书，它们都能镇静神经和舒缓压力。
影响男人性欲的杀手 五步帮你守住女人心
潮吹在医学上称之为“女性射精”，想让你的妻子潮吹，可不是件简单的事，能不能出现潮吹，和男人的性技巧是密不可分的。如果想让她潮吹，必须耐心的探索她的身体，通过刺激不同的区域实现完美性爱。下面，就跟小编一起学学让她疯狂的潮吹术吧!
必懂：五个步骤帮你守住女人的心 做爱一次，男人都消耗了些什么?
1、夫妻双方共同努力
想要潮吹并不是件容易的事。并不是每个女人都会有潮吹，所以若想要女人出现潮吹，就需要双方共同努力。对于潮吹，男性和女性的看法都不相同。女性会认为这是极为尴尬，或者羞愧的事情。但事实上，女性潮吹非常正常，而且对于两方面来说都是极为美妙的经历。所以，不妨在第一次开始之前，就和她交流，告诉她你整努力准备让她完成一次潮吹。
4、利用中指引发潮吹
获得潮吹，不一定非要用阴茎进入阴道的方法，手指也可以。当阴道口湿润以后，中指开始慢慢的深入阴道内部，并夹带更多的黏液出来!中指慢慢的抽插并轻揉阴蒂及周遭部位，让腔内充血，中指入内时必须由浅入深，不可以一下就用力抽插深入!以免造成腔内受伤或不快感。这时中指深入并柔压G点，掌心也压柔阴蒂，然后在用力抽插，当潮吹发生时，不可以马上停手，必须稍等几秒，潮吹停止后才停止动作，这时可以让她任由液体自流，这会是一次美妙的潮吹。
5、用情趣用品来助性
由于女人的高潮和男人来的时间不同，因此常出现男人爽过了，女人还没尽兴的尴尬做爱场景。为了让女人的高潮更快到来，男方可以使用一些情趣道具来帮助女人点燃身体的欲望。双重振动器，流畅的外形设计和灵活的体外按摩头，完美贴合女性的身体曲线和轮廓。一旦开始使用，可以同时刺激G点和阴蒂，带来最愉悦的感官享受，根本停不下来!
做爱后女人有啥反应 正常男人做爱要多久
很多的男人一直在质疑，女人为什么那么难性高潮呢?为什么男人们都高潮一两次了，她们却没有高潮一次呢?现在就让小编来告诉你吧!
1、性爱中的刺激不足
缺乏性刺激或性刺激不够，常常是因为没有对阴蒂进行刺激。准备阶段之后太多的男人在性爱中得到了满足，因而停止了的对女性的爱抚，但是为维持女性的性兴奋，这种爱抚是非常必要的。
哪些穴位让女人高潮不断
3、对自己没有自信心
经过一个连续遭到挫折的时期以后，或者还没有享受过极端快乐的经验，很多女性还没有调动起她们在性生活方面所有的本领，就已经预感到自己的失败。还没有参战，就已经缴械投降了。如此一来，正常的性爱都不见得能完成，更不要提获得性高潮了。
谈论到性生活，很多女性最大的难题就是如何获得性高潮。阻碍性高潮的因素实在太多了，不同的人有不同的问题，不过归纳一下，可以总结出六道关卡。
4、感情上的波动太大
在爱情关系刚刚开始的时候，当女方还怀疑爱情的质量时，还在担心自己会不会受伤，或者出现了可疑的“小三”，那么性爱就很难达到性高潮了。在这种情况下，女性首先注意到的是性伴侣的性欲和反应，而不是放纵自己的感觉，女人常常在她自己尚未作好准备的时候就允许男方插入体内，并使性爱继续下去，不敢把自己的愿望告诉对方。如此轻率地对待性生活，只能算单方面的泄欲，没有性高潮也是必然的。
5、没有把自己当做性爱的人
很多人把自己当成性爱的观众而不是演员,由于一直在分析对方的感觉，剖析、观察伴侣的动作，直至最后自己浑身肌肉收缩，变得笨手笨脚。其实，这种动作上的反射是性高潮的筹码，要使反射保持无意识的特性，就一定要让反射摆脱意愿的控制，在这一方面，出于本能的动作才是最好的。如果一定要有意愿，这个意愿就是完全的放松。
6、对性爱的伴侣不满意
对伴侣产生厌恶的感觉，自然不能让自身融入性生活的快感中，如此一来，也就不能获得性高潮，甚至抵触性快感。这样的性爱是不能达到性爱高潮的，在性爱中不能少的就是性爱伴侣，以及对性爱伴侣的相信。想要高潮就要全心全意的去做才行。
五个步你守住女人 影响男人性爱15个
男人想要御驾于性欲十分强烈的女人，就要有一个很好的性爱技巧。一个性爱技巧高超的男人会知道女人要怎样的性爱技巧，怎样去满足女人的性爱需要。在性爱中各种技巧都有可能成为掌握女人的技巧。下面就要小编来告诉你怎样才能更好的掌握女人的性爱的感觉。
一、拍打臀部有助性爱
臀部是构成女性曲线美的地方之一，也是最吸引男性的地方之一。当男人两手用力揽住女人腰部时，她会不自觉地向男人靠近，同时产生亢奋感。与此同时，性生活中男人需要将手向下爱抚女人的臀部。饱满的臀部被视为女性生殖力旺盛的标志，他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些动作有点色情，却会让她兴奋，也有助于获得性高潮。
二、巧弄女人乳房
露颈和V领的衣服一直都是女人的最爱，这是因为此类衣服能够更加突出女性的脖颈和乳沟之间的曲线美。同时，对于女人来说，这两个地方也是她们最希望被“操控”的部位。研究表明，锁骨两侧到乳沟的部位非常敏感，后颈的倒三角区域也是。性爱时，男人可在她不经意时，将亲吻向下延伸，从颈项到锁骨再到乳沟，但不要急于碰到她的乳头。
网友推荐 让你嗨翻天的爱爱秘笈 力荐：快速二次高潮的性爱姿势
三、握住女人的乳房
前面我们提到了乳沟，但偷袭乳沟的时候不要着急碰触乳房。但此时入侵乳房的话，你就可以大胆的去抚摸了。很多女人表示，当被爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在乳头。在性爱时刻，男人可以用手托起乳房上下晃动，这也是引发女人性高潮的有力方式。
四、温情对待女人耳垂
耳朵是最容易被忽视的性敏感带，男士们千万不要忘记哦。国外性爱专家发现，耳朵上的某些部位在受到刺激时，会让人产生性爱欲望。这也是为什么人们在听到一些音乐和呻吟声时会性爱欲望高涨。男人需要做的是，凑近她的耳朵，情意绵绵地低语，再轻舔、吹气，慢慢加入亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入耳洞，这绝对会引起女性从心底的一股颤抖。
挑逗女人的耳垂也能让女人在性爱中达到高潮，更能让女人在性爱过程中阵阵颤抖，给你一种自豪感。各种能帮助你在性爱这场战役中能百战百胜的技巧，都是好技巧。
五、刺激女人的阴蒂
刺激女性的阴蒂，会让她们达到阴蒂性高潮。阴蒂作为女性最敏感的性器官，从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。男人可以用手轻轻按摩，最好用旋转的动作，由轻到重。
总之，男人性爱时不能只关注女人的局部，要从整体入手。要知道，女人全身都是敏感带，性生活中逐步侵略、进攻，才能带来全方位的刺激和快感。
女人迷恋的性爱技巧 女人泄欲的火辣性爱
受到保守的观念影响，很多人没有接受过性方面的教育，而人们对于性爱的了解更多的是来自于影视剧。但是，在影视剧中，有很多性爱观念是不正确的，人们应该注意这些误区，不要被误导。下面小编来为大家盘点一下影视剧中常见的性爱误区。
误区一：喝酒能够助性
“喝酒助性”也不能说完全错误，应该说就能助性，也能败性，关键看你怎么喝。在电影《将爱情进行到底》中，结婚七年后杨峥和文慧在同学会中再次相见。痛饮一场后，二人激情四起，性欲浓烈，又是买安全套，又是洗澡换衣服，还尝试着玩车震、去旅馆开房。似乎在酒精的刺激下，人们的性能力变得更强，对性的需求也更多。
警惕：饮酒过量反而败性
过量饮酒会对性生活造成很多负面影响。首先，醉酒影响男性勃起，让男人“起不来”。因为大量饮酒会使全身反射神经变得迟缓，血管扩张，勃起能力显著降低。并且，酒精造成的利尿作用也会扰乱性机能。其次，酒后容易一夜情。研究证实，血液中酒精浓度升高时，人们会觉得异性变漂亮，也因此更容易发生一夜情。再次，酒精会增加危险性行为，让人参与到不理智的性行为中去，比如不采取避孕措施、发生性暴力行为等。最后，酒精会损伤精子质量。研究显示，饮酒对此后5天之内的精子质量以及生殖激素都会产生不良影响。因此，酒后激情并不可取，尤其男性，更不要在醉酒的情况下同房。
当然，适当小酌的确能帮助伴侣抛开羞涩。研究显示，女性性爱前喝一小杯红酒，性爱中会放得更开。不过，一定要适量，千万不能喝醉。
女人想要做爱的性暗示 让女人沸腾的另类前戏
误区二：老婆数落男人性能力
案例：在电视剧《金婚》中，蒋雯丽饰演的文丽非常想和丈夫亲热，张国立饰演的佟志却因为种种压力，生理上出现性功能障碍，痛不欲生，躲避妻子。文丽则成天求医问药，担心男方不行，让佟志更感抬不起头来。
专家点评：临床上，很多人在讲述他们的病情时，会提到妻子的不满。事实上，男性的性能力与女性伴侣密切相关。研究发现，至少有10%的勃起功能障碍(俗称阳痿，简称ED)是由妻子引起的，早泄的发生也与妻子的冷淡甚至恶劣态度密切相关。所以，要想改变和提升男性的性功能，女人的作用十分重要。
正确做法：鼓励胜于唠叨
在男性出现性功能方面的问题时，女人一定要理解、体谅和宽慰他，多给他一些鼓励，千万不要说出“你怎么这么没用”等冷言冷语打击他，否则可能使暂时性的勃起功能障碍发展为永久性ED。男科学专家普遍认为，对于ED、早泄等影响夫妻双方的性功能障碍，“夫妻同治”效果更好。因为女性的态度不但对患者就医以及治疗效果有决定性的影响，也会对自己的性功能产生积极作用。因此，男性遇到问题时，女人一定要积极配合治疗，帮助他走出困境。
误区三：闭眼接吻关灯上床
案例：电视剧《蜗居》以台词大胆而著称，剧中郭海藻与宋思明的对话直白而露骨，例如“不过有些人，鞭长莫及哦”、“人情债，我肉偿啦”等。不过，在二人亲热时，一般都会出现一个关灯的动作，仿佛一切亲密举动都要在黑暗中进行。
专家点评：闭眼接吻、关灯上床———这是很多影视剧中预示性爱的片段，因为一些画面不适宜播出，所以镜头会陷入一片黑暗。但现实生活中，我们并不提倡在完全黑暗的环境中过性生活。
实际：视觉刺激让性爱更激情
视觉能给予双方强烈的性刺激，开灯是最简单、易掌握的性爱技巧，有助于达到水乳交融的最高境界，让你们彼此看到另一半有多棒!另外，性生活中的性反应和性感受等也需要通过表情来传递，要是关灯就很难表达出来。因此，建议夫妻选用亮度可调的台灯，将光线调得柔和一些，尽量让光从下而上地散发出来。
误区四：性爱体位多变化
案例：在以激情戏著称的电影《色·戒》中，王佳芝与易先生之间的床戏一度被观众大呼“过瘾”。二人在性爱中不断变换体位，如同瑜伽高手一样，演绎了很多高难度的性爱体位。其中一招“回形针式”的性爱体位被一些媒体誉为“性爱最新发明”。
警惕：变换姿势频繁反而不好
专家点评：为了追求性爱的最大享受，变换体位是许多夫妻较常使用的一种方法。适当变换性爱姿势、玩些小花样，有时能产生提升性爱质量的作用，但它的前提是，双方都真正对此有需求，否则过犹不及。一般说来，姿势变换过于频繁，过分追求新奇和花样，不会明显增强性感受，反而会侵犯对方的人格尊严，甚至造成心理伤害，削弱与爱人之间的情感联系和信赖。
所以，我们一般建议夫妻不需要掌握太多的性爱姿势，最常用的性交体位有三四种就够了，在此基础上稍加变化，就可以起到很好的作用。变换体位最主要是根据双方性器官的差异，选择对彼此来说都最合适的姿势，同时还要适应双方身体的高矮和胖瘦、健康或疾病状况。
女人无法容忍的性爱 10种行为最伤女人心
更多内容请关注两性频道：女娲社区两性频道
性爱的温床上，男女全情投入，语言早已经显得多余。而此时，我们往往会采用更多的肢体语言来表达自己的想法和感受。那么，女性在做爱时的不同姿势，都代表着什么呢?她们所传达的想法，又是怎样的呢?了解这些，能够让男人更好的给予女人所想要的，让性爱更加完美。
1、双手抱紧
两手抱男人时，是想紧搂对方，私处相触;
2、挺伸双股
女人若是挺伸双股，是希望私处上方受到充分的摩擦;
3、腹部逢迎
露张腹部状若迎奉，无非是希望男子射精;
4、臀部拽动
臀部拽动，显示女子已有快感;
更多文章请关注: 女娲之梦 m.ngnvip.com 女娲之精研所专题必读 m.ngnvip.com/category/jingyansuo
