如何做能缓解性疲劳
如何做能缓解性疲劳
黎施萍 女娲之梦 时间：2016-05-18 17:20
女娲导读：如何做能缓解性疲劳？性疲劳就是在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感觉，而更多的男性常在性生活后出现的疲劳症状。那么，我们如何做能缓解？
如何做能缓解性疲劳？
1.随欲而性，做爱次数没有标准
不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样， 不要给性生活的次数下指标，比如一周要做多少次爱，每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异，需要充分协调一致，不能按自己的条条 框框死板地去要求对方配合。
2.感性接触不一定就是性行为
男子普遍认为两性接触就必须含性爱行为，这是错误的，性生活包含许多方面。最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
3.有计划地进行
做爱也不是一定不能有计划。在两人性生活时间不协调等情况下，定一份“性生活计划”其实是件有利的事，一种很感性的享受。比如有些人喜欢深夜做爱，有些喜欢早上做&&爱的，为了不影响睡眠和工作，彼此就可以有所约定，这样就不会出现“性”不逢时，彼此不欢而睡的情况了。
4.玩点浪漫花样
老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了，闭眼睁眼一个样，那么玩点浪漫玩点创意吧。比如玩场“情人做爱法”，不定时约约会然后去过去的小餐厅吃顿饭，再去 小河边地看看星星望望月亮，然后一同到去去过一夜，不再回家与那些家务事打仗，让淡化，以轻松的心态享受。让爱没有固定的模式， 如同每天早晨升起的太阳一样，天天都是新的。
为什么会产生性疲劳？
1.由性期待引起的性心理疲劳。
调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大。这种反应除了受体内的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响。由此，很多女性的性亢进多是由性期待心理引起的性饥饿导致的。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、易激惹、好发脾气或抑郁，如果此类现象经常发生就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。
2.由性病引起的性心理疲劳。
作为女性，性恐惧心理比男性更突出，其表现常有两种：一是惟恐自己得了不干净的病影响名誉，二是害怕患性病， 影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐惧心理亦日益显着。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子外，更应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生也应注意性病的间接传染。
3.由生活疲劳引起的性心理疲劳。
原因常有四种：其一，日常生活负担重，这是性厌倦的最常见原因；其二，性爱单调或单一，没有新意；其三，丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。丈夫步入社会后，由于过多关注事业或活动过多或对交际过于感兴趣，没有给予家庭和妻子更多的关心，造成夫妻关系疏远，夫妻感情交流和沟通也随之减少或中断，由此导致妻子性厌倦；其四，心理过度压抑。随着下岗女工的日益增加，她们在心理上难免会过度压抑，由此造成女性低下。
4.由性嫉妒引起的性心理疲劳。
这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的，所谓的“爱有多深，恨有多重”，便是指此。由于受“男女授受不亲”的封建思想影响，在一部分女性看来，男女之间接触频繁，往来较多，就是一种越轨行为，于是便产生了一种。这种心理一旦产生，她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来，久而久之便可因性嫉妒而引发心理疲劳，影响夫妻感情。对此，应一分为二来看，做妻子的应尽量给丈夫一点空间。
5.由性无能导致的性心理疲劳。
夫妻导致的性心理疲劳，表面上看来好像是不可避免的，但事实上，凡是选择婚姻的人，结婚的目的肯定不单纯是为了性。婚姻给人的不仅是一种合法性满足的权利，还有许多内涵，比如心理上的安全感，天伦之乐，子女合法出生，对晚年的一种投资和安全保障，夫妻之间智力、社会经验、体力、家庭生活技能的互补等等。有性无能的一方一边通过药物治疗改善自己的性能力，同时又不把全部注意力放在上，而从方面给予妻子补偿，或许还能在性和感情生活两个方面收到好的效果。
