糟糕！……母乳喂养后乳房真的会变小吗​……

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　　有些爱美的妈妈发现，生下宝宝后，母亲的乳房会自然分泌乳汁，乳房也因此变大，以便有充足的奶水来哺乳。但奶水被宝宝吸完了以后，自己的胸部会变小。这是怎么回事?我们是不是要停止母乳喂养呢?

　　哺乳后妈妈乳房缩小的原因有哪些?

　　1、重力的作用，这是乳房的下垂的重要原因。乳房的松弛下垂对于准妈妈们的体形的曲线美有很大的影响，还会让准妈妈们产生自卑感，对于妈妈们的心理健康是十分不利的。两侧乳房皱褶处还会容易得糜烂或患湿疹，所以对乳房最好是要进行精心的护理，让它恢复挺拔的姿态。

　　2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期的时候，乳房里面的腺体和结蒂组织增生使乳房变大，妈妈不哺乳了以后，腺体萎缩，乳房就变小。

　　3、在哺乳期内，为了给宝宝喂奶，妈妈的乳房里面存了很多乳汁，这就造成了乳房变大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会变小。这就让乳房以后变得弹性降低、松弛下垂。

　　那么在给宝宝喂好奶以后乳房变小了是不可避免的吗?下面我们看看有什么解决方法吧!

　　1、沐浴乳房

　　在洗澡的时候，用莲蓬头冲乳房，冷热交替地冲会更加有效果，冷热的交替刺激对于提高胸部皮肤张力很有帮助，还可以促进乳房血液循环。

　　2、坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要一直戴胸罩。要是不戴胸罩，乳房变重以后就会下垂。特别是在工作、走路的时候，乳房震荡会加剧，下垂就越严重。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，血液循环就会变得很顺畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有积极作用，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。关于胸罩的选择，要选择大小合适、最好是有钢托，穿好后还要进行调整，亲自将乳房周围的肉拨到胸罩内，这样子乳房会更加丰满、挺拔。

　　3、经常按摩乳房

女人乳房最标准的10个形状 展现人体之美

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。

　　在入睡前或者是刚刚醒的时候，准妈妈们可以在床上自发的按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两个都做十几次。这样子做可促进胸部的血液循环，乳房营养会增多，对雌激素的分泌有良好的作用。

　　4、哺乳期正确喂奶

　　在给宝宝喂奶的时候，准妈妈们要用正确的喂奶方法，不要只用一个乳房喂奶，当孩子只吃空一只乳房时，准妈妈们要把另外一个乳房用吸奶器吸空，这样子两个乳房就会一样大了。同时在喂奶时不要让孩子咬住乳头拉来拉去。在喂奶的时候要避免乳腺炎的产生。

　　5、健胸操最有效、最经济的美乳方法

　　最好的方法当然是健胸操。在生产以后，要是经常采用胸部肌肉锻炼，这样子会让乳房看上去坚挺、结实，丰满。可是健胸运动运动一天肯定是没有效果的，要一直进行，效果才明显。

　　6、不要节食减肥

　　一些准妈妈们看着自己胖乎乎的身体，十分想要进行节食减肥，这样子其实会让乳房的脂肪组织也变得不好。乳房随之缩小是肯定的。对于生产以后的准妈妈们，一年的时间差不多才能恢复到以前的样子，所以不要着急可以用别的方法来瘦下来。

　　7、可以多吃的食物

　　雌激素分泌增加时，乳房会变得更加好看。B族维生素是体内雌激素产生所一定要的，维生素E则是调节雌激素分泌的保障，因此含有这些营养多的食物要经常吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　8、其它方法

　　要是实在是觉得自己的乳房不好看的话，美乳产品也是很好的选择，就像美乳霜，可是美乳霜基本上都有激素，所以如果还在给宝宝喂奶的话就不要使用了，这样会对宝宝产生不好的影响。美容手术进行隆胸也是一个方法，但风险较大，也比较贵，还是要好好考虑。

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