经期间注意事项，你懂多少？……
经期间注意事项，你懂多少？
养生女娲导读：做一个健康的女生，最最关键的就是要好好照顾处于经期期间的自己，这一点想必大家都已经知道了。但是，说到经期注意事项，想必并不是……
做一个健康的女生，最最关键的就是要好好照顾处于经期期间的自己，这一点想必大家都已经知道了。但是，说到经期注意事项，想必并不是每个人都了解的。那么，大姨妈来时我们应该注意些什么呢？现在就让小编来为大家脑补一下吧。
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.期间要注意保暖：也就是少吹冷气-，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理女生来月期更舒适，桂圆红枣茶、、贞味丹-、红糖姜水、黄耆、（尤其如果会，可以喝点茶）。
4.吃点甜食：生理期间吃、蛋糕，因为生理期吃一点可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是喝的，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤-！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊？容易，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成不好，也容易长痘与粉刺。
来临，各位MM可不要因为麻烦就懈怠了她哦，不然她可是会狠狠的报复你们的哦。
