女娲之梦｜六种因素吞噬男人的“精”力……

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吞噬男人“精”力的6种因素分别是：
　　一、高温 　　很多男人把桑拿当放松的必选内容。
其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。
经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。
　　健康纠错：
　　1淋浴为主。
男人不适合经常洗泡泡浴，最好以淋浴为主。
如果泡浴，水温最好低一些，泡的时间也短一点。
　　2常按摩。
洗澡时或睡前按摩睾丸，用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5分钟，长期坚持必有益处，而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。
　　二、紧身裤 　　男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。
男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。
　　健康纠错：
　　1宽松衣裤是最佳选择。
无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能“放松”，更有助于睾丸排汗、散热。
　　2正确睡姿。
睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气、完全地放松，在最佳状态休息。
　三、酒精 　　男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。
　　健康纠错：
　　1多吃芒果。
这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素，正是备受酒精“考验”的睾丸最缺乏的营养素。
每天喝一杯芒果汁，再加一点蜂蜜，可以让睾丸的血液循环更顺畅，而且能有效预防睾丸炎。
　　2强健肾脏。
对于睾丸的能力，肾脏功能可说是同气连枝。
脱下鞋子，让双脚紧贴地面，用脚趾抓地，可以有效地刺激肾经穴位，提升肾脏功能，这样对睾丸也是很好的保护。
　　四、尾气、噪音 　　随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。
汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。
噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。
　　健康纠错：
　　1按摩足底。
经常让他泡脚，可以促进生殖系统健康。
另外，在脚外踝的后下方有一个三角区，主管男性的睾丸健康，泡脚时不妨按压这里，可以促进排毒，是对睾丸最佳的保养。
　　2训练深呼吸。
让体内时刻充满新鲜氧气，并顺畅地上下循环，避免睾丸因缺氧而产生毒素，提高精子质量。
　五、久坐 　　每天坐的时间8小时，甚至更多。
因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。
但这样的椅子会让睾丸活力降低。
座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。
　　健康纠错：
　　1服用草本睾丸保养药物。
例如马来西亚有一种叫做“东革阿里”的草本植物，可以有效提高男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞。
　　2做俯卧撑。
每天做20个俯卧撑可以加强生殖系统功能，促进精子活力。
但俯卧撑最好不要在柔软的床上坐，身体支撑能力不足，在坚硬的地板上做效果最佳。
六、化学品 　　男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
　　健康纠错：
　　1少用化学品。
邻苯二甲酸酯被广泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。
各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯二甲酸酯，最好少用。
　　2多吃蔬菜。
蔬菜中含有大量的维生素、叶酸和植物纤维，可以帮助身体代谢废物，排出体内的化学物质，促进睾丸的健康活力。

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