保持夫妻性生活能力的几大技巧
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人到中年，性能力就会渐渐的下降，渐渐的出现性冷淡，严重影响着夫妻间的感情。想要保持原有的性能力，就一定要注意自己的心情。那么，怎么保持夫妻性交能力呢?下面由小编来为大家一一的介绍。
对自己的性功能充满自信
要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。
保持健康的心理状态
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
要有强烈的进取心
奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
保持适当的性生活
常与妻子沟通可增强她的性能力
一位临床经验丰富的两性关系辅导专家在讲座一开始就提出问题：男女为何在性趣方面大不相同? 她接着自己回答说，从婚恋辅导专家最常接到的投诉中可以看出，两性沟通是个大问题。大多数男性老觉得性爱不够多，同时又担心自己的表现不像妻子所期待的那
禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
经常参加体育锻炼
因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。
注意适当增加营养
可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
注意保持外表的年轻化
可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
保持男性性功能6点秘诀
一是适度的性生活。有些人认为”男子的精液是有限的，年轻时手淫、性生活较频，到年龄一大阴茎就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样，性器官也是”用进废退”，和谐的性生活与年龄无关。
