女娲之梦｜新婚初夜课堂：男人房事时憋尿对性能力有影响吗​…………情侣大招必学……

　　培养良好的睡眠习惯，不仅让身体更健康，还能让性能力更强大。毕竟健康的身体是完美夫妻生活的基础，所以男人在床上要养成睡眠好习惯，睡出健康身体，睡出高质量房事。 　　床板要稍微硬一些 　　柔软的床虽然躺着舒服，却对健康不利。硬板床能对人的腰背…

睡姿会影响性欲吗,如何睡出高质量房事,性生活跟睡姿有关吗

　　提问：有人说性爱的时刻憋尿可以提高快感，还能够防止早泄，性功效稍弱的男子爱爱前憋尿可以增添快感。然则也有人说，房事时憋尿会危险性能力。到底怎么做才是准确的呢？

　　回覆：实在从久远的康健来看，是不建议憋尿的。由于种种缘故原由，可能人人都有过憋尿的履历。有的人是由于事情太忙，放不下手上的活；有的人是由于开车，找不到地方利便；有的人则是在打牌或下棋时玩性大，不愿脱离“战场”……需要提醒人人的是，经常憋尿不仅有害身体康健，还可能对性能力造成影响。

　　憋尿给了细菌可乘之机

　　憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会削弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题。首先，会造成逆行性尿路熏染，严重的还会引发膀胱炎和肾炎，导致性功效减退。其次，可能引发前列腺炎。前列腺炎常常会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生涯质量和性欲，给患者造成伟大心理压力，甚至还会影响男性勃起功效。

　　男子性生涯后休息一下再排尿

　　也有一种看法以为，性爱后实时排尿，有利于冲洗尿道，制止熏染。这种说法是有原理的。不外男女要离开。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路熏染的简朴有用的手段。由于女性的尿道较短且直，性生涯时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　然则男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。由于男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生涯刚刚竣事，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的缩短尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿难题，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，历久云云，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消逝后再排尿。

　　以是说男性靠憋尿来提升性功效是不靠谱的。下面女娲小编来先容几个提升性能力的小方式。

　　1、放松身心、缓解压力

　　压力是中年男子“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，以是会造成重要，很自然体内肾上腺素排泄会增添，造成血管缩短心跳加速、血压上升，以应付突发的状态。

　　肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才气勃起，然则压力大肾上腺素增添的效果，却让血管缩短，阴茎自然一蹶不振。

　　2、努力磨炼、适量运动

　　对男子而言，一次性行为的耗氧量、心跳加速、血压上升的水平，和爬2、3层楼梯差不多。若是你爬2、3层楼梯就酡颜、气喘，那么你当然会无法享受性生涯。

　　以是平时要多运动，磨炼体力与心肺功效，才气享受性的美妙。只要是有氧运动，可以增添心肺能力的都有用，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力缩短辅助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的缘故原由。

　　3、多点理想、情趣用品

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情另有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜欢，允许有一些空间是可以去面临自己的欲望与挫折。

　　当中年伉俪之间的性有点疲乏无味时，偶然可以有些性理想。美国性学专家说：“理想是天主给人类最美妙的赐予，尤其在心理退休时，它更是生涯中自我追寻的一个目的。”不外，那些有创意的理想，应与太太一起实验，而不是去偷腥。有需要的时刻，使用一些情趣用品。如杜蕾斯水润芦荟人体润滑液等，让自己的性生涯更有新鲜感，更有情趣。

　　远离烟酒、睡眠足够

　　不熬夜、不吸烟、不喝酒，保持生涯纪律，是维持体能与制止动脉硬化造成不举的基本原则。

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