女娲之梦｜“性成瘾”是什么？美国机构总结3大特征……

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对于性成瘾，网上有不少人发问：
“从15岁开始每天都要ZW，是性成瘾吗？。
”“发现男朋友多次出轨，他却解释自己是性成瘾，是真的吗？。
”“我今天第一次和男友回家，我怀疑他是个性成瘾者，7小时内15次……说实话我被吓到了。
”。
“毕业后慢慢感觉自己有性成瘾，每天都想，随便跟谁都行，挡都挡不住那种，这种感觉太羞耻了。
”。
…… 看得出来不少人将“欲望强烈”“出轨”等表现与性成瘾划上了等号，但这种认识是正确的吗？。
今天我们来认真聊一聊。
一、什么是性成瘾？。
所谓“性成瘾”，也叫做为性冲动控制障碍，就算身心得到了消极反馈，依然想要进行性活动的强迫行为。
他们的性欲不知道什么时候会开始，也什么时候会停止，只知道自己抑制不住地要去解决，却总是得不到满足。
“性成瘾”的概念从20世纪70年代开始出现的，是一个酒鬼在治疗酒瘾的过程中，突发奇想地认为，如果一个人长期沉溺于性爱中无法自拔，就如同沉溺于酒精一样，也应该被看作是一种需要治疗和纠正的“成瘾行为”。
不论什么瘾，成瘾机制其实大同小异。
研究者很早就发现，人类大脑中的伏隔核是掌控机体成瘾行为的核心区域——人们对事物（比如烟、酒、毒品、药物）的瘾头都发生于此。
伏隔核中的多巴胺转运蛋白够用的时候，人体高水平的多巴胺分泌让我们的大脑快乐有余，无需依赖于一些特定刺激；但要是这种蛋白数量有限，就需要更多地依赖于外界刺激来维持多巴胺水平，人就会对刺激源逐渐上瘾。
二、欲望强烈就是性成瘾吗？。
其实有明显的差别。
只是欲望强烈的人，对自己的道德要求不高，对性也没有任何负担，性只是他们生活的调味剂。
而性成瘾患者却不同。
性成瘾在心理学的术语上被称为：
冲动强迫性性行为。
他们对自己有正常的道德要求，更知道在公共场合抑制自己的行为，但却无法停下来。
美国性健康促进协会提出3个关于 “性成瘾者”的特征：
一是会不由自主、不断地想到某种失控的性行为；二是会觉得自己无法控制自身的某种性行为；三是失控的性行为可能会造成严重影响。
简单来说：
单纯欲望强烈的人掌控着性，而性成瘾者却被性掌控着。
一旦欲望没得到满足就会产生强烈的焦虑不安情绪，严重影响到自己的工作、生活、人际关系甚至身体健康。
BBC曾采访过一位叫保罗的性成瘾者，他能同时交往6个女朋友，并且每周还有空约2~3个性工作者，但即便这样，内心的空虚还是无法填满。
为了追求新鲜感，身为异性恋的他甚至有十年在和男性发生关系。
即使对爱着自己的人感到歉疚，但就是无法停下来。
性成瘾者们无法保持长期的爱恋关系，也无法有正常的工作和生活，时时刻刻被性操控…… 三、性成瘾是病吗？。
世界卫生组织在2018年将强迫性性行为纳入了精神障碍名单。
但在各国学界并没得到广泛的认可，在美国精神学会最新的《精神疾病诊断手册》第五版中性成瘾就被剔除了出去。
因为性成瘾很难被诊断，如果真的当做精神疾病的一种，还容易被有心人用来作为性犯罪的借口。
比如因性犯罪而遭到曝光的电影制作人哈维·温斯和《纸牌屋》主演史派西，就声称自己是性成瘾者，想要逃避舆论和法律的惩罚，最终被专家打脸。
如今性成瘾还被不少“渣男”“渣女”用来当成了出轨、乱来的“挡箭牌”。
只有极少部分人会把“性成瘾”当成是一种特殊的病症来看待。
虽然如今性成瘾不能说是病，但“对性上瘾”这种现象，却是实打实的存在。
美国明尼苏达大学曾做过一项调查研究，邀请了2325名18岁到50岁的美国人参与其中，在询问被调查者是否存在性冲动和性行为方面的痛苦时显示，7%的女性和10。
3%的男性表示曾因压抑性冲动而痛苦难堪。
在中国，也有心理研究机构做过相关调查，发现中国性成瘾比例达到3%。
四、哪些人容易有性成瘾吗？。
性成瘾作为非物质依赖的行为成瘾，其成瘾机制涉及生理、心理以及社会因素。
其中性教育缺失与童年创伤为性成瘾的主要原因。
有调查发现，41%的性成瘾者缺乏良好的性教育，他们的性启蒙“教具”是故意刺激感官的不良电影和刊物。
同时40%至65%的性成瘾者曾在童年时期遭受过侵犯或折磨。
所以性成瘾者利用性来逃避童年的痛苦耻辱，但过程中又会衍生出羞愧、自责、焦虑、抑郁等负面情绪，如此循环往复，最终对个人生活造成毁灭性打击。
性成瘾治疗师凯莉·麦克丹尼尔在《准备痊愈》一书中写道：
性成瘾是一种由寂寞引发的疾病，羞耻感和绝望感还会使病情恶化，只有强迫自己与人风流快活，患者才能感觉到自己还活着。
性成瘾者虽然比普通人更需要性，但不代表他们不需要爱，大多数性成瘾者都想改变自己的现状。
五、如何治疗性成瘾？。
戒掉瘾症仅靠意志力是不够的。
意志力可以帮你熬过一时，甚至可以在短时间内战胜“瘾”，但长期来看，结果注定是失败。
因为对上瘾者而言，成瘾对象还是十分具有诱惑力。
一旦遭遇一点小压力或者情绪低落时，内心就会有一个声音:“再来一次吧，一次就够了。
”。
但一次之后，就有一次再一次，想要的欲望会不断吞噬你，让性成瘾者被打回原形，前功尽弃，甚至变本加厉，也因此不少人在无法自控的情况下，感到内疚、羞愧，开始自我否定，逐渐变得抑郁。
最终性成瘾摧毁的就不只是健康，还有本人的心理意志。
所以，性成瘾者不能自己硬抗。
要积极寻求心理治疗和药物治疗，从生理和行为上做出控制，减少强迫性行为，缓解戒断反应。
如果一个人坚持不了，还可以加入互助小组，跟处于相同困境的人互相监督，一起变得更好。
写这篇文章是希望大家改改对性成瘾者的认知，性成瘾者并不等同于“变态”“色情狂”，但我们可以包容看待性成瘾者特殊的生活状态，却绝不忍受将性成瘾（不论真假）当做任何犯罪行为的正当理由。
希望那些无处宣泄、被他人误解的性成瘾者能摆脱痛苦，过上健康的生活，而那些以性成瘾为由而犯罪的人也能得到应有的惩罚。

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