女娲之梦｜新婚初夜课堂：性交过程可分三个阶段：兴奋期、平台期、高潮期。……情侣大招必学……

当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他得研究报道中指出,50%得夫妇在性生活方面存在问题.那么,针对这方面得问题症结所在,如何补救,如何改进呢？只要你达到以下6个标准： 标准一：性爱和谐 性生活和谐美满得夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守得绝对标

优质性生活的6个标准,健康的性生活方式

性交历程可分三个阶段：兴奋期、平台期、热潮期。

一、兴奋期

1、这是由肉体或精神的性刺激所引起的

有的只需几分钟，有的却要较长的时间。男女相互的爱抚，包罗爱的语言、亲吻、触摸等亲昵的行为。这种行为应使双方都感应无保留的属于对方，整个身心均感应喜悦，感应双方心灵上更接近了。男方的阴茎充实勃起，女性的阴道充实湿润。

2、若是有意延伸兴奋期

阴茎的勃起和消退可多次泛起，女子的乳头和巨细阴唇充血变得肿胀。双方的躯体内，会情不自禁的缩短，甚至泛起身体不停地快速发抖。 这些心理转变，在没有性经验的女青年往往难于体会这种兴奋的”性”感受，男性的性感受对照显著。

二、平台期

1、兴奋期和平台期往往紧密相联

两期并没有显著的心理转变的标志。只是在平台期，性热潮的心理重要、肌肉缩短、神经兴奋均到达更高的强度。生殖器的充血加倍显著，阴茎异常坚硬，欢快感及生殖器的缩短感在两性都感应很强烈。生殖区域也对接触发生高度的敏感性。女子的阴道内2/3段近一步提升、扩张，阴道外１／３部显著充血、缩窄，这对插入阴道的阴茎有一种紧握的作用。

2、男女双方都可以前后运动以增添生殖区域的接触

而且这种运动由意识控制的、缓慢的，逐渐变得凶猛的，以至失去自主控制。若是男女双方希望同时体验到性热潮的话，应增强相互的感情交流，控制男方的兴奋水平，在女子体验到性热潮即将来临之际，才泛起凶猛快速的运动。

三、热潮期

1、这是性心理历程最短暂（约莫只连续几秒钟）最美妙的阶段

在这以前形成的高度肌肉重要，在这几秒钟内会通过不随意的痉挛而获得释放。男子输尿管和尿道肌肉发生波浪式的缩短，引起射精。性热潮的强度可由这种缩短的次数来确定。轻度的性热潮，3－5次缩短，强烈一些的可达8－10次，或更多。女方性热潮的发生以身体的重要突然住手为标志。

2、快感的热潮随之而来。这种快感由阴蒂向整个阴部放射

会感应瞬间的眩晕，失去对周围环境的知觉，也有的感应一种温暖的浪潮，从阴部流向全身，充满整个身体。最后会感应阴部肌肉痉挛和抽搐。男子在热潮来临前的瞬间有预感，接着发生热潮，此时会有瞬间的失去对周围环境的知觉。

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