女娲之梦｜求助，有没有我这种情况的老哥，该怎么延长时间……

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我平常也会刻意训练，就是用飞机杯，提肛，做有氧之类的。
不过发现了个问题，就是如果我不看片，干插飞机杯能很久，大概二十分钟，可是一看片的话，不论是飞机杯还是手都会很快，大概三分钟都不到。
另外感觉最近硬度不如以前了，不知道是因为看片阈值提高了还是纵欲造成的假性阳痿。
我也想禁欲一段时间，比如一个月什么的，可是感觉光减少到一周两次就感觉很难了。
躺床上没什么东西可看的时候就老想着看看论坛，或者其他片啊图的，就算这次忍过去了还有下一次。
有没有老哥分享一下办法？。
比如禁欲一段时间可以解决射的快的问题吗？。
或者把看片，图改成看文？。

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