一直射不出来，该怎么办？​……

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在瘦身美体界，如何减肥不反弹才算得一个比较正常的问题，如果有人说自己太瘦了想要增肥，估计会让很多人恨得牙根痒吧？

同样欠揍的问题，换成性学版本，那就是，我一直不射，这可怎么办？广大男同志困惑的，是如何打一场持久战。经久不射这样“奢侈”的苦恼，你确定不是拿出来晒的么？

严肃一点吧。经久不射，用科学的话语说出来，叫做射精延迟（delayed ejaculation）。射精延迟是指在足够的性刺激下，就算性爱双方使出浑身解数，高潮要不就姗姗来迟，要不就是根本不来。捉急死人不是？虽然听上去听“性福”的，但这真的是一种会严重影响到性爱的症状。

▍什么是射精延迟？

美国精神医学学会对射精延迟的定义是：“在考虑到个体的年龄，精力，性行为的时间和强度这些因素后，个体在性行为活动中的性兴奋阶段，仍然持续和反复的延迟，或者缺少高潮。”

如此学术的话，说白了，就是你想要射精也射不出，就算你有强烈的欲望和足够的刺激也不行。刺激在持续但是高潮一直都不来，或者等到高潮的时候两个人早已没有性致了。

对于遭受射精延迟的人们来说，勃起并不是问题，他们只是觉得性刺激不够。有些患者在怀着极大的决心，撸很久会终于达到高潮，但另外一些人就没有这么幸运了。

▍射精延迟究竟有多普遍？

虽然关于射精延迟的大规模研究非常少，可以肯定的是，受这个问题困扰的人比我们所想象的更普遍。最近一项匿名网调显示，男人受此性功能障碍的困难高达12%，这可比二十世纪中期的4%要高得多。

没有准确数据的原因之一是男人往往觉得公开讨论性问题有点难堪。统计数据上升的原因可能是随着性知识的普及，更多男性开始正视这一问题。

▍身体原因导致射精延迟

怕痛不敢啪啪怎么办？

不要觉得使用润滑液好像很逊，其实善用润滑液能让两人的性事更加的美满。

导致射精延迟的一大原因是药物、酒精和毒品。除了酒和毒品，治疗抑郁和焦躁的药物也可能是罪魁祸首。它们会影响大脑内血清素的水平，从而影响射精的过程，让高潮愈行愈远…

另一个引发射精延迟的是长期高强度的大力自慰。如果自慰的时候总是太用力，那么自青少年时期长期积累下来的结果就是身体逐渐适应了强烈的性刺激。那么，性行为过程中的刺激就不足以激发高潮了。小伙伴们， no zuo no die啊，柔弱的丁丁，你舍得让它变成钢铁侠吗？

损伤或者疾病如果影响了生殖区域的神经，这也可能导致射精延迟。这些包括脊柱损伤，硬化症，骨盆手术，严重的糖尿病……

▍心理原因导致射精延迟

当然，导致射精延迟的原因不一定仅仅在生理层面。情感上的压抑可能导致不能尽兴。比如说郁闷或者对对方心生不满、对性的羞涩、罪恶感、害怕怀孕、对自己表现感到焦虑、不能对自己的伴侣产生性欲望等。所有的这些都可能浇灭性趣，让人没办法达到高潮。

A片也可能是罪魁祸首，尤其是对于完全靠着A片里的性幻想来达到性刺激的A片控们。这是因为A片中的场景总是那么的重口味，然而真实生活中的性很难达到同样的强度和刺激。

▍怎么办？

治疗射精延迟没有灵丹妙药，需要先看病因，再对症下药。一般来说，病因通常是多方面的，生理和心理原因，情感和文化因素。这就需要你、你的伴侣还有医生一起携手解决问题。

如果你在服用抗抑郁或者焦躁的药物，它们可能是罪魁祸首，不妨去问问医生有没有其他不影响性爱表现代替药品。

现在最新的治疗强调自慰的作用。通过自慰，或者伴侣帮忙手淫，增强身体的摩擦和性幻想强度，从而让快感及时到来。如果没有伴侣的话，也可以靠自慰模仿性行为中的高潮体验，以此治疗真正性行为中可能出现的问题。

如果延迟射精是因为双方关系所导致的，那么需要和伴侣一起面对。也许你们应该在爱情里加点调料了。如果感情真的走到了尽头，那也许你该考虑为它画上句号了。当然，性爱不是爱情的全部，这个痛苦的决定，最后还是得由你来拿！

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