女娲之梦｜新婚初夜课堂：3大睡姿 睡出高质量房事……情侣大招必学……

　　没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。 　　夏季房事中应该注意些什么呢 　　注意一：出汗太多要当…

夏季房事注意什么,生殖器官卫生,两性健康

　　培育优越的睡眠习惯，不仅让身体更康健，还能让性能力更壮大。究竟康健的身体是完善夫妻生活的基础，以是男子在床上要养成睡眠好习惯，睡出康健身体，睡出高质量房事。

　　床板要稍微硬一些

　　柔软的床虽然躺着恬静，却对康健晦气。硬板床能对人的腰背起到支持作用，让人的腰背获得充实的放松。在夫妻生活的时刻，腰背的气力对男子来说至关重要。以是床板适当硬一些，能磨炼腰背，让夫妻生活肌肉更有利，提升性生活质量。

　　枕头的高度要相宜

　　枕头的高度一定要相宜，若太高则会影响到男性的勃起功效。枕头过高容易榨取心脏，从而影响血液循环，导致供血不足而影响勃起和性欲。以是一定要选择一个合适高度的枕头。那么什么样的枕头算合适呢？

　　要根据自己的身高和睡眠姿势等综合思量，选择枕头的高度。仰卧时，头与躯干保持水平，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有缩短弹性，如荞麦枕。

　　睡姿以仰卧为最佳

　　人人都知道男子的阴囊温度比体温要低几度，以是睡眠的时刻，最好接纳仰卧姿势，让阴囊不受榨取。若趴着睡的话，阴囊收到榨取，使得温度过高，对精子生长晦气，同时榨取还会刺激阴茎，导致频仍遗精。

　　若男性有严重打鼾的问题，仰卧会导致打鼾加重，以是可以接纳侧卧的睡姿。不外侧卧的时刻不要榨取阴囊，要保持姿势恬静自然。然则需要注重的是，打鼾其实是一种疾病，打鼾也会影响睡眠质量从而影响性欲。以是最好照样实时就医，解决打鼾问题。

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