【女性经期应该注意哪些事情? 】女人经期有什么需要注意的?
【女性经期应该注意哪些事情? 】女人经期有什么需要注意的?
女性经期应该注意哪些事情?女性在每个月都会有那么几天不方便的时候，然而在这样特殊的日子里，,女性更需要精心的呵护。那么女性经期应该注意哪些事情?下面一起来看看。
女性第一次来月经，称为。初潮的年龄多数在13～15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。初潮的年龄与气候、、营养、卫生生活条件、社会环境及心理状况等有关。一般热带地区初潮年龄较早，寒冷地区较晚;营养体质健壮者，初潮往往偏早。
月经初潮是进入青春期的重要标志。由于卵巢功能尚不健全，最初的月经是由于体内雌激素的波动而产生子宫内膜出血，属无排卵性月经，周期也不十分规律。初期半年到一年半左右后，方有排卵性月经，但黄体期常较短，表示黄体功能不足。一般地说，从青春期开始到完全性成熟时期，需要4～5年。
根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。月经是生理现象，但月经期由于作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部降低，如不注意卫生，往往容易引起急慢性疾病，甚至影响妇女身体健康及生育能力。因此在月经期要注意：
1、节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的。过度，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
2、经期腹痛属正常生理反应
经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。
3、学会放松身心，调节情绪
长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。
4、注意私处清洁，选择棉质透气型
坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发等妇科疾病。
5、经期切忌饮酒
因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。
6、不吃寒性食物
中医讲究，常食寒性食物可、滋阴，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、等症状。
7、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶
经前摄入过多盐分容易造成头痛、等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。
8、保证私处的透气，避免穿紧身裤
因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。此外，经期也不能进行唱K这样的娱乐活动，因为，女性经期呼吸道粘膜也会充血，唱歌会使声带肌受损。
女性经期应该注意哪些事情?女人的每个月特殊的日子里要懂得呵护自己，保护好经期的这一段时间，关爱自己的。
