女娲之梦｜新婚初夜课堂：美好性爱的黄金密码解读 这5招你值得拥有……情侣大招必学……

　　正常性欲才能维持夫妻正常的性爱，那么夫妻中任何一方一旦产生性欲下降，就不能享受性爱给他们的欢愉，这也是很多夫妻不愿看到的，因此今天来看下性欲的减退原因都有什么。 　　疾病因素：生殖器官的慢性炎症有可能出现性交时疼痛，如不及时治疗…

性欲减退原因,性能力下降原因,性欲减退诱因

　　受到耐久吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、心理性退化等缘故原由的影响，男子过了50岁后，性欲和性能力都市显著下降。那么中暮年男性若何才气保持性能力，提高伉俪生涯质量呢？两性专家给出如下几点建议。

　　纪律磨炼，戒烟限酒

　　运动对性爱有起劲作用。坚持纪律运动的人，反映迅速，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功效的衰退。研究证实，酒精会减慢睾酮的天生速率，烟中的毒素也会抑制性功效，诱发勃起功效障碍。

　　坚持补锌、硒

　　锌、硒协力能够提高男子精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功效提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才气够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子天生，提高精子活性，维持男性性功效有很大的辅助。

　　提高自动性，坚持性爱

　　25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。中年伉俪不要只有性感动时才性爱，而要“刻意而为”，提高自动性，还要相互体贴。

　　要控制速率

　　年轻人做爱速率快而气力足，能很快发生快感，但中年后，无论男女，快感都市来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足气力，逐渐到达热潮。寻找新方式年数越大越有性爱履历，但这并不意味着不再需要试探。专家指出，伉俪还要起劲寻找和缔造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不停提高的好方式。

　　美妙性爱的黄金密码

　　要享受高质量性生活，离不开科学的性知识。克日，美国《两性康健》杂志刊文，总结多国性学家的研究功效，给出7个性爱黄金数字。

　　早上7点：男女性欲岑岭期。有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱观察讲述》指出，男女性欲有时差，但早晨7点是男女性致都最高的时刻。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。

　　8分钟：最佳前戏时间。对大多数女性来说，没有前戏，会让她们在心理上发生抗拒感，同时，阴道难以发生排泄物，干涩不易插入，进而影响到男性的性快感。法国一项研究以为，对于一样平常伉俪来说，前戏在8分钟左右对照合适。若是花上二三十分钟举行前戏，可能会让男性泛起疲软。固然，若是将电话调情、共进晚餐等深化情绪的行为也算作前戏，那么前戏时间可以无限延伸。

　　7分钟：实质性爱的最佳时长。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣举行研究发现，实质性爱为3―7分钟，足够知足需要；7―13分钟值得憧憬；低于3分钟就太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，知足度最高。

　　床头3件宝：润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度，避孕套阻止发生意外，一杯温水可以让你在猛烈的性行为之后，实时弥补水分，以便更好地举行“后戏”。这3件器械应确保放在伸手可及的地方。

　　5分钟：性爱后温存时间。忽略“后戏”是全天下男子的通病。美国一项观察显示，72%的男子忽略了性爱后的这段时间。但同时，31.6%的女性希望男性在性爱竣事后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很恬静”。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温情的拥抱或一起洗濯都是不错的选择。

　　14天：女人的性欲颠簸距离。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现，每个月，女性有两次纪律的性欲岑岭，一样平常相距14天，各历时3天。女性的这种性欲转变，与月经周期中激素的排泄有关。

　　6个月：从相识到亲密接触的最佳时长。对成年男女来说，恋爱是个相互熟悉和探索的历程。性行为是随同着情绪的增进逐渐生长的，太急不能享受到恋爱的兴趣，太慢则会失去激情。英国心理学家针对已婚配偶举行的观察发现，婚姻幸福的伉俪从相识到发生性关系的平均时间是6个月。这个进度既能让相互有足够的时间领会对方，又能让牵手、搂抱、亲吻、爱抚、性爱等一系列行为变得水到渠成。

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