女娲之梦｜古人八步房事之道……

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古代关于性养生的内容十分丰富。
以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。
我总结了一下，古代性爱有8个“要点”，也可理解为八个步骤：
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1。
以静为强，心毋怵荡。
性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。
这可谓是性爱的“心理准备”阶段。
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2。
先戏而乐，神合意感。
古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
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3。
先肾后心，弗欲强之。
任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。
男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。
性爱要先有生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
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4。
五欲达交，三五至合。
这说明前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。
“三至”、“五至”是指一种适合的状态。
对男性来说，就是充分勃起(肝气至)，粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。
对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)。
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5。
徐徐迟久，以和为贵。
从容安徐、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
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6。
乃观八动，审察五音。
古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。
达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。
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7。
讲求法式，疗病益身。
古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。
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8。
弱入强出，行气补脑。
性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。
这是古人讲究性养生的主要内容。

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