女娲之梦｜训练……

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性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：
第一步：
性认识的一致与焦虑的松弛(3～5天)。
医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。
同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。
在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。
第二步：
非性器官的肉体及情感交流(3～5天)。
上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。
虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。
在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。
第三步：
性器官的抚摸与手淫技术的应用(2～3天)。
在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。
这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。
第四步：
治疗性性交活动(4～5天)。
在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。
当男方**被刺激而快要射精时，女方把拇指放在**系带的部位，食指与中指放在**另一面的冠状沟上下方。
由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。
女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。
反复多次后，再进行性交。

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