充足的睡眠有助于阴茎的保健
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现在很多男性经常熬夜，久而久之不仅会影响身体的健康，而且还会危及男人阴茎的健康。所以说充足的睡眠能更好地呵护阴茎。下面我们就和两性私房话的小编具体来了解下吧。
阴茎的保养离不开良好的睡眠
医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
阴茎有异味小心可能是龟头炎
近来总有很多男性朋友会反应，自己的阴茎总是有异味，除了有异味，没有其他的不良反应。这令他们百思不得其解。那阴茎有异味到底是什么原因导致的呢？专家研究发现，很多包皮龟头炎的患者，包皮部位都会产生异味，因此变得很紧张。专家介绍到，这是一种很正常的现象…
由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。
听了以上小编的介绍以后，大家现在应该了解一些了吧。保证充足的睡眠，再加上平日正确的清洗阴茎，这可是最有效的阴茎保健法。如果大家想要了解更多的话，可以登录两性私房话网关注更多内容：http://m.ngnvip.com/
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