中年男性应当掌握的养生窍门
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每个人都要经历生老病死。但是有这样的一个奇怪的现象，尤其是对于男性来说，男性到了中年，有些人老得快，有些人却还是保持的那么年轻。这到底是什么原因呢?这其中又有什么奥秘呢?下面让我们来了解一下中年男性怎样保养才能保持年轻。
常用剃须刀，年轻5岁半。日常生活中我们都会有这种经验，同样一个男性，刮胡子比不刮胡子要男轻许多。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
保持良好的睡眠，会使你年轻很多。长期睡眠不足会加快面部衰老，而良好的睡眠会使你年轻很多，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
经常锻炼身体，使自己保持活力，年轻10岁。每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动，保持年轻。美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
经常训练大脑，保持大脑反应灵活。比如说，可以经常做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
上面给大家介绍的中年男性保持年轻的保养方法对中年男性是很实用的。人到中年后，身体各部位素质的都会下降，从而也会慢慢衰老，所以男性到了中年应该注意保养。因而很多男性朋友到了中年都比较注意保养。上面的几个保养方法对大家是非常有用的，男性朋友们赶快试一试吧。
